Du kan blive vred, eller du kan være taknemmelig Men du kan ikke både være

Der er en over overflod af bøger, artikler og blogs skrevet om emnet taknemmelighed, men vidste du, at det at være taknemmelig er faktisk en modgift mod vrede?

Taknemmelighed er en bevidst tilstand af påskønnelse, evnen til at føle sig godt midt i vanskeligheder og skuffelser, og fastholde en positiv sind ramme selv i en negativ verden. Men det er mere end blot en positiv holdning eller følelse af påskønnelse. Det er også evnen til at finde værdi i alt - selv og især strabadser, forræderi, svigt, uretfærdigheder, tab og tragedie. Den har ingen relation til den økonomiske status, placering, som er eller ikke er i dit liv, eller til, hvad der sker. Det er en livsstil valg, en permanent måde at leve på, en udvalgt tilstand af væren. Og det er noget alle kan erhverve.

Taknemmelighed er en transformativ magt. Det kan konvertere en tid med modgang og sorg i en af ​​håb og glæde. Typisk når noget uheldigt eller dårligt sker vi fokuserer på det negative aspekt af begivenheden. "Jeg mistede mit job. Jeg kan ikke betale mine regninger." "Min kæreste slog op med mig. Jeg er helt alene." Med fokus på det negative fremkalder en følelse af hjælpeløshed, håbløshed, frygt, afvisning, såret, vrede osv Venstre ukontrolleret, kan dette drive os ind i en nedadgående spiral, der fører til vrede, tanker om hævn eller selvmedlidenhed. Men når man bevidst vælger at finde skatte i skraldespanden, da jeg gerne henvise til dem, så de vælger, at se de velsignelser og muligheder. "Nu er jeg fri til at forfølge en ny karriere. Tak godhed jeg kan samle arbejdsløsheden i mellemtiden." "Dette forhold har lært mig en masse, som jeg kan anvende for at gøre min næste en endnu bedre." Se, hvor nemt det er? Mens det tager disciplin i første omgang, med tiden en taknemmelig tankegang bliver anden karakter.

Det menneskelige sind kan kun opleve et følelse ad gangen. Vrede fokuserer på manglen, hvad der mangler, uretfærdigt eller forkert. Taknemmelighed ser mulighederne, de erfaringer, den værdi og formål.

Her er seks tips til at hjælpe dig med at blive en mere taknemmelig person,:

1. Hold en taknemmelighed tidsskrift. Hver dag i tredive dage i træk, liste ti unikke ting, du er taknemmelig for. Ingen dubletter.

2. Lav en offentlig forpligtelse til at være mere taknemmelig. Fortæl dine venner, familie og sociale medier forbindelser. Send dine succeser. Dette vil hjælpe til at holde dig ansvarlig.

3. Skift din selv-snak. Hold det positive. Sig til dig selv, hvor meget du sætter pris på hver eneste lille detalje af dit liv.

4. Omformulere enhver negativ situation, ind i en positiv. Aktivt søge det gode i.

5. Tage notits af alt godt, du ser i alle, du støder på. Sørg for at lade dem vide, hvor meget du sætter pris på, hvem de er, og hvad de har gjort. Ikke blot vil dette forvandle dig, men det vil påvirke dem, og dit forhold til dem. * Få det bedste frem i andre, altid.

6. Recitere daglige bønner af taknemmelighed. Jeg begynder hver dag med følgende bøn: "Kære Gud, tak for alt, hvad du har givet mig, for alt hvad du har taget væk fra mig, for alt hvad du har forladt mig og for alt, hvad der er endnu ikke kommet Amen.". Dette tjener som en påmindelse om at leve i en tilstand af påskønnelse hvert eneste øjeblik af dagen

Vrede eller taknemmelighed -. Hver er et personligt valg. Man skaber elendighed og lidelse, den anden glæde og lykke. Men du kan ikke have begge dele. Livet er lettere og langt mere behageligt, når de bor i en tilstand af påskønnelse. Valget er dit.

* Denne ene simple skift fuldstændig forvandlet mit ægteskab. Snarere end at være meget krænket over, hvad var "mangler" i min mand, jeg fulgte Guds instruktion og søgte al mulig grund til at sætte pris på den vidunderlige mand min mand er. Jeg har også gentagne gange givet udtryk for min taknemmelighed over for ham hver eneste dag. Jo mere følte han værdsat og værdsat af mig, jo lykkeligere var han og jo mere han ønskede at bidrage til vores forhold. Atten år senere er vi lykkeligere end nogensinde før, og vores ægteskab er en varm, komfortable og sikkert sted for os begge.

For at bestille en kopi af The Secret Side of Anger, Second Edition eller The Great Truth besøg http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lyt til fortiden viser på iheart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

Følg mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.