5 Strategier for virksomhedsejere, der ønsker at gøre en varig ændring

“ Vær den forandring, du ønsker at se &"; Mahatma Gandhi

Hvad synes at gøre forskellen mellem dem, der trives versus dem, der stræber efter kommer ned til viljen til at identificere, hvad der er og isn &'; t arbejde i livet; og derefter foretage de nødvendige ændringer. Men undersøgelser viser, at de fleste - over tre fjerdedele af os - undlader at følge op på de ændringer, vi satte sig for at gøre

Virkeligheden er forandring er svært for næsten alle.. De, der formår at følge selvom på liv ændringer er ikke blot heldig. I stedet har de mestrer de færdigheder til ikke kun at gøre forandring lettere, men også at gøre deres ændringer bæredygtige over tid.

Det er en kliché é der bærer gentaget. Rom blev ikke bygget på en dag. Skift sker ét skridt ad gangen. Den mest effektive forandring, en person kan gøre, er, når det &'; s taget i små intervaller. Folk ofte bliver stoppet, fordi de don &'; t flytte deres fokus fra det store billede længe nok til effektivt at planlægge. Når du don &'; t har en solid plan, og støtte til din plan, det &'; s let at få rumlede ud af kurs og blive desillusioneret.

Den gode nyhed er, hver gang du med held gennemføre en forandring, lille eller stor, dit liv bliver bedre. Succes bygger nye beviser, at forandring er mulig. Det spreder selvtillid og en følelse af præstation i hele dit liv.

Det &'; s nytårsforsæt sæson. Det synes der er noget magisk over nye begyndelser, der inspirerer de fleste af os til at revurderer vores liv, forny vores engagement i et mål eller løse for at foretage ændringer. Nogle af os sigte endnu højere mod en komplet genopfindelse af os selv.

Som coach, jeg tjener min lever af at hjælpe folk foretage ændringer i deres personlige og professionelle liv. Så det vil ikke overraske dig at høre mig foreslå disse fem strategier, du kan begynde at bruge til at foretage ændringer, stop stræben og begynde trives i det kommende år.

1. Identificer “ hul &" ;.

A “ hul &"; udgør forskellen mellem, hvor du er i øjeblikket, og hvor du ønsker at være. Et eksempel på et hul kunne være: Jeg ønsker at blive udøve regelmæssigt, men jeg &'; m øjeblikket ikke udøver på alle. Eller jeg ønsker at starte mit eget hjem virksomhed og I &'; m øjeblikket beskæftiget. Der kan være små huller, eller der kan være store huller.

Under det liv, du ønsker, er virkelig et spørgsmål om at identificere og lukke dine huller. Dette perspektiv kan reducere de følelser af overvælde. I stedet for at se på livet som et kæmpe problem, du begynde at se en række huller, der behov påfyldning én ad gangen.

Når du identificere dine huller, har du en køreplan til at følge.

2. Reveal og diskvalificere de disempowering overbevisninger, der energize dit hul.

Nu hvor du har identificeret dine huller, du kan begynde at lukke dem.

I hjertet af enhver forskel er en underliggende tro eller historie, er begrænsende. Det er nødvendigt at skylle ud disse disempowering overbevisninger, der kan komme i vejen for at lukke hullet. Normalt disse overbevisninger er gennemsigtige for os, og vi er ikke klar over, hvor kraftfuldt og gennemgribende de opererer for at styre vores valg. Når du skinne lyset af bevidstheden om disse overbevisninger, de er neutraliseret, og du &'; re i stand til at gøre mere selvstændige valg i at lukke din hul

Lad &'; s. Lege med eksempler. Hvad der kunne være en disempowering tro bag min motion eksempel? Hvilke tanker eller historier kan være gennemskueligt forme din manglende evne til at holde sig til en øvelse program

jeg kan &'; t følge op noget
Motion er hårdt, og jeg hader det
Der &'; s ikke nok tid

Når den begrænsende tanke er afsløret, hvad nu?

3. Byg en positiv sag for dig selv.

Efter at afsløre den overbevisning, er det vigtigt, at du finder ud af, hvad der er sandt om dig og dit liv. Du er nødt til at spørge for at opdage, hvis dine overbevisninger er reelle forhindringer, eller hvis de &'; re bare et produkt af gamle tankemønstre.

Tilbage til øvelsen eksempel. “ I don &'; t følge op på noget &"; Er det sandt? Kan du finde eksempler på, hvor du har fulgt op på noget? Hvis ja, lave en liste, der diskvalificerer netop denne tro.

Denne proces vil hjælpe dig med at opbygge en mere positiv sag for din egen succes, og når du bemærker selv glide ind i den gamle tankemønster, kan du skifte til, hvad der er sandt noget mere sandt og meget mere positiv. Det &';. S virkelig et spørgsmål om at bygge nye tænkning vaner og øve dem

Når du kommer til sandheden, du føler dig bedre. I eksemplet, al den energi bundet op modstå motion kan nu gå ind motion.

4. Lav en plan og træffe foranstaltninger

Her &';. S, hvor gummi opfylder vej. Al den inspiration og bevidsthed vil kun gå så langt. Hvem hasn &'; t havde den oplevelse, hvor du blive inspireret om noget og gå ud for at udføre det kun at tabe damp og give op på din drøm eller et projekt?

Det &'; s hvor det at have en solid plan kommer i en handlingsplan. Skriv ud trinene i din plan. Vær specifik.

En vigtig del af at designe en succesfuld handlingsplan bygger en ansvarlighed struktur. Når du &'; re ansvarlig over for detaljerne eller en anden person har du en bedre chance for at følge op med, hvad du siger, du vil.

Dette bringer os til det sidste trin.

5. Opret en kreds af støtte.

Vi har alle brug for støtte. Ofte forskellen mellem at få gode resultater og ikke, afhænger af, hvor godt understøttet du er.

Jeg var bare at arbejde med en kunde, der ønskede at indføre en ny rutine ind i hendes liv. Hun satte spørgsmålstegn hendes evne til at holde sig til det. Da jeg spurgte hende, hvad i fortiden hjalp hende ophold på sporet med noget nyt, hun sagde, “ fortælle nogen min plan gjort mig mere ansvarlig. Ved at tale min hensigt højt gjort det sværere at bare blæse det ud &" ;. Så spurgte jeg hende, hvem hun ville fortælle om sin nye plan. Hun besluttede at fortælle sin mand og bruge ham til sin ansvarlighed. Du kan tage det et skridt videre og spørge den person, til periodisk tjekke ind med dig, hvordan du gør med dit engagement. Nu, det &'; s. Støtte

En kreds af støtte kan betyde en masse forskellige ting. Det kan være din partner, din bedste ven, kolleger på arbejde eller din familie. Meningsfuld støtte kan være enhver af eller alle disse mennesker, jo mere støtte du har det bedre. Det eneste kritiske forskel er, at du er understøttet til din dagsorden, ikke tilhængerne.

Etablering og kalder på din "kreds af support" vil hjælpe dig med at opretholde dig selv gennem hele livet igennem udfordrende tider og gennem gode tider.

Hvorfor ikke give denne strategi en chance. Begynd at trives i dit liv. I &'; d elsker at høre dine tanker, feedback og succeser. Email mig på mailto: [email protected]

Det &'; s DIT liv … forestille mulighederne
!.