Små enkle trin gøre den største forskel - skabe en positiv Domino Effect i dit liv

Følelse overvældet synes at være en konstant i de fleste mennesker &'; s liv i dag. For meget arbejde, endeløse to-do lister, alt for mange krav, for mange regninger at betale, for meget! Dette kan føre til at føle hjælpeløse og ude af stand til at gøre noget.

Når man står med den udfordring for meget, vi ofte tror, ​​at vi er nødt til at tage store skridt efter omfanget af, hvor overvældet vi føler. Det kan synes counter-intuitive; dog vil små enkle trin gøre den største forskel over tid. Dette koncept er også kendt som den dominoeffekt

Små skridt, du kan tage med det samme til at starte en positiv dominoeffekt i dit liv:.

* smil
* trække vejret dybt
* gå en tur
* værdsætte nogen eller noget
* stretch
* griner
* synge
* lytte
* holde døren for en person

Hvad førte os til stedet for følelse overvældet tendens til at være mange tilsyneladende små valg, såsom at gå sent i seng, at springe et måltid, spise junkfood, se tv eller overdreven klager.

< b> Når du finder dig selv følelsen overvældet, tage følgende enkle små skridt:

1. Skriv ned alle de ting, der generer dig på et stykke papir (eller to, hvis din liste er lang).
2. Vælg derefter tre ting, som du mest vil ændre lige nu. Circle disse tre ting.
3. For hver af de tre ting, du kredsede, identificere en baby skridt, du ønsker at tage.
4. Skride til handling med det samme, og gense dine tre ting den næste dag og identificere de næste baby skridt, du kan tage.
5. Med de små enkle trin vil du starte en positiv dominoeffekt i dit liv og inden for uger og måneder, du vil være i stand til at opnå store forskydninger med en mindre indsats.

Når du vælger at træffe positive foranstaltninger med disse tilsyneladende små trin, har du sat en positiv kædereaktion i bevægelse. Vi er nødt til at begynde med at vælge klogt i de små ting. Lad dominoeffekt arbejde for dig og ikke imod dig! Hvert lille skridt tæller
 !;