Få dit hoved i spillet

Hvordan har du starter din dag i dag? Når du sprang ud af sengen, var du klar og alarm for alle i dag vil tilbyde eller gjorde du trækker dig ud af sengen på autopilot, og stikken ind på badeværelset i den normale tidligt om morgenen døs. Hvis, selvfølgelig, var du vækket af et vækkeur, så du startede din dag allerede på det forkerte ben, fordi din underbevidsthed ikke var klar til at vågne op og vil alle, der læser mine artikler eller ser mine videoer på min hjemmeside har en god forståelse for, i hvilket omfang din underbevidsthed kører dit daglige liv.

Det kører det helt!

Så før du lader din dag komme i gang, din underbevidsthed skal være oppe og køre eller du vil aldrig rigtigt komme op og køre selv. De fleste mennesker ville ikke overveje at forlade huset om morgenen, til at tackle den kommende dag, uvaskede. Og næsten ingen (! Jeg ved én person), ville selv synes om at forlade huset afklædt (den pågældende person har forladt huset helt nøgen - men det er en anden historie). Så hvorfor, oh hvorfor, er næsten alle i denne verden forlade deres hjem hver morgen mentalt "nøgen", mentalt "uvaskede" og "ubarberet", mentalt helt uforberedt på alt, at livet har at byde på i den kommende dag?

Jeg siger "næsten alle", fordi en god antallet af universiteter, på mere end et par kontinenter, er kommet til den konklusion, baseret på årtiers forskning, at omkring 96% af os er "normal", og at "normale mennesker "er gal. Jeg har ikke lagt gal i anførselstegn, fordi det er ikke en joke. "Normale folks" underbevidste sind kontrollere dem - ikke den anden vej rundt. Sikkert det er en definition af vanvid. Vores underbevidsthed styrer vores reaktiv adfærd, som, 99 gange ud af 100 kommer flyvende ud af vores mund (eller fra vores næve), før vi har haft tid til at tænke over følelsen af ​​at gøre det. Du ved hvad jeg mener. Hvor mange gange til du reagerer på nogle argument eller problem og gøre det bedre? Hvor ofte har du reagerer på en person, du aldrig har mødt, og vil sandsynligvis aldrig se igen, bare fordi de har trukket foran dig i trafikken. Næsten altid, "normale" rygmarvsreaktioner gøre tingene værre.

Hvilket fører mig tilbage til hvor jeg startede. Hvis du har vækket i morges, og din underbevidsthed ikke var klar, og hvis du ikke har gidet at få din underbevidsthed i gear for dagen forude, så skal du ikke bebrejde nogen andre, hvis du har en anden "en af ​​dem dage ", eller hvis, når du ankommer på arbejde i morges, og nogen spørger dig, hvordan du gør, at du automatisk reagerer ved at besvare" ikke alt for dårlig ". Fordi, hvis du ikke har fået din underbevidsthed i gear, "ikke alt for dårlige" er omtrent lige så godt som det bliver!

Så her er en hurtig tip. Der er ting, du skal gøre hver morgen (jeg formoder), ligesom børste tænder, barbering (gælder kun for nogle mennesker !!), får klædt og kørsel til arbejde eller tage bussen eller toget. Tidligt på hver dag, stop dig selv i dine spor og gøre nogle, eller alle, af disse ting forskelligt. Med andre ord, børste tænder med "anden side", barbere med "anden side", men "andet ben" i dine bukser først, "anden arm" i din skjorte.

Harvard University har vist, at ved at gøre små ting anderledes du være mere opmærksom på dem, og være opmærksom mere opmærksom på de små ting kan du bryde den onde cirkel af daglige gentagne adfærd, før det har en chance for at trække dig ned i en anden gentagne dag. Og årtiers forskning viser, at være opmærksom på hvad du rent faktisk gør i det her og nu er, hvordan du tænder din underbevidsthed på. Det er så simpelt. Hvis du trækker din underbevidsthed ud af automatisk tilstand af noget så simpelt som at børste tænder anderledes, vil du stoppe din automatiske reaktiv adfærd, og du vil begynde at være opmærksom på, hvad der rent faktisk sker i her og nu. Og igen, års forskning viser, at det er en sikker-brand måde at lægge mærke til nutidens muligheder, som, hvis du er på auto-pilot, du kan simpelthen ikke mærke.

Så prøv det i morgen formiddag og pause for vane at starte din dag på auto-pilot. Opmærksom er begyndelsen til al visdom - og begyndelsen på en langt bedre dag
.