*** Vær Master of Your Attitude

Der synes at være så meget i livet, som vi don &'; t har kontrol over selv midt af de bedst lavet planer. På grund af denne usikkerhed mulighederne for frustration, skuffelse og lidelse bugne. . Men hvad der er vigtigt at huske, er, at selv midt i usikkerhed og planer gået skævt du kan være herre over din holdning

Her &'; s et eksempel. I dette øjeblik, da jeg skriver denne artikel, jeg sad i mit hus i Arizona omgivet af pakkede kasser venter initiativtagerne. I en hektisk aktivitet solgte mit hus i løbet af de seneste to uger. Da jeg bor i New York, jeg har brugt de sidste to uger i gang med papirarbejdet, telefonopkald og træffe foranstaltninger for at komme til AZ og har min møbler osv pakket og samlet op af den afsluttende planlagt til i morgen.

Jeg var så tilfreds med, hvordan glat alt blev håndteret. . .until i går, da jeg fandt ud af - efter mere end en time på telefonen - at initiativtagerne ikke kommer på det aftalte tidspunkt. Frustration: Runde 1. Jeg blev forsikret om, at initiativtagerne ville være her i dag mellem middag og 5:00. Jeg klagede til en bevægende selskab vejleder, blev forsikret om, at der ville være kompensation for min ulejlighed og jeg gjorde shuttle ordninger til at sørge for jeg fik til lufthavnen på tid til at vende tilbage til New York. Nu jeg havde et valg:

1. fortsætte med at klage, føler sig offer for de unøjagtige oplysninger jeg havde fået ELLER
2. komme videre, erkende, at jeg nemt havde lavet en ny plan, og foretage et telefonopkald for at spise middag med en AZ ven.

Jeg valgte at komme videre. Vi havde en stor middag og en vidunderlig besøg og planlagt en tur om morgenen i god tid for mig at være hjemme ved middagstid, hvis initiativtagerne ankom derefter. Min enkle holdning skift erkendte min frustration og tilladt mig at komme videre, da jeg er herre over min holdning

Frustration: Runde 2:! Kl 12:30 i dag fik jeg et opkald anmeldende mig, at initiativtagerne wouldn &'; t være her indtil mellem 17:00 til 08:00. Dette betød, at de skulle være en dag senere end vores aftalte afhentning tid, og jeg didn &'; t vide, om jeg ville være i stand til at få turen til lufthavnen - 90 miles væk - hvis de first movers ankom 8:00 PM. Jeg oplevede en øjeblikkelig forvandling - fra mild manierede selvværd-Expert til en klart frustreret og vred kunde. Jeg kaldte kundeservice og efter at have været på hold i 14 minutter og 38 sekunder min holdning var langt fra eksemplarisk!

Når jeg hængt op, hørte jeg en stille stemme i mit hoved siger, &'; Husk, Susyn, stress er ikke sundt &'; Så jeg tog en dyb indånding og telefonen ringede - vejleder jeg havde talt med i går fortalte mig, han talte med initiativtagerne og de ville helt sikkert være her i dag. Ja, senere end jeg troede, men i dag. Hans rolige, I &'; m vil hjælpe dig holdning var betryggende. Jeg fik telefonen og ringede rumfærgen selskab og fik at vide, &'; Intet problem, vi &'; ll være på vagt og vil køre dig til lufthavnen efter initiativtagerne forlader &';

Da jeg fik telefonen, jeg var rolig og spurgte mig selv, &'; Hvad &';? r den bedste brug af min tid lige nu &'; Og straks en masse gode ideer dukkede i mit sind. &'; I &'; ll skrive en artikel om, hvordan bemyndigelse det er at være herre over vores holdning, og efter at jeg &'; ll tage en svømmetur i en nabo &'; s pulje. Doesn &'; t lyde som en dårlig måde at tilbringe eftermiddagen &';!

Det er klart, det var ikke en liv eller død situation, det var heller ikke en nødsituation, men mine forventninger weren &'; t opfyldt, og jeg blev slået væk fra midterstillingen. Dette sker i livet. Jeg var tydeligvis frustreret og vred. Dette sker også i livet. Men hvad er også sandt på hvert eneste øjeblik er, at vi har et valg om, hvordan du får vist de omstændigheder, vi præsenteres med. Mens jeg oprindeligt følte offer går og i dag, jeg faktisk ikke give disse følelser, og de tanker, der var brændstofpåfyldning dem, en langsigtet lejekontrakt i mit sind. Jeg erkendte, hvad jeg føler. Bemærkede jeg var ved at blive fristet af en holdning af viktimisering at hengive sig en langsigtet pity- parti og jeg valgte at være herre over min holdning.

Hver af os har dette valg foran os hvert øjeblik. Er jeg offer for mine omstændigheder eller skal jeg bruge mine potentielt frustration omstændigheder som et springbræt, spørger mig selv, &'; Hvad er den bedste brug af min tid lige nu på grund af den mål, jeg ønsker at opnå &'; Brug følgende trin til at være herre over din holdning, når frustration, vrede og skuffelse banker på din dør, eller endda har styrke inde:
1. Anerkende, hvad du føler. Nogle gange hjælper det at lufte til en person, der ikke hælde benzin på bålet for din frustration.
2. Vælg den følelse, du ønsker. (Jeg vælger at føle sig fredeligt, vælger jeg at føle sig trygge, etc …)
3. Spørg dig selv, “ Hvad er min intention, hvad er målet, jeg ønsker at opnå? og lytte til svaret.
4. Med et klart resultat i tankerne spørge dig selv, “ Hvad er den bedste brug af min tid lige nu til at føle ________________ og blive en succes &"; og lytte til svaret.
5. Tag handling i overensstemmelse med, hvad du ønsker.
6. Anerkend dig selv for at være herre over din holdning

Denne artikel kan blive genoptrykt med følgende anerkendelse:.
&Copy; 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. Alle rettigheder forbeholdes – www.Self-Esteem-Experts.com
.