Dine Venskaber kan være Hold dig i Peak of Health

Din bedste ven kunne holde dig sund og hjælper dig til at leve længere. Det er sandt. Forskere har for nylig opdaget de enorme sundhedsmæssige og psykologiske fordele kvinder får fra deres venskaber. Forskere forsømte at studere faktorer, der var unikt findes hos kvinder sundhed i årtier. Nu forsøger de at gøre op for tabt tid. Undersøgelsen af ​​kvinders venskaber er lige i sin vorden.

Hvad der er kendt indtil nu, er, at der er en vigtig biologisk rolle, som kvinders venskaber lege, og at de har en stærk positiv effekt på sundheden.

Kvinder har samlet hele menneskelige samfund til beskyttelse og gensidig støtte. Linjerne af kvinders venskaber på tværs etnicitet, socioøkonomisk status og aldersgrupper. Kvinder har gennem historien oplært hinanden, plejet hinanden i sygdom og barsel, havde en tendens hinandens børn, og engageret i den slags "formålsløs selskabelighed", der har forundret mandlige antropologer i årevis.

Den fremherskende opfattelse fra det tidspunkt, Aristoteles, indtil 1970'erne var, at kvinder ikke var i stand til at ægte venskab. Såkaldte eksperter sagde, at kvinder ikke var genetisk programmeret til at obligation med hinanden. Andre erklærede, at seksuelle jalousi og den intense behov for mænds godkendelse uundgåeligt resulterede i fjendtlighed mellem kvinder, der ikke giver mulighed for venskab. Kvinders venskaber blev klandret som "to-faced", "sladderagtige" eller "unge".

Women venner forventes at stå op for hinanden, dele nyheden om succes, giver følelsesmæssig støtte, tillid og betro i hinanden, frivillige hjælp når det er nødvendigt, gøre ven glad, når sammen, tilbagebetale gæld og favoriserer, være tolerant af vens andre venner, undgå kritisere ven i offentligheden, holde betroelser, undgå jalousi og kritik af andre forhold, undgå nagende og respekterer privatlivets fred. Hvis nogle af disse grænser krydses, er det venskab i fare.

Kvinder er hinandens confidantes støttet hinandens mod, selvtillid og selvværd, og har været coconspirators i livets eventyr. De deler latter og tårer. Ved den tid, kvinderne er midaldrende, har de fleste opbygget venskaber, der vil opretholde dem for livet

Det vides, at være forbundet til en støtteordning i høj grad påvirker sundheden for begge køn, ifølge forskerne. De, der rapporterer ensomhed dør tidligere, får syge oftere og gå gennem livet overgange med mere fysisk slitage end dem med støtte.

Forskere tror, ​​at hormonet oxytocin, det hormon, der øger efter fødslen, når sygepleje, er det eliksir af venskab og sundhed. Oxytocin niveauer stige i perioder med isolation og stress. Når det interagerer med østrogen, det driver kvinder til at søge selskab med andre.

Forskere ved Ohio State University og Carnegie Mellon University har vist, at de, der indberetter stærke sociale støtteordninger har sundere immunforsvar og er mindre tilbøjelige til at bukke under for smitsomme sygdomme. Kiecolt-Glaser, en ekspert, der studerer sundhed og venskab, siger, at social støtte er "den mest pålidelige" psykologiske indikator for immunrespons fundet til dato.

Beviser er også blevet konstateret, at det bredere netværk af venner og støtte at kvinder har kunne beskytte dem mod demens.

Kvinders venner generelt give mere til den psykologiske velbefindende ældre kvinder end gør familiemedlemmer. Venskab er fundet at spille en vigtig rolle i trivsel ældre kvinder. Båndene kvinder har med andre kvinder med til at opretholde dem i alderdommen give dem en følelse af kontrol over deres liv. Det hjælper dem til at justere og acceptere aldring og skiftende omstændigheder. Det hjælper deres selvværd, fordi venskaber er baseret på valg, ikke pligt.

Venner vinde validering, lykke og styrke hinandens selvværd gennem komplimenter, ærlige meninger og forslag. Når en kvinde er at have en vanskelig tid, hun opsøger en ven til at lære, hvis hendes følelser eller oplevelser er normale og sunde.

Andre fysiske fordele af kvinders venskaber er bedre fordøjelse, sænkning af hjertefrekvens, blodtryk, stress og tendensen til at spise for meget. Eksterne aspekter er også forbedret, såsom vægt, teint, fleksibilitet og tone.

Næsten 1.500 mennesker over en alder af 70 blev fulgt af forskere i 10 år, og det blev konstateret, at mennesker med den største støtte netværk af god venner levede længere end dem med færrest nære venner.

Disse liv forløbende fordele forblev signifikant, selv når folk står dybtgående ændringer såsom død af en ægtefælle eller et familiemedlem.

En Harvard School of Public Health undersøgelse af mere end 2.800 kvinder med brystkræft kræft fundet dem uden nære venner var fire gange større sandsynlighed for at dø end kvinder med ti eller flere venner.

Indikationer, at kvinder 50 og ældre vil finde nye retninger for venskab allerede er begyndt at dukke op. Red Hat Society, som har kapitler i snesevis af byer, er et eksempel på kvinder, der fremmer en mere positiv kulturel syn på venskaber blandt kvinder efter 50 år. Medlemmer Red Hat Society slid røde hatte og lilla tøj for at symbolisere, at 50 kvinder efter alder vil træffe deres egne valg om, hvad der er på mode. Som grundlægger Sue Ellen Cooper forklarede:

“ Red Hat Society begyndte som et resultat af et par kvinder, der beslutter at hilse midaldrende med verve, humor og elan. Vi tror dumhed er komedie lindring af livet, og da vi alle er i det sammen, kan vi lige så godt slutte rød-behandskede hænder og gå til gusto sammen. Under frivolitet, deler vi en obligation af kærlighed, smedet af fælles livserfaringer og en ægte begejstring for uanset hvor livet fører os næste &";

Forfatteren Anais Nin forstod værdien af ​​kvindelige venskab. Hun skrev: "Hver ven repræsenterer en verden i os, en verden muligvis ikke født, indtil de
ankomme ..."

Enhver kvinde med venner synes, at ikke kun har en dyrebar gave; Hun kan meget vel have en længere, lykkeligere liv også
.