At leve med Empati

Empati er evnen til at genkende og til en vis grad, dele følelser (såsom sorg eller glæde), der bliver oplevet af en anden semi-følende væsen. Nogen kan være nødvendigt at have en vis mængde af empati, før de er i stand til at føle medfølelse.

Har vi leve med empati?

Denne eftermiddag som jeg plukke mine børn fra skole, jeg fortalte dem at jeg ønskede at gå hjem højre væk som jeg sultende fra ikke at have tid til at spise frokost. Mine børn ønskede is, men jeg var ikke i stand til at håndtere tre drenge på en isbutik. Da jeg sagde, at vi skulle lige hjem min ældste (næsten 8 år gamle) sagde; "Det betyder ikke noget, hvis du er sulten, lad os gå til is." Efter et par sekunders stilhed, undskyldte han.

Det var min mulighed for at undervise en lektion !!!

Jeg gik på at spørge, om han kendte definition af ordet empati. Han havde ikke så jeg forklarede. Som jeg forklarede jeg indså, hvor vigtigt dette ord bør være i alles liv, og hvordan det bør være en del af vores daglige adfærd.

Uden empati deres er ingen medfølelse. Hvis vi dræber hinanden nu, forestille sig verden uden de få personer, der lever med empati?

For at vise empati er at identificere sig med en andens følelser. Det er følelsesmæssigt sætte dig selv i stedet for en anden. Den indlevelsesevne er direkte afhængig af din evne til at føle dine egne følelser og identificere dem.

Hvis du har problemer med dine egne følelser, vil det være svært for dig at forstå, hvordan en anden person er følelse. Dette holder lige så sandt for glæde og smerte. Hvis du for eksempel har du aldrig sætte din hånd i en flamme, vil du ikke kender smerten af ​​brand.

Blandt dem med en lige niveau af medfødt følelsesmæssig intelligens, den person, der rent faktisk har oplevet det bredeste sortiment og mange forskellige følelser - de store dybder af depression og højder af tilfredsstillelse, for eksempel, - er den en, der er mest i stand til at leve sig ind i det største antal mennesker fra alle samfundslag. På den anden side, når vi siger, at nogen "ikke kan forholde" til andre mennesker, er det sandsynligt, fordi de ikke har oplevet, anerkendt eller accepteret mange følelser deres egne.

Til denne proces til at arbejde , det første skridt er, at vi skal være i stand til at opleve vores egne følelser. Det betyder, at vi skal være åbne over for dem, og ikke distrahere os fra dem eller forsøge at dulme os fra vores følelser gennem kunstige, menneskeskabte erstatninger.

Denne praksis med at udvikle for at forstå vores følelser og følelser er nået, når vi er i stand til at håndtere vores tanker og kan sidde med os selv uden behov for distraktioner. De fordele, jeg opnår fra disse øjeblikke af at sidde med mig selv i stilhed er mere positive end andre wellness aktivitet, jeg har været i stand til at praktisere. Selv mine fysiske væsen ændringer efter at tilbringe tid med mig selv i stilhed.

Dernæst er vi nødt til at blive klar over, hvad vi rent faktisk føler - at anerkende, at identificere, og acceptere vores følelser. Først da kan vi føle med andre. Det er en grund til det er vigtigt at arbejde på din egen følelsesmæssige bevidsthed og sensitivity-- med andre ord at være "i kontakt med" dine følelser. - Og til at hjælpe børn at holde kontakten med deres følelser

Undervisning empati og udvikle empati bør være en af ​​vores vigtigste opgaver som mennesker..

... starte fra Indenfor
.