De 3 Ønsker - og hvordan man kan undgå dem

Jeg har været nedsænket i Sedona metodens "Keep It Simple Sweetheart" Process for de sidste par uger. Jeg blev bedt om at gennemgå produktet. Jeg bliver bedt om at gennemgå en masse produkter og sige nej en masse også. Men Steve Seretan vedholdende og så jeg blev enige om at tage et kig. Jeg er glad for jeg gjorde.

Sedona-metoden blev udviklet af Lester Levenson nogle snes år siden. Det var designet til at hjælpe med at frigøre fra grebet af følelser. Du ved, ligesom når du sidder fast i frustration, vrede, depression, fortvivlelse eller bekymre, og du kan ikke synes at ryste den? De samme gamle historier går rundt og rundt i dit hoved kørsel du bananer (og absolut ikke hjælpe med at nå dine mål)

Alle disse negative følelser koges ned til tre vigtigste "ønsker":.

1. ønsker til godkendelse
   
2. ønsker for kontrol
   
3. ønsker for sikkerhed
   

   Hver af disse ønsker skaber negative følelser i form af stress og rolig, og er helt unødvendigt. For én ting, er de alle baseret på falske præmisser
   

   Godkendelse -. Hvis du har denne ønsker at køre dine følelser det betyder, at du er på udkig efter validering uden for dig selv. Du overgive din personlige magt til nogen eller noget (som en award) for at føle sig anerkendt, anerkendt, godkendt. Dette er en falsk forudsætning, fordi jo mere du ser uden for dig selv uden at anerkende din egen guddommelighed, din egen evige natur, og din egen awesomeness, jo mere du fremmedgøre de ting du søger. Du er nødt til at validere, tilslutte, kærlighed og værdsætte dig selv først. Det er den eneste virkelige kilde af kærlighed alligevel
   

   Kontrol -. Hvis du har denne skal aktiveres, det betyder, at du har behov for andre mennesker og ting i overensstemmelse med dine ønsker for at føle sig lykkelig. Igen, er du fortrænger din personlige magt og gøre det betinget af omstændighederne, i stedet for din egen evne til at fokusere og værdsætte - uanset hvad der foregår. Hvis du har et ønske om kontrol, er du ironisk nok blive mere magtesløse
   

   Sikkerhed -. Svarende til at kontrollere, denne Mangel driver illusionen af ​​at skulle visse omstændigheder at eksistere i for at du kan føle sig trygge. Du ved, du har fået denne ene aktiveres, hvis du har fået følgende typer dialoger foregår i dit noggin: ". Hvis jeg gør et par mere tusinde i denne måned så vil jeg være i en bedre position" eller "hvis jeg bliver gift, så vil jeg føle sig mere trygt og sikkert" eller "hvis jeg kun havde et hjem i min egen så ville jeg føle sig mere stabil." Nå, bare spørg enhver, der nogensinde har mistet en partner pludselig, eller havde deres hus opløses i en brand eller jordskælv, eller mister deres job - var de nogensinde "sikker"? Sandheden er, at vi aldrig rigtig kan vide, hvad der er lige om hjørnet, og vi er bedre til at investere vores følelse af sikkerhed i vores evne til at håndtere omstændigheder Z - uanset hvad de er - end de faktiske omstændigheder selv. Det tager al den angst ud af enhver situation.
   

   Det er én ting at vide denne ting intellektuelt, men hvordan kan du faktisk slippe af med de irriterende negative frygt?
   

   Sedona metode giver en meget enkel, elegant og let at gennemføre spørgsmålstegn proces, der får dig til at gøre netop det. Du kan frigive dem så let, som hvis du havde været hænger på til en orange i lang tid, og så du beslutter at blot dreje hånden over og lad det falde til jorden
   

   Her er processen:.
   

   1. Når du oplever en negativ følelse, spørge, "hvilken af ​​de 3 ønsker er dette? - sikkerhed, godkendelse eller kontrol"
      
   2. Spørg: »kan jeg give slip på at skulle ændre denne følelse og bare lade det være der? - bare energi pulserende igennem mig "
      
   3. Når du får et ja, kan du spørge," Kunne jeg lade denne følelse gå? «(svaret er ja - kan du altid give slip på følelser - du skal blot vælge også)
      
   4. Så spørg, "ville jeg /vil jeg?" (hvis der er en tøven det er fordi du har fået en payoff eller andet sted om opholder sig i en nagative tilstand - den gode nyhed er, at ønsket om at føle sig bedre, vil føre dig til at svare ja til dette ene også)
      
   5. Og det sidste spørgsmål er, (og når du ved, at lindring sidder "hvornår?" lige der foran dig, har du fået til at vælge "ja" - ellers du vælger at bo elendige, og det er bare dumt)
      

      Og det er det
      

      Enkel.! , og så effektiv og beroligende.
      

      Coach udfordring: Jeg vil opfordre dig til at teste det ud for dig selv, og lad mig vide, hvordan du går med det
      . .