Sætte Mind-Body Healing til test

Jeg tror, ​​dette blog-indlæg kan være en ode til sind-krop helingsprocessen. I &'; ve blevet afspejler sidst på hvor utroligt taknemmelig jeg er for at have lært, hvad jeg &'; ve lært om min krop, mine følelser, og min indre visdom. For ti år siden var jeg i smerte, lidelse gennem hver dag, ude af stand til at leve et normalt liv, og i konstant smerte. Vulvodynia og interstitiel cystitis regerede mit liv. Jeg var overvægtig og i krig med min krop. Jeg didn &'; t ved mig selv. Jeg var deprimeret.

I løbet af denne tid, gik jeg igennem en akut kirurgi for nyresten. Stenene begyndte at passere (pinefuld!) Men fik indgivet uden for mit blære. Dette skabte en nyre-infektion og var på vej mod sepsis. I en morfin dis, blev jeg rullet ind på operationsstuen.

Da jeg vågnede op fra operationen, var jeg i endnu mere smerte end normalt. På det tidspunkt og tid, jeg didn &'; t ved min krop overhovedet. Jeg didn &'; t forstå, at jeg holdt konstant spænding i mine bækkenbundsmuskler, får dem til at være svag og noget ud af min kontrol. Jeg virkelig skulle tisse, men prøv som jeg kunne, kunne ikke &' I; t slappe mine muskler nok til at gå. Det var en mærkelig og skræmmende oplevelse at have den absolutte manglende evne til at slappe af disse muskler. Efter flere timer, jeg bad sygeplejerskerne til at give mig et kateter. De kiggede skævt til mig, men til sidst lyttede min anmodning. (Selvfølgelig alt tog for evigt, som tingene gør i hospitaler.)

Når de til sidst indsat kateteret, de gav mig forfærdede udseende og straks kaldte lægen. Min blære havde været så fuld, at jeg igen var i fare for alvorlige nyre problemer. Heldigvis havde vi fanget det lige i tide, og de antibiotika, holdes infektion i skak. Jeg var nødt til at gennemgå yderligere to operationer, men på grund af de komplikationer. I sidste ende, det tog mig seks måneder at genvinde evnen til helt tom min blære (med hjælp af selvstændige indsat katetre – Gack)..

I mellemtiden havde jeg stadig interstitiel cystitis og vulvodynia

Havde nogen fortalt mig dengang, at jeg kunne ikke &'; t slappe min bækkenbunden, fordi jeg hele tiden lagrede følelser der og var dybest set gå rundt i fuld Kegel sammentrækning hele tiden, jeg ville have troet dem vanvittigt. Men det var præcis, hvad der foregik. Når jeg endelig forstået, at smerten i min krop var et resultat af ikke at føle følelser og ikke forstå mit sind-krop-forbindelse, var jeg i stand til at lære at slappe af mine bækkenbundsmuskler. Over tid, var jeg i stand til at give slip på de spændinger og vende tilbage til sundhed. Nr vulvodynia, ingen interstitiel cystitis. I &'; d har lejlighedsvis symptom, men jeg vidste det bare betød, at jeg &'; d faldet tilbage i gamle vaner og behov for en opdatering. Hver gang, det tog kun et par dage til at finde lindring igen.

Denne Marts, da jeg aborterede, var jeg i stand til at tage mine sind-krop teknikker og viden og anvende den igen. Den faktiske abort var meget smertefuld, og, naturligvis, involveret bækkenpartiet. Jeg havde nogle øjeblikke af frygt for, at det ville gøre alle de gamle smerter haste tilbage. Så jeg holdt ved hjælp af sind-krop færdigheder I &'; ve lært. Tre dage gået, og min krop var stadig har stærke, smertefulde sammentrækninger. Min krop fortalte mig, at jeg havde brug for hjælp. Da jeg kom endelig til lægen &'; s kontor (fordi don &'; t alle ting som dette ske i nat, i weekenden), lærte jeg, at jeg &'; d har brug for en D &. C for at hjælpe min krop afslutte processen

Som jeg blev rullet ind på operationsstuen, jeg blinkede tilbage til sidste gang jeg &'; d været i et – den gode gamle nyre oplevelse. Jeg huskede den rædsel, den forvirring og smerte. Jeg åndede, revideret mit sind-krop færdigheder, og gik under.

Da jeg vågnede, var alle godt. Min blære fungerede fint. Mine muskler, på trods af alle de dage af sammentrækninger, var fint og i stand til at slappe af. Den vulvodynia og interstitiel cystitis didn &'; t komme brølende tilbage. Jeg forblev sikker i mine selvhelbredende evner, håndtering tvivlen, frygt og flashbacks fra fortiden.

Selvom abort og drift var vanskelige følelsesmæssigt, og jeg var sørgende, jeg stadig følte ekstremt taknemmelig for min sind-krop healing værktøjer. De blev sat på prøve i en stor måde. De arbejdede. Det var alle en enorm bekræftelse på, at min bækkenbunden (som tidligere blev diagnosticeret med bækkenbunden dysfunktion) klarer fint nu, og jeg &'; m ikke længere i krig med min krop

Jeg ved, hvordan man håndtere min. følelser nu. Jeg ved, hvordan til at lytte til min krop. Jeg ved, hvordan at følge min indre visdom. I &'; m sund. Min krop kan gå igennem noget fysisk traumatisk og inddrive hurtigt. Og jeg ved, at de sind-krop værktøjer (som jeg bruger hele tiden) er der altid for mig. Det &'; s en god følelse. Mit liv, lige nu, er så utrolig godt, at ord don &'; t gøre det retfærdighed. Jeg elsker mig selv. Jeg elsker min krop. Min krop og jeg arbejder sammen gennem erfaringer som abort og kirurgi, og forhåbentlig, en dag, fødsel. Jeg føler, at vi &'; re virkelig intime venner, der kan tale om noget til hinanden

Det tog mig et stykke tid at behandle gennem alle følelser fra denne erfaring til at kunne skrive om det.. Jeg havde en masse sorg at gå igennem, først. Alt imens, men jeg planlægger at sidst fortælle dig denne historie, fordi det virkelig illustrerer magt sind-krop healing. Jeg håber, at det giver dig håber, uanset om du &'; re ønsker smertelindring, vægttab eller bare et bedre forhold til din krop. I sidste ende, vil udviklingslandene sind-krop færdigheder tjene dig godt på alle fronter. Og således ender min ode til sind-krop healing, i hvert fald for nu
.