Seks måder at trives i hårde tider

Hårde tider kan bringe dig til dine knæ. De kan også hæve dig til nye højder.

Du kan fremhæves til max på en dårlig dag, men alligevel, så længe livet synes overskueligt, du don &'; t normalt ser efter nye strategier til at komme igennem det. Tendensen er at trække dig op af de bootstraps, bide tænderne og holde på at gå. Under langvarige eller pludselige hårde tider, selvom, normale forsvarsmekanismer er ikke nok til at holde dig fra at føle sårbar og overvældet.

Det &'; s når begivenheder føler overvældende uden for din kontrol, at du enten finde nye måder at håndtere eller trækkes ned ved understrøm. Dine sædvanlige forsvar er utilstrækkelige til at beskytte mod overvældende langvarig stress. Stress kan bygge gradvist over tolerancetærskel, eller en overraskende vending, begivenhederne som dem for nylig rapporteret i nyhederne kan skabe den form for sårbarhed, der kræver åbenhed over for forandringer.

Den bløde indre kerne af dit væsen føler udsat for. Denne eksponering åbner en revne i den gamle rustning, hvorigennem en mulighed for fornyet liv kan skinne.

Her er seks tips, der kan hjælpe dig med at trives i hårde tider? .

Nourish Yourself – Slip af bootstraps for et øjeblik, anerkender din stress og være god ved dig selv. Hvad nærer dig - inspirerende læsning, musik, en kop te &hellip ;? Er der personer eller steder, en favorit stol eller stedet i naturen, der giver næring? Gøre pleje dig selv hver dag en prioritet.

Hold Present – Don &'; t projekt forude. Tage livet en dag, et øjeblik ad gangen. Hårde tider er mere overskueligt, når du være opmærksom på at træffe beslutninger og handle på kun det næste trin. Af frygt optagethed eller bekymringer om dystre forestillet fremtidige muligheder kan forlade dig åben for sygdom, ulykker og fejl i dommen, at sammensatte dine problemer. Skaler ned, forenkle dine aktiviteter og koncentrere din dyrebare energiforsyning kun på, hvad der er kritisk vigtigt lige nu.

Accepter Support - Det kan være svært for folk, der præmie selvforsyning. Husk det er lige så dydige at modtage, som det er at give. Uden modtageren, giveren har ingen måde at dele deres rigelige gaver. Don &'; t fratage dine venner og familie af den glæde at hjælpe dig, når du har brug for det. Delte byrder giver muligheder for øget nærhed og påskønnelse for hinanden.

Trust din Resilience - Chancerne er du har været igennem hårde tider før. Hvad naturlige styrker har du stole på i de situationer? Hvordan har du gøre det gennem ungdomsårene, fødsel, ægteskab, skilsmisse, skole, første job? Hvad er dine naturlige indre ressourcer? Tillid, at du har, hvad du har brug for at se denne hård tid igennem.

Visualiser Succes - Se dig selv på vej ind i et nyt kapitel i livet. Hvordan du ønsker at skrive dette kapitel? Skabelsen begynder i fantasien. Hvis du kan tænke det, kan du oprette den. For at være fri til at drømme og håbe på noget nyt, skal du give slip på gamle visioner, beskrivelser og begrænsninger den person, du tror, ​​du er eller kan blive.

Tilgiv Tidligere fejl - Tilgiv fortid gør ondt, og folk der kan have påført dem, bevidst eller ubevidst. Det er ikke ud af venlighed til dem, i stedet ud af venlighed til dig. Efter alt, er du den ene bærer byrden af ​​disse gør ondt. Tilgiv dig selv for fejl eller stier ikke er taget. Slip fortidens byrder, så du kan rejse lettere i nutiden.

I krisetider og radikal forandring, så husk at leve betyder voksende. Jeg har aldrig set noget i naturen vokser baglæns. Så, så slemt som du føler, og så meget som du tvivler på det, hvis du er i live, du vokser.

Vækst er kreativ. Så tag fordel af muligheden i disse hårde tider at genskabe dit liv ved at nære dig selv, opholder stede, accepterer support, tillidsfuld din modstandskraft, visioning muligheder, og give slip på fortiden og opfattede begrænsninger.

Selvom hårde tider er hårde, kan de også være de bedste tidspunkter til at udforske måder at leve mere harmonisk med dig selv og andre.

© . 2009 Aila Akkad