*** Hvordan klarede jeg mig en indre kritiker?

Et af de spørgsmål, jeg bliver stillet mest er "Hvordan jeg får en indre kritiker?" Dette spørgsmål er normalt efterfulgt af "Hvordan får jeg slippe af med det?" Disse er begge gode spørgsmål og da jeg bliver spurgt om den indre kritiker så ofte jeg vil besvare disse spørgsmål her.

Hvordan fik jeg en indre kritiker?

Da du blev født, du var i ærefrygt og forundring om alt i dit miljø. Du ville skal plejes og passes. Du var sjov kærlig og glad. Alt, hvad du har set, herunder dine forældre, var der for din nydelse og overlevelse. Hver tanke og handling var baseret på intuition og inspiration. Og du begyndte at udforske din nye verden.

Ved at gøre dette, du så, hørte og følte dine oplevelser. Nogle erfaringer var vidunderligt, nogle ikke så stor. Som du har lært, hvordan du navigerer dit miljø du begyndte at skabe en lille "regelsæt" for at hjælpe dig med at undgå de ikke så store oplevelser. Denne bog af regler blev din indre kritiker - konstant minde dig, hvad du kan og ikke kan gøre for at bo sikkert og væk fra uønskede erfaringer.

Problemet er, som en ung lille barn, du ikke var i stand til at skelne mellem sandhed og tro. Du behandlet dine oplevelser bogstaveligt. Du misfortolket meget af det, du tror, ​​du har set og hørt. En forældrenes udsagn som "Bad boy" om at bryde et stykke legetøj, for eksempel, blev "Jeg er et dårligt menneske" til dig. Og du skrev i din regelsæt "Jeg er et dårligt menneske. Jeg kan ikke fortjener." En lærer korrigere en fejl af dig blev "Jeg er ikke klog nok". En klassekammerat i skolegården, der gør grin med dig bliver "Folk vil altid grine ad mig." Din far kommer hjem fra en stresset dag på arbejdet siger "Min rige chef kun få skridt på de små mennesker" bliver til "Rige mennesker bare træde på små mennesker". Du har sikkert haft andre uundgåelige ar fra barndommen. Det er her, den indre kritiske stemme kommer i gang.

Du har stadig leve dit liv ved denne stemme, disse regler! I ethvert område af dit liv, som du ikke er ved at blive, gør og har, hvad du vil vide, at din indre kritiker fører dine valg ved at følge 'regler'.

Hvis du har en regel om, at "Rige mennesker bare træde på små mennesker "din indre kritiker vil ikke tillade dig at blive rig, fordi, dybt inde, behøver du ikke ønsker at træde på små mennesker. Du vil ikke engang klar over, at de valg, du foretager, vil være i retning af at sikre, at du ikke bliver rig. Du vil ubevidst selv-sabotage for at forhindre udførelsen af ​​succes og overflod, du længes efter. Hvis du har en regel, der siger "Jeg er ikke smart nok" vil du holde dig tilbage fra at nå, eller endda ønsker, større karrieremål.

Den indre kritiker elsker at være rigtigt. Det er konstant på udkig efter beviser til at begrunde reglerne - konstant søger eksempler på 'rige mennesker træde på små mennesker' og 'fejl du gjort for at bevise, at du ikke er smart nok ". Den indre kritiker vil ignorere nogen beviser for det modsatte - vil ikke engang se det. Og når det ikke kan finde nogen beviser, der understøtter den regel vil det skabe nogle drama i dit liv, som bliver de beviser, den søger.

"Vi er, hvad vi mener om hele dagen lang."
Ralph Waldo Emerson

Hvordan slipper jeg af min indre kritiker?

Din indre kritiker er en del af dig. Hans job er at holde dig sikker og glad. Han betyder godt selvom han er sørgeligt misforstået. Den indre kritiker mener, at hvad der vil holde dig sikker og glad er at holde dig lige hvor du er - i din nuværende komfort zone. Du må ikke lide, hvor du er lige nu, men det er, hvad du ved. Din indre kritiker arbejder hårdt for at holde dig lige der. "Åh, nej" din indre kritiker siger: "Vi kommer ikke til at vokse og strække eller komme videre. Alt for skræmmende!" Og han holder dig tilbage. Og du behøver ikke føle sig godt. Hvis du ikke føler dig godt, det er et klart tegn på, at din indre kritiker er ansvarlig. Når din indre stemme bliver og forbliver kritisk, det trækker dig ned. Du vil ikke være i stand til at holde nok kærlighed eller agtelse for dig selv at opfylde dit potentiale.

Hvad du ønsker at gøre er at tage væk magten din indre kritiker holder over dig. Lad ham vide, at han ikke længere har ansvaret. Bare fortæl ham "Du er ikke chef for mig!"

Før du kan afvæbne ham, selv om, er du nødt til at få kunne genkende hans tilstedeværelse. Han gemmer sig i din underbevidsthed og ofte er du ikke engang klar over, at han der har flittigt arbejder i baggrunden. Den gode nyhed er, at du kan få virkelig gode til at høre og genkende hans stemme. Når du hører, at selv-snak, der ofte begynder med "Hvem er jeg kidding jeg kan ikke af …", eller "Jeg er ikke - udfylde det - nok til at være, gøre eller have at" vide, at dette er bare din indre kritiker på arbejde. Når du er misundelig eller jaloux det er en anden besked fra din indre kritiker minde dig om, at din ikke er gode nok til at få hvad du ønsker. At være i stand til at lægge mærke til, når din indre kritiker klokkespil i, er et stort skridt i at tage væk hans magt. Du kan &'; t råd til at tillade ham at lede dit liv. Det &'; s koster dig for meget.

For at fratage væk indre kritiker &'; s magt, bevidst lede efter beviser for, at overtræder reglen. Som i ovenstående eksempler, se for rige mennesker, som hjælper dem, der er mindre heldige. Der er masser af dem. Anerkend de øjeblikke i dit liv, når du var smart nok eller godt nok. Der er masser af dem. Du har masser af øjeblikke som disse hver dag. Indtil nu har din indre kritiker blændet dig til dem. Heck, du havde at gøre en masse ting gode og lige bare for at komme ind i en position, hvor man kunne læse denne artikel i dag.

Du har naturlige talenter og evner. Anerkend og omfavne dem! Erkende, hvad din indre kritiker gør, når han forsøger at holde dig tilbage. Lad forsigtigt ham vide, at du kommer til at strække sig ud over din komfort zone, og du vil forblive sikker. Din indre kritiker vil blive alarmeret, og vil finde undskyldninger og Begrundelse (FEAR) til at holde dig tilbage. Bare tag en dyb indånding og tage et skridt fremad, selv en baby skridt. I de øjeblikke af frygt, så spørg dig selv, om det trin, du er ved at tage vil bevæge dig tættere på eller længere væk fra dit mål. Træffe det valg, der bevæger dig fremad. Din indre kritiker vil se, at de dårlige ting, han frygtede ikke ske, og vil være mindre bange, når du tager det næste skridt fremad.

Altid tjekke ind med dig selv for at se, hvordan du føler. Hvis du ikke føler dig godt, din indre kritiker hersker. Hvis du føler dig godt du har taget magten væk fra din indre kritiker, og har bemyndiget til at andre stemme i dig. Ja, du har fået en masse foregår i jeres sind! Der er en anden stemme! Du har ikke været i stand til at høre det meget ofte, fordi din indre kritiker har holdt mikrofonen indtil nu. Denne anden stemme er talerør for din indre guiden. Du har hørt ham før. Han er talerør for din intuition og inspiration. Han er, at mavefornemmelse du havde, da du vidste du netop foretaget et valg, der ikke ville resultere i en god oplevelse.

Din Guiden Inner har altid din bedste interesse på hjerte. Han kender din sandhed, dine passioner og dine drømme. Whimsically fantasifulde og kreative, vil dit indre guiden altid guide dig som du skabe fremtiden, du ønsker at have. Han inspirerer dig til at tænke endnu større! Din Guiden Inner skræmmer dælen ud af din indre kritiker. Bare holde minde din indre kritiker, at du har nogle nye regler for at leve efter -. Regler, der guider dig ubesværet som du slå dine drømme til virkelighed

"Det intuitive sind er en hellig gave og det rationelle sind . er en tro tjener Vi har skabt et samfund, der ærer tjeneren og har glemt gaven "
- Albert Einstein
. .