Hvor godt kan du klare med Change?

Der er to typer af forandringer for at være opmærksom på – den type, du ønsker, og den type, du don &'; t. Føler du dig du styre dig selv godt nok gennem disse?

Ønsker du dit liv til at være anderledes?

Hvis du ønsker forandring i nogle områder af dit liv, den første ting, der skal ændres, er hvad i dig forhindrer eller forsinker dit ønskede resultat. Uundgåeligt, dit ønskede resultat er at føle den måde, du ønsker at føle om hvad det er, der har din opmærksomhed

Hvad er nogle måder, du forhindre eller forsinke den ønskede ændring

Du don &';.? T tillader dette eller gøre plads til det. Du kan ikke ønske noget for at ændre og tror også, det aldrig vil og forventer at se det som din virkelighed. Et godt mantra for dette er, “ det kunne ske, &"; fordi det kunne! Men det kan &'; t, hvis du don &'; t give at det kan

Dine tanker, følelser og ord don &';. T understøtte den ændring, du ønsker – kun hvad du don &'; t lide. Hvis du mentalt afspille og gentagne gange sige, hvad du don &'; t kan lide, du &'; ll aldrig opleve, hvad du ønsker. Hvad du fodrer er det, der vokser. Uanset hvad du kritisere, det &'; s sandsynligt, du &'; re gøre det samme, i en vis grad, uden at vide det. Når du justerer dette, du &'; ll mærke til spørgsmålet skift, ender, eller den ikke længere generer dig som det engang gjorde.

Du mener, at den ydre erfaring skal ændres, før du har den indre oplevelse, du ønsker. Beklager, men det &'; s bassakwards efter hvordan virkeligheden fungerer. Spørg dig selv, hvad kan være nødvendigt at blive justeret i dig, som i sidste ende, det er, hvor du ønsker at mærke forskellen.

Spørg dig selv, hvis ændringen kræver du afslutter eller give slip på noget. Hvis du &'; re virkelig utilfreds med, siger, dit forhold til en person, du mener vil aldrig ændre – og du ved du ikke kan fortsætte med at leve på denne måde – lave en exit plan. Hvis en situation er virkelig utålelig, forlade det. Bare husk på at sige, “ Uanset hvor du går, der er du &";

Spørg hvis måske din opfattelse, antagelser og forventninger er off-center. Opfattelser og antagelser, oftere end ikke, mangler tilstrækkelig information. Forventningerne er påvirket af vores programmerede overbevisninger, og kan ikke tillade os at revurdere og justere efter behov med en mere åben, afslappet holdning. Dette fører os også at belaste andre til at levere, hvad kun kan vi give os selv.

Har du vågner hver dag og bevidst forbinde med en god fornemmelse eller har du straks indtaste negativ-mode?

Har du tage et øjeblik i løbet af dagen, og især før du går i seng, for at føle ægte påskønnelse for det gode, du har oplevet i løbet af dagen, og det gode du har i dit liv, eller har du et gritch session streaming i din imod

Du &';? re utålmodige. Det &'; s bare ikke sker hurtigt nok. Først gå tilbage gennem ovenstående liste, og se hvilken en eller dem, du &'; re engagerende – og skift dette. Alt i livet har en inkubationstid, før det &'; s udklækket eller født. Dette kan være hurtig eller langsom, afhængigt af hvad &'; s behov, og hvordan du &'; re at styre din energi. Når du virkelig tillid til, at dine bedste interesser altid er opfyldt (og få, hvad det kan betyde), du slipper at være så bekymret for timing, fordi du har tillid rigtige timing. Det er derfor, det &'; s anbefales du forestiller (med dyb følelse), hvad du virkelig ønsker – derefter slippe tanken om det, da tendensen er at vende tilbage til tanken om sin ikke-tilstedeværelse i stedet lade det være dit, i . rigtige timing

Det kan være en “ bitter pille at sluge, &"; men du kan &'; t forventer ønskede ændring, indtil du er klar over, på hvilken måde du &'; re en del af problemet – og skift dette. Denne form for bevidst opmærksomhed kan du føle mere selvstændige, afslappet og med vilje. Og, isn &'; t, at det punkt af enhver ønsket ændring

Når Skift sker for dig

Min IPEC træningsmanual lister fire cyklusser af forandring: Shuffle, Deal, Play the Game, kaste i? .

Shuffle: Du &'; ve står en slutning eller kender en ændring er ved hånden. Healing er nødvendig, følelser køre farveskala. Det &'; s tid til en ny retning, og du revurdere, hvor du er, og undersøge, hvor du ønsker at gå næste. Det &'; s skræmmende og måske endda en smule spændende, alt. Du kan føle dig &'; ve mistet kontrollen på en eller anden måde, men indse nye muligheder eksisterer

Deal: du kom op med en plan, føler optimistisk, og begynde at tage næste skridt.. Du teste de farvande, for at se, hvordan de føler. Hvis alt føles godt, din tillid bygger og det gør dit engagement

Play the Game:. Du er engageret med denne nye aspekt eller fase. Du har stadig revurdere, men hvis du føler det &'; s går godt, føler en succes, du ønsker det skal fortsætte. Men som i ethvert spil, du stadig står over for udfordringer

Toss I: Hver cyklus, uanset om betragtet som en succes eller ej, kører sit løb, og det &'; s tid til en slutning eller en opgradering.. Hvis en slutning, kan du spekulerer på, hvordan du &'; ll formår at arbejde gennem cyklussen igen – men du vil. Momentum vil langsomt som du indtaster den Shuffle fase at finde ud af, hvad &'; s næste

Hvad &';. R generelt frygtet om denne type ændring er den ukendte – hvad &'; s næste, og hvordan du &'; ll håndtere dig selv i midt i det. Men uden at gå ind i det ukendte fra tid til anden (og alle fremtidige øjeblik er ukendt), vi træder stagnation. Med tiden stillestående vand tilbyde ingenting. Tillad, at nogle frygt for forandring er naturligt, men lad gå for at frygte frygten. Tegn på dit mod. Courage isn &'; t fravær af frygt, men det er proaktiv. Handling sætter dig fri

Du er hvad du øve
&kopi.; 2010, Joyce Shafer

Du kan genoptrykke denne artikel, så længe du bruger hele min bio
.