Hvad betyder være autentisk egentlig?

Har du nogensinde dømme dig selv for ikke at være så autentisk som du mener du bør være? Ved du, hvorfor du føler på denne måde? Her &'; s noget at tænke over

jeg læste om karakter vs. karakterisering i romanen skriftligt, og det fik mig til at overveje, hvad det betyder at være autentisk.. Når forfattere udforme en roman, de har brug for tegn, og har brug for at udvikle de tegn på en måde, der gør dem til at føle rigtig til læserne. Det betyder, at forfattere er nødt til at vide så meget om personerne som muligt, fra øjenfarve til vaner til prime motivation i livet. Dette kaldes karakterisering. Karakter er, hvad der er påvist, når et tegn i en roman står over for en udfordring – viser deres sande farver, som man siger. Det &'; s de ting, de &'; re lavet af, når det kommer til stykket. Det &'; s den samme for os

Det &'; s forholdsvis let at skabe en karakteristik, en præsentation, af os selv for andre at se og tro:. Vi kan lade dem se, hvad vi foretrækker de ser. Med andre, kan vi være opmærksomme på, hvad de siger og gør, og selv det, vi Intuit om dem, når vi &'; re med dem, hvilket giver os flere oplysninger ud over, hvad vi ser. Men alt dette fører til spørgsmålet: Hvad er autenticitet virkelig om

Hvad hvis det &'; s egentlig handler om, hvordan du føler om dig selv, snarere end hvad du siger eller gør, eller hvordan du ser? Efter alt, kan nogen af ​​os når som helst sige og gøre ting, som don &'; t føler autentisk for os, men vi mener, er, hvad der forventes af os, eller klæde en bestemt måde, uanset om det føles naturligt eller ej. Tror du, at for at være virkelig autentisk, er du nødt til at spilde hver bønne om dig selv til alle? Kan du holde noget privat eller være kræsne om, hvem du deler hvad med og stadig være ægte?

Da jeg overvejede disse spørgsmål, tænkte jeg over, at verden er befolket med indadvendte og udadvendte. Folk har træk af begge dele, men i deres individuelle mængder. Carolyn Gregoire skrev følgende i en artikel til The Huffington Post: “ Så sent som 2010, American Psychiatric Association overvejet selv at klassificere “ indadvendt personlighed &"; som en lidelse ved at opføre den i Diagnostiske og Statistiske håndbog (DSM-5), en manual bruges til at diagnosticere psykisk sygdom. Men flere og flere introverte taler ud om, hvad det egentlig vil sige at være et &'; quiet &'; . typen &";

Jeg indrømmer, at i lang tid, jeg troede, at udgående mennesker (udadvendte) demonstrerede den eneste måde at være autentisk; så, fordi jeg &'; ma mere rolige type (80% introvert, ifølge en online-test jeg tog), jeg dømte mig selv for ikke at være så autentisk som en, der siger, eller synes at sige, hvad de har lyst til at sige om noget, og til nogen som helst. Til alle jer introverte derude, hvis du &'; ve følt mindre autentisk, fordi du &'; re en mere rolig type eller fordi du føler en bestemt måde, og det sammenstød med, hvad nogle mener er mere og" normal &"; eller autentiske (eller kommercielt levedygtige) adfærd, kan du slappe af og være dig selv. Du kan glæde grine af disse online plakat billeder, der siger ting som “ Introverte forene – i dit separate boliger &"; Du får vittighed bedre end nogen

Gregoire omfattede en liste med 23 tegn på en introvert i sin artikel, som jeg &';. M vil dele her samt nogle kommentarer om udadvendte. Husk, at nogle mennesker man kan kalde en udadvendt kan faktisk have lidt eller lidt god introvert i dem, ligesom indadvendte har lidt eller en god bid af udadvendte i dem. Du må genlyd mere med noget af det &'; s angivet nedenfor end med andre – vi &'; re alle kompositter, når det kommer til vores personlighed. Her er de 23 tegn (mine kommentarer er i parentes):

1. Du finder small talk utroligt besværligt. (Som en introvert, jeg &'; ll sige, at &'; s mildt sagt for meget small talk kan gøre indadvendte føle sig træt og irriteret –. Det &'; s ligesom statisk på en radio til dem Introverte kan og vil engagere sig i small talk, men det. gør ikke &'; t tage lang tid for dem at kigge efter eller ønsker til en exit En række aspekter, der følger alle kan være bundet tilbage i denne ene Udadvendte vil imidlertid fortsætte samtaler om noget og nyde det godt nok, hvis ikke en.. parti.)
2. Du går til partier - – men ikke at møde folk. (Introverte, når de går til fester, gå til se folk, de kender, at være sammen med folk, der accepterer dem som de er, og de kan være afslappet omkring Hvis de forbinder med en ny person i en rigtig måde, de &';. Ll nyde det Udadvendte tendens til at være “. det mere merrier &";. typer)
3. Du føler ofte alene i en menneskemængde. (Introverte don &';.. T lide skarer, eller ligesom dem i små doser De skal mentalt forberede sig på skarer Igen, udadvendte tendens til at være “ jo mere jo bedre &";. Typer)
4. Netværk gør du lyst til en falsk. (Introverte foretrækker dybere samtaler, der fører til reel tilknytning De ved det kan tage en masse small talk først, for at finde nogen, der vil engagere sig i dybere samtaler (se No. 1) Og endnu en gang, udadvendte tendens til at være &ldquo.; jo mere jo bedre &";. typer)
5. Du er blevet kaldt "for intens." (Introverte foretrækker dybere tanker og samtaler – de har brug for dem, fordi det &'; s deres natur De &';. Ll engagere sig i lettere samtaler, men kun så længe Dette gør ikke &';. T betyder udadvendte don &'; t nyde dybere samtaler, men de don &'; t brændstof og foder mange udadvendte som de gør indadvendte.)
6. Du er let distraheret. (Dette henviser til en indadvendt være i en alt-stimulerende miljø, som kvæler klar eller dybere tanke og engagement Introverte kan zone ud i sådanne situationer, med henblik på at spare energi Udadvendte er komfortable i overdrevent stimulerende miljøer.. Det brændstoffer dem. )
7. Nedetid gør ikke &'; t føler uproduktive for dig. (Nedetid er en nødvendighed for introverte. De har brug for den til at genoplade deres batterier og stimulere deres kreativitet. Alene En hel dag med en god bog eller en anden nedetid erfaring er ligesom himlen til en introvert. Længere er endnu bedre. Udadvendte tendens til at trives . på stimulering, der kommer fra andre og aktiviteter, de kan kun tage så meget alene tid, introverte kan tage kun så meget socialt engagement)
8.. At give en tale foran 500 mennesker er mindre stressende end at skulle blande sig med de mennesker bagefter. (Af alle de grunde, der er anført over og under. Udadvendte er ivrige efter at blande sig.)
9. Når du får på metroen, du sidder for enden af ​​bænken - – ikke i midten. (Eller foretrækker ende eller bagsædet, hvor du går –.. Ligesom i et teater, for hurtige getaways, hvis det er nødvendigt Udadvendte gerne være i mix)
10. Du begynder at lukke ned efter du &'; ve været aktiv for længe. (Introverte er ofte flere sprinter typer end marathonløbere, aktivitet-wise. Udadvendte har en anden form for energi reserve.)
11. Du er i et forhold med en udadvendt. (Introverte gerne til tider ride “ bølger &";. Med en udadvendt Bemærk jeg sagde “. Nogle gange &"; Dette behov for stille, alene tid er der altid – en introvert kan faktisk føle eller blive utilpas, hvis de don &'; t få nok . i dette Udadvendte måske eller måske ikke forstår dette behov, måske eller måske ikke synes, det &'; s underlig måde at være Livet er for at leve, er en udadvendt &';.. s motto Den introvert lever livet, bare fra en mere indadgående overslag).
12. Du vil hellere være ekspert på én ting, end at forsøge at gøre alt. (Introverte gerne til og brug for at fokusere det &';. S mere om, hvor godt de fungerer og føler bedst, end om, hvad de gør,.. Selv om, de har brug for at føle på linje med, hvad de gør Udadvendte er mere udadtil eventyrlystne En oplevelse, for sin egen skyld, kan være vigtigere end tilpasning til den, for en udadvendt)
. 13. Du aktivt undgå enhver shows, der kunne involvere publikum deltagelse. (Men hvis plukket, kan en indadvendt komme ind i det, hvis deltagelsen er kort nok. En udadvendt måske bevidst overvære sådan en præstation, og selv frivillig, kraftigt.)
14. Du screene alle dine opkald - selv fra venner. (Sophia Dembling, forfatter til "The Introvert Vej: Living et stille liv i en støjende verden," sagde, "For mig, en ringende telefon er som at have nogen springe ud af et skab og gå" BOO! «» Introverte foretrækker at være mentalt og energisk klar til telefonopkald (se No. 1) Plus, når dybe tanker, som ofte, de don &';.. t reagerer godt på at blive forstyrret Udadvendte elsker at engagere sig når som helst det &';.. s stimulering, der fodrer dem)
15. Du bemærker detaljer, som andre ikke gør. (Medmindre en introvert er distraheret af en alt-stimulerende miljø, de bemærker detaljer, og disse kan være fysiske dem, men ofte er indre dem, ligesom følelsesmæssige dynamik Udadvendte, ligesom indadvendte, varsel, hvad de afstemme til, men det kan være mere. om, hvad nogen siger, end hvorfor de siger det.)
16. Du har en konstant kører indre monolog. (Introverte har tendens til at foretrække at tænke før de taler, og som naturlige tænkere, de tænker og behandler tanker hele tiden Udadvendte er mere komfortable med at tale først og tænke over det senere De &';.. Re også mere behagelig handler uden at tænke det igennem først . Begge disse aspekter er noget indadvendte sommetider ønske, at de var behageligt at gøre, men faktum er, de aren &'; t Begge disse er ting udadvendte sommetider ønske de hadn &';. t gjort, men det &'; s. deres natur)
17 . Du har lavt blodtryk. (En videnskabelig undersøgelse sagde introverte tendens til at have lavere BP end udadvendte gør. Dette giver mening, da indadvendte søge dybere betydninger, og har alt, stille alene tid til at gøre det i. Udadvendte er derude, der lever på kanten, for det meste del Der &';.. kommer til at være en vis mængde stress på den måde at leve på)
18. Du &'; ve blevet kaldt en “ gamle sjæl &"; - – da dine 20'erne. (Igen, introverte har tendens til at foretrække at tænke før de taler, der kan virke som visdom til andre (nogle gange er det, nogle gange er det isn &';. T) Udadvendte tendens til at være mere i-øjeblik typer – tiden er nu, at tale og handle, som er undertiden klog og nogle gange isn &';. t)
19. Du føler ikke "høj" fra dine omgivelser (Ligesom, siger, på store partier Udadvendte reagere på deres omgivelser anderledes end introverte –. De tilslutter med den energi, mens indadvendte se efter, hvad og hvem de er i ægte tilpasning til).
20. Du ser på det store billede. (Introverte tendens til at være okay med detaljer og fakta, men kan også engagere abstrakte begreber, samt Nogle udadvendte er, igen, typer Hvad &' in-the-moment;.. Der sker foran dem er, hvad &';. Der sker Introverte tendens at lede efter de understrømme og dynamik.)
21. Du &'; ve blevet fortalt til “ komme ud af din shell &"; (Introverte komme ud af deres skaller, når de har lyst til det, tak. Men de holder deres skaller tæt på. Udadvendte har skaller, og nogle gange de besøger dem.)
22. Du &'; re en forfatter. (Nogle indadvendte finde det lettere at kommunikere gennem skriftligt plus, al den tid alene til at tænke afgifter op deres kreativitet Dette gør ikke &';. T betyder udadvendte don &'; t skrive, men dem, der gør sandsynligvis har nok introvert i dem til at støtte dette. Mange udadvendte foretrækker at tale end at skrive. kunne den alene-tid, det tager at skrive være for meget for dem. De kan foretrække at diktere deres skrifter og har en anden skrive dem op.)
23. Du skifte mellem faser arbejde og ensomhed, og perioder med social aktivitet. (.. For meget aktivitet kan understrege og dæk en introvert De ved, hvor meget socialt samvær, arbejde og nedetid fungerer for dem Nogle udadvendte nødt til at bære sig selv, før de indser det &'; s tid, eller tidligere tid, for nedetid.)

Vi kan ikke alle være den samme, eller nogle af os aren &'; t behov. Vi har brug for udadvendte til at oplive liv og øjeblikke og stimulere energi, så det gør ikke &'; t gå forslidt. Vi har brug for introverte til at holde tingene virkelige, for at give det større billede, og for at berolige tingene ned. Livet er som en musikalsk komposition: Vi har brug for noter (udadvendte) og hviler mellem tonerne (introverte). Hvis en sammensætning er alt hviler, der &'; s ingen musik. Hvis det &'; s alle noter uden hvil, der &'; s ingen pause til at trække vejret, og både kunstnere og lyttere vil passere ud eller gisper efter luft. Til dem af jer, der er udadvendte, tak for hvad du tilbyder til verden og til introverte, der nyder godt “ bare nok &"; spænding fra tid til anden. Til dem af jer, der er indadvendte, lagde du mærke til, hvor mange af de 23 er om at være autentisk? Så hvis du var at sammenligne dig selv til udadvendte, som jeg var, stop det. Begge er autentiske. Begge er behov

Jeg synes, det &'; s. Mere vigtigt, at du føler dig autentiske end “ vises &"; autentisk til andre, så du derefter opfatter dig selv som autentisk. Autenticitet kommer indefra, aldrig fra udenfor jer. Hvem er du behageligt væsen i din hverdag? Hvem er du – hvad er din sande karakter eller natur – når du står over for udfordringer? Det &'; s okay at være hvem du er, og det &'; s okay at opdage, hvem der er så livet præsenterer ændringer og for dig. Det &'; s okay at dele så meget af dit autentiske selv med andre, som du føler dig tryg med; men sørg for at dele det med dig selv. Kend dig selv. Elsker dig selv. Det &'; s god praksis, en du &'; ll sætte pris på.

Øvelse gør fremskridt
&kopi; .. Joyce L. Shafer

Du er velkommen til at bruge denne artikel i dit nyhedsbrev eller på din blog /hjemmeside, så længe du bruger hele min bio med det