3 nemme måder at forbedre din tillid niveau

De tre metoder nedenfor er nemme måder at forbedre din selvtillid niveau. Jeg bruger dem selv, og har delt dem med stor succes med kunder og studerende i årevis. De er effektive, stærke værktøjer til alle, og vil tage dig til det næste niveau af personlig transformation.

1. Pray. De siger, der er ingen ateister i skyttegrave, hvilket betyder, når vi er desperate vi vender os til en Højere Magt bare i tilfælde af at der er noget derude til at besvare vore bønner. Hvis du allerede har et åndeligt liv, vil dette ikke være en strækning for dig. Men hvis du ikke gør det, holde et åbent sind til en anden måde at bede. Bøn er ikke bøn eller overenskomstforhandlinger. Ægte bøn er at anerkende de store kvaliteter i os, der er der, om vi tror det eller ej. Begynde med, "Gud [eller Ånd, højere magt, Universe, eller hvad udtrykket virker for dig] hjælpe mig erkende, hvad jeg allerede er. Hjælp mig åben for din Udviklings- og føle din kærlighed pour gennem mig. Giv mig den tillid at tjene højeste gode for alle. " Guds kvaliteter fred, kærlighed, glæde og Innocence, for at nævne et par stykker, er din fødselsret. Denne praksis med bøn, selv om vi er skeptiske, vil frigive selvkritik, energize os og give os mod. Bøn forbedrer vores selvværd og selvopfattelse; bøn hjælper os til værdsætter os selv mere og se os selv i et positivt lys. Det er lettere at føle sig trygge, når Gud er ved vores side.

2. Læs Biografier. Der er mennesker, der har opnået det tilsyneladende umulige på så mange områder af livet, at alt, hvad vi skal gøre, er at besøge det nærmeste bibliotek eller søge på internettet, og vi kan finde inspirerende historier om mennesker, der ligner os, eller værre stillet end os, der formåede at gøre noget, vi gerne vil gøre, eller har en kvalitet, vi gerne vil have. Biografier og selvbiografier giver os tillid til, at hvis denne anden person kunne gøre "det", så kan jeg! Når vi læser, vi udvikler et forhold til den person, vi beundrer. Det er nyttigt at fotokopiere et billede af denne person, ramme det, og sætte det et sted du kan se det som en kærlig familie medlem eller skytsengel. Ofte har vi ikke tillid, fordi vi kommer fra kritiske familier. Desto mere grund til at dyrke vores egen "familie". Forestil dig denne person taler til dig, opmuntre dig, forstå dig.

3. Mirror Motion. Jeg gemte spejlet øvelse for sidste, fordi nogle mennesker ikke engang kan klare sig selv i spejlet, så jeg håber du vil erhverve denne evne fra de to første øvelser. Kig ind i spejlet og sige "jeg elsker dig" til dig selv. Sig dit navn, for eksempel "Amy, jeg elsker dig." Træk vejret. Følelser vil komme op. Hvis de følelser er positive (måske du føler ømt mod dig selv), tillader det. Hvis de følelser er negative, skrive dem ned. For eksempel: "Jeg elsker ikke dig! Du er fedt, og du er dum, og du afsky mig!" Giv disse negative tanker og følelser til Gud. Bed om at se dig selv gennem Guds øjne. Fortsætter med denne øvelse hver dag og give den måde, du ser dig selv at ændre.

Når du beder, læse inspirerende historier, og udvikle et kærligt forhold til dig selv, din tillid bygger på trods af den indre kritiker som prøvede at sabotere alle af os. Det er talerør for egoet, og egoet er kronisk utilfredse. Som Oscar Wilde sagde: "Vær dig selv. Alle andre er allerede taget." Vi er nødt til at arbejde med det, vi har. Tro mig, hvis du gør disse tre tillidsskabende praksis, vil du opdage du har mere at være sikker på, om end du er klar

&kopi; 2011 Amy Torres
Alle rettigheder forbeholdt på verdensplan
.