At lære at nyde ferien uanset hvor du er

Det er den tid på året, hvor vi bliver mindet om alt, hvad vi nødt til at være taknemmelige for. For mange kan denne tid af året også være meget drænende som det undertiden frembringer vanskelige minder og smertefulde følelser af utilstrækkelighed som familier mødes.

Har du nogensinde spurgt dig selv: "Hvorfor jeg opfører den måde, når jeg er omkring visse medlemmer af min familie?" Har du nogensinde gå væk fra en interaktion med nogen og tænker, "Jeg gør ikke altid som hvem jeg er, når jeg er omkring denne person?" Har du spørgsmål, "Hvad er det ved denne person, som de konstant sige ting, som gør ondt mine følelser?" Eller endnu vigtigere, behøver du nogensinde spekulerer, "Hvad er det om mig, at jeg tillader, at personen til at komme under min hud?"

Du kan også blive afskrækket af det faktum, at du er nødt til at tilbringe en ferie med en bestemt person eller personer, der gnider dig den forkerte vej, siger ting, der generer dig, eller foretage valg, der krænker dig.

Hvordan ville det føles at tilbringe ferien med hver af dine familiemedlemmer og stadig føle sig godt om dig selv, under og efter oplevelsen? Hvordan ville det føles at forestille sig en solid boble omkring dig selv, der beskytter dig mod enhver fornærmelse eller negative ord? Hvordan ville det føles at tro så stærkt i dit positive bidrag til verden, at du simpelthen ikke har nogen grund til at reagere på alle til noget nogen siger eller tænker om dig?

Når vi fokuserer vores energi på en andens valg, hvad enten det er en forælder, en søskende eller en ven, og vi lader dem påvirke os på måder, der forårsager os frustration, skyld og defensiveness, som er at give væk vores magt. Hvis vi kunne overveje at denne person gør det bedste de kan med de redskaber, de har i deres egne personlige toolbelts og deres valg er en refleksion over dem, deres erfaringer og deres værdier og ikke på os på alle, det vil minde os om, at hvordan vi reagerer på andre, er et valg, som kun vi kan gøre.

Så meget som vi ønsker at tro, at kontrollere andres handlinger vil gøre vores liv lettere, faktisk er det virkelig den anden vej rundt. At være i kontrol over vores egne handlinger, og mest af alt, reaktioner, er karakteristisk for sande magt.

At være i kontrol betyder ikke, at vi flasken op vores følelser og holde vores mund. Det betyder, at vi virkelig er klar over, at den måde, andre handle mod os eller generelt ikke vores ting, så at sige. Vi forstår, at fokusere på drama, bygger og skaber mere drama. Vi er klar over, at alt for ofte forventes perfektion i hver enkelt af os endnu ikke en af ​​os er i stand til at leve op til disse forventninger.

Det skal bemærkes, når interagere med andre, er det altid nødvendigt at tage ansvar for vores egen adfærd. At lære at træde væk fra en situation til at spørge os selv, "Er dette, som jeg ønsker at være? Er det det budskab, jeg vil sende til andre? Hvad er formålet det tjene for mig at være til højre eller få det sidste ord? Er jeg handler ud af skyld, at jalousi eller en unødvendig behov blive forstået af andre? " Når vi træder væk til at observere vores egne handlinger, er det aldrig en tid til at slå os selv op, men i stedet en tid til at eje den, ordne det og derefter gå videre. Der er ikke noget mere magtfulde derefter siger, "Det adfærd og måde at tænke på er ikke i overensstemmelse med, hvem jeg ønsker at være. Jeg ved, jeg kan gøre det bedre." Livet handler om at lære af vores fejl. Vores vækst afhænger af os at se vores fejl ikke som situationer for at tilskynde selvstændige afsky, men i stedet som muligheder for at gøre nye og mere kraftfulde valg.

Når vi endelig beslutter, at vores positive opfattelse af os selv er den vigtigste af alt, vi lære at blive mindre påvirket af de holdninger, handlinger og valg af andre og blot ignorere sådan negativitet. Vi lærer at få adgang til vores egen indre kraft og få adgang til at magt er, og vil altid være, et valg. Med ordene fra Eleanor Roosevelt, "Ingen har ret til at gøre dig føle sig mindreværdige uden dit samtykke."
.