Den Muggen Banana Moment: En Kæmpe lektion i Self-Love

“ Jeg lærte at elske mig selv, fordi jeg sover med mig selv hver nat, og jeg vågner op med mig selv hver morgen, og hvis jeg don &'; t lide mig selv,
der &'; s ingen grund til selv at leve det liv &";.

Gabourey Sidibe, skuespiller i "Precious"

Mange kvinder er ekstremt pleje og kærlig til alle undtagen dem selv. Nogle psykologer siger det &'; s fordi fra en tidlig alder piger har lært at være hjælpsom, uselviske og ikke at besvære nogen. Jeg tror, ​​det forårsager nogle kvinder til at føle sig skyldig, som om de ikke er værd at bruge tid eller penge på.

Denne holdning har en direkte indflydelse på vores vægt, sundhed, relationer og succes og holder tilbage så meget potentiale, som kunne gøre en enorm forskel i verden.

Jeg må indrømme at være en af ​​de værste. Jeg var altid kører mig i jorden med flere jobs på farten og ikke give mig selv fysisk pleje. I mine første seks måneder af universitetet boede jeg i en udendørs konverterede vaskerum med plastfolie over vinduerne med en enkelt seng og nogle stablede mælk kasser til mit tøj. Jeg havde ikke engang ordentlig windows men på en måde jeg troede, det var okay.

Jeg husker en virkelig dårlig tid i mit liv, da min egenomsorg var på et historisk lavt niveau. Det er min officielle "Muggen banan Moment" (MBM), og det tjener som en magtfuld påmindelse om, at jeg er i kontrol over, hvordan jeg føler om mig selv.

Jeg havde problemer med min kæreste på det tidspunkt, og det var at gøre mig elendigt. Han boede i en anden by og holdt om snyd på mig, men jeg bare kunne ikke &'; t bryde det off. Bla, bla, bla.

Efter endnu midnat opkald forsøger at få nogle hengivenhed eller lukning ud af ham, jeg hængt op og græd. Jeg havde nået bristepunktet. Da jeg havde grædt mig ud, min vision ryddet og didn &';. T lide hvad jeg så

Mit værelse var fyldt med vrøvl, herunder min seng, som var fuld af bøger, beskidt tøj, chip-pakker og kun lige nok plads for mig at kravle ind. Jeg var overvægtig, jeg havde beskidt hår, hadn &' I; t overvældet hele dagen og dybest set jeg levede som en eneboer, venter på en ligegyldig mand til at elske mig igen

Pludselig kunne jeg lugte noget råddent og efter en søgning. omkring et stykke tid, jeg indså, at der var en muggen banan under min hovedpude. En MOULDY BANANA

.... en muggen banan

Jeg havde bogstaveligt sovet som et dyr, og jeg var for optaget af en mand, der didn &';! T betale nogen opmærksomhed på mig at lægge mærke til . Dette øjeblik var et vendepunkt for mig, da det var sådan en skarp erkendelse bare hvor dårligt jeg havde behandlet mig selv – det var ikke noget at gøre med min kæreste – Jeg var bare at bruge ham som undskyldning og give ham tilladelse til at behandle mig ikke værre end jeg behandle mig selv

Jeg er meget bedre nu, men jeg har stadig til at minde mig selv om, at jeg &';. M lov til at tage sig af mig selv kærligt. Det &'; s stadig noget I &'; m arbejder på, men jeg &';! Ve kommet langt siden den mugne banan dag

Hvorfor er selv-kærlighed vigtige

Der er nogle kvinder, der synes? ubesværet selvsikker og tingene bare magisk ske for dem. De kan ikke være den smarteste, pæneste eller mest attraktive, men der &'; s. Noget udefinerbart, der gør dem skiller sig ud

Normalt disse kvinder får, hvad de ønsker, fordi de beder om det og føle, at de fortjener det. Det er så simpelt er det. De tror ikke noget at behandle sig selv som de ville en særlig ven eller en, de elsker. Det &'; s ikke egoistisk; det &';. sa form for selvstændig kærlighed og accept

Self pleje er ikke kun om at købe dig selv blomster eller gå til frisøren, men behandle dig selv, hvordan du ville behandle andre. Dette inkluderer “ tilgivende &"; dig selv for fejl i ethvert område af dit liv. Det handler om at være god ved dig selv

Forestil dig at sige “. Du &'; re så dum, du aldrig få noget højre &"; til et lille barn, eller “ du er så fed &"; til din mor? Du ville aldrig!

Men ganske ofte siger vi lignende ting til os selv eller behandle os som andenklasses borgere.

Hvad gør du føler særlige og elsket?

Jeg elsker tilbringe tid i ensomhed, der sidder i et smukt rum – enten hjemme eller i en park og bare læse og nyde skønheden omkring mig

Når vi har travlt, sjove ting går ud af vinduet, fordi vi tror, ​​vi don &';. t har tid. Når pengene er stram, vi føler dårlig samvittighed over at bruge penge på ikke-essentielle erfaringer. Grunden til, at det &'; s så vigtigt, er, at når vi griner og have det sjovt – vi føler lysere og gladere. Dette smitter af på, hvordan vi behandler vores kroppe.

Hvad kan du lide at gøre for sjov?

Hvornår er det sidste gang du gjorde det?

Hvad holder dig tilbage ?

Don &'; t lade budgetspørgsmål holde dig tilbage fra egenomsorg. Det &'; s normalt en afspejling af, hvordan du behandler dig selv på indersiden. Jeg gjorde et program, hvor jeg skulle gøre en egenomsorg aktivitet hver dag i 30 dage, og jeg var chokeret hvordan jeg behandler mig selv. Nogle dage vil jeg skrive ned “ gik en tur &"; under egenomsorg. Lyder det som en luksuriøs oplevelse

Der er masser af ting, du kan gøre, at don &';?. T koste meget penge

Skift dine plader jævnligt, så de lugter nice og friske
Sæt på makeup hver dag og gøre dit hår
Iron dit tøj og polere dine sko, så du føler dig klog
Køb en smuk notesbog
Pick blomster fra nabolaget for dit værelse
Brug at "særlige" papirvarer og skrive en note til din mor
sætte fugtighedscreme på, når du får ud af bruseren
Lav en bodyscrub fra sukker og havregryn
Tilmelding i en klasse bare for fornøjelsens skyld
Gå i seng på en anstændig tid, så du føler dig udhvilet næste dag

..... og så videre. Venligst dele din i kommentarerne i slutningen af ​​posten.

Er du leve et smukt og lykkeligt liv, eller lever du en muggen banan liv?

Er der et område på selv-kærlighed at du kæmper med? Sjov, tøj, skønhed, hvile, afslapning, motion, sex, parforhold? Jeg ville elske at høre fra dig.

Du tror, ​​at du er værd at bruge tid og penge på. Dit liv vil udvide, og du vil begynde at tro på dig selv endnu mere
 !;