Varig ændring i Vægttab

Gennem årene har jeg været ansat som personlig træner mange gange for at hjælpe folk tabe sig og komme i form til en bestemt begivenhed, såsom en high school Réunion, bryllup eller jobsamtale. Kort efter målet er opfyldt, og kontrakten er færdig, deres vægt kommer lige igen. Hvorfor det?

Alt for ofte vi køber ind medier manipulation viser os, at overvægt er dårligt, forkert, grim, og at vi er unlovable og ikke godt nok, hvis vi har det. Hvis vi er overvægtige, folk ser på os, som om det &'; s vores skyld. Vi &'; re ikke stærk nok, disciplineret og vi er dovne. Mange af os bare give op forsøger, ikke er i stand til at komme over det bjerg af mislykkede forsøg. Hvad skal vi gøre?

Vi lærer om en ny kost, motion, klasse eller narkotika og lægge alle vores tro og håb i det tænker, måske denne gang det vil fungere, og kan vi endelig slippe disse igangværende følelser af fiasko og nederlag. Og ofte er det gør ikke &'; t arbejde …

Hvis vi ser nærmere, kan vi opdage en del af os selv holder tilbage, ikke fuldt ud at give efter for eller tro vi kunne, eller endda fortjener at få, hvad vi ønsker. Og inderst inde, er vi ikke overrasket over det mislykkede forsøg på, i virkeligheden, vi forventer det. Vi &'; ve prøvet mange gange før, og det interessante er, denne fiasko er velkendt, og næsten betryggende hvis vi skulle være virkelig, virkelig ærlige over for os selv …

Er der et svar til dette dilemma? Hvad hvis noget, ville bryde denne cyklus? Hvilken proces kunne skære lænker håbløshed og skabe den succes, vi desperat ønsker?

Når vi ønsker at ændre for eksterne årsager, såsom at se godt for en high school Réunion, bryllup eller endda fordi vi får at vide flere gange af læger vi skal tabe, ændringerne er normalt kortvarig.

Når forandring kommer indefra og ud, disse ændringer er meningsfulde og permanent. Oprettelse af et skift i den måde, vi føler om os selv på et dybt, core hjerte essensen niveau ændrer hele vores motivation, handlinger og selvstændige beherskelse vi ønsker, følger.

Når vi er motiveret af en sund selv-kærlighed og påskønnelse vores adfærd naturligt og nemt understøtter os. Vi lærer at passe os selv, meget ligesom vi ville vores bedste ven, kærlige barn, eller skattede forælder for eksempel.

Dette er, når vi er i stand til at foretage varige ændringer, der kommer ud af et ønske om at ægte og kærligt omsorg for os selv.

Hvordan gør vi det? Hypnose og coaching er kraftfulde og effektive værktøjer til at støtte os i at gøre disse ændringer fra indefra og ud.

Hypnose modvirker negative programmering, der kører vores liv. Coaching giver klarhed, fokus og ansvarlighed til at forblive tro mod det, vi ønsker for os selv. Når vi gør dette arbejde

Vi skaber et nyt hjem til indre selv ved at bygge et stærkt fundament baseret på solid selvværd og en honorering og værdsættelse af, hvem vi er.

Prøv denne meditation til at begynde din rejse

Meditation:.

Sæt dig selv i en afslappet tilstand. Forestil dig du er en ældre, klogere, kærlig du på dig selv i dag. Læg mærke til kampe i den yngre du og tillade medfølelse og elsker at fylde dit hjerte. Gå til den yngre dig og trøste hende /ham. Brug uanset fagter, ord og interaktioner, der synes ret til at udfolde sig. Ophold med dette, så længe du ønsker, og gense det ofte

Varmeste ønsker altid,
Patricia

Integritet Coaching & Træning Systems

http://www.integritylifecoach.com

(206) 459-2898 begin_of_the_skype_highlighting (206)459-2898 end_of_the_skype_highlighting

Connect med mig on:

http://www.facebook.com/pages/Integrity-Coaching-Training-Systems/119120...

http://www.linkedin.com/in/patriciaeslavavessey1

http://twitter.com/integrity_coach

http://www.integritylifecoach.com/blog/

http://www.integritylifecoach.com
[email protected] - Telefon:. 206-459-2898