Craniosacral Terapeuter - 4 enkle trin til at finde fred i din praksis

Har du nogensinde føle en følelse af frygt, panik eller skuffelse i dit liv eller praksis? (Hmmm, det er lidt ligesom at spørge dig, "Er dit hjerte bankende Er du trække vejret??")

Det er den perfekte mulighed for at bruge et af mine favorit transformerende coaching værktøjer: Radikal Tilgivelse, som er udviklet af den kendte forfatter, højttaler og underviser Colin Tipping.

Radikal Tilgivelse er baseret på en række forudsætninger, jeg helhjertet abonnerer på, herunder:

• Vi er hver især forbundet i Divine energikilde. Som sådan er vi uendeligt ressourcestærke

• Smerter kommer fra glemmer, at vi er essensen af ​​kilden energi på vores kerne, og tro vi er adskilt i stedet

• Hver smerte, vi oplever, er her for at minde os til at vågne op og huske den sande natur af vores guddommelighed

• Vi er skaberen af ​​alle vores erfaringer. Og vi inviterede de mennesker, der hjalp os med at skabe de oplevelser i vores liv ~ selv om vi har glemt, hvornår eller hvordan. Ved at spille denne rolle, er de mennesker, der faktisk giver os en gave med deres handlinger.

Er der nogen af ​​denne ring en klokke for dig? Så overveje at prøve din hånd på Radikal Tilgivelse næste gang du føler kontrollampe brodden af ​​vrede, skam, frygt eller vrede.

Her er 4 enkle trin til at få dig i gang langs din vej til selv-tilgivelse og helbredelse:

Trin 1: "Se hvad jeg skabt"

At sige det minder dig om, at du ikke er et offer, men skaberen af ​​alle dine omstændigheder ~ og ikke kun de gode.

Hvad er kritisk her er ikke at påtage sig skyld. I stedet siger det med glæde for at huske, hvor utroligt kreativ du er.

Benjamin Zander, musik direktør for Boston Philharmonic Orchestra og en fortaler for omfavne "kunsten at muligheden," tyder på, at når du laver en fejl , smid dine arme i luften og siger, "Hvor fascinerende!"

Uanset hvor du opretter omstændigheder, der forårsager dig smerte, du er lige i stand til at skabe forhold, der bringer dig glæde.

Trin 2: "Jeg bemærker mine domme og elsker mig selv for at have dem."

Du skal blot acceptere ufuldkommenhed af din menneskelighed og elske dig selv, selv for at have dine domme . Fordi det er simpelthen en anden del af, hvem du er.

Trin 3: "Jeg er villig til at se perfektion i denne situation."

Ifølge Tipping, vilje er det afgørende skridt i den radikale Tilgivelse processen.

Han siger: "Det svarer til en bøn overgive i øjeblikket at den guddommelige plan og vilje til at elske os selv for ikke at kunne se denne plan direkte."

Trin 4: "Jeg vælger magt fred."

En anden af ​​mine spirituelle lærere lærte mig at sige det på denne måde: "Kære Helligånd, bedes fylde mig med din fred. "

Efter at have brugt denne bøn mange gange i de sidste par år, jeg kan forsikre dig, det fungerer. Selv i de mest stressede situationer.

Klar til at praktisere kunsten at Radikal Tilgivelse? Jeg kan varmt anbefale bogen. (Klik på linket ovenfor for at lære mere.)

Og Tipping foreslår at skrive disse 4 trin på kartotekskort og holde dem lige ved hånden. Så når du føler, at stik af ubehag i ethvert forhold ~ selv i din praksis ~ tage et øjeblik til at bevæge sig gennem hver af trinene.
Du vil huske din egen guddommelighed. Og fyld dig selv med nærende fred
.