Erfaringer fra Yoga

Yoga er en intens form for motion, som hvis det gøres rigtigt bringer dig mange fysiske, åndelige og følelsesmæssige fordele. Der er talrige undersøgelser derude, der vil bevise, at folk, der praktiserer yoga er roligere, mere i fred og bedre i stand til at håndtere de udfordringer, der opstår i livet. De har også opnå styrke i kroppen, balance og fleksibilitet.

Jeg har været praktiserende yoga for en kort tid, og har allerede set dramatiske forbedringer i min fleksibilitet, styrke, balance og i min evne til at oprette forbindelse til kilden til min strøm. Yoga har lært mig hvor man kan finde kilden til min magt, og hvordan man bruger det til at bringe klarhed, vision og formål ind i mit liv.

The Power of din kerne styrke

Du core styrke er din mave og ryg regionen. Det er de muskler, du engagere og udvikle sig i for at du kan udvikle styrke og balance i hele kroppen. I yoga, dit fokus skal være på at engagere din kerne styrke, for at du at færdiggøre mange af arbejdsstillinger. Dette er kilden til din magt. Hvis din kerne er stærk, du er bedre i stand til at afbalancere og hold dine arbejdsstillinger.

Effekten af ​​din kerne udstråler ud igennem til resten af ​​kroppen. Yoga lærer dig, hvordan at udnytte og engagere denne magt. Det var, da jeg begyndte at bruge magt min kerne, bemærkede jeg, at det var min kerne, der gav mig styrken til at gøre de fleste daglige opgaver. Med fokus på på det, kunne jeg nemt udstråle, at magten inden min krop til de områder, jeg havde brug for til at udføre de visse opgaver.

Det var som jeg begyndte at lære dette, og var i stand til at se styrken i min kerne, at jeg nemt kunne se, hvordan det var også den energikilde for alle ting. Jeg så stort potentiale i mit liv, da jeg kunne udnytte denne magt. Det er den kraft, du har brug for at få succes på alle områder af dit liv ikke bare fysisk.

Living gennem din kerne giver dig mulighed for at gøre rene og rigtige beslutninger. Dit hoved er alt for logisk og dit hjerte er for følelsesmæssige. Din tarm vil altid tale til dig i sandhed og perfekt balance. Det er derfor, du &'; re altid rådes til &'; Lyt til din tarm &'; Det er den del, der forbinder til den sande kilde til magt midt i centrum af dit væsen.

Når du har en beslutning om at gøre hele din fokus til din kerne- det vil helt klart tale til jer om, hvad du skal gøre. Det ligger aldrig, det er aldrig forkert, og du vil føle styrken af ​​din kerne beslutning udstrålende udad for at holde dig afbalanceret og stærk.

Når jeg betjenes fra det sted, min kerne, store ting ske. Ting falder på plads perfekt med tilsyneladende ingen indsats på mine vegne. Min kreativitet åbner op og mit arbejde er drevet af styrken og lidenskab af min kerne.

Stræk lidt dybere hver gang

Når du laver en kropsholdning skal du kun bevæge sig fra det niveau, du er på. Stræk lidt dybere, så du føler en let udfordrende ubehag, men aldrig gå til langt, så du forårsage nogle skader. Hvis du flytter på dette tempo, vil du begynde at se løbende og gradvise forbedringer hver uge. Du er ikke kommer til at øge din fleksibilitet Yogi status i en go at &'; s udvirket med stor fare. Stræk lidt dybere hver gang, og du vil ankomme i en mere fredelig, vidende måde.

Når du går videre til aktualisering af dine mål, tage det roligt. Stræk lidt dybere hver gang, så du føler dig lidt ubehag, men ikke for meget, at det splintrer dig og sætter dig ud af spillet.

Brug din ånde til at holde dig fokuseret og afslappet

For at hjælpe dig i dine rejser du skal vide, hvordan at trække vejret. Når du er opmærksom på dit åndedræt, du bemærke, at når en positur eller kropsholdning bliver svært, din ånde skærper, øger eller forsvinder. Du er nødt til at sikre, at du trækker vejret jævnt og dybt gennem hver kropsholdning. Dette vil hjælpe dig til at slappe af og falde til i kropsholdning. Din ånde er det vigtigste aspekt af enhver kropsholdning eller noget i liv-naturligvis, så længe du &'; re vejrtrækning dig &'; re gør okay, ikke? I løbet af de vanskelige tider i dit liv, det første skridt er at huske at trække vejret rigtigt. Dette vil bringe dig den klarhed, du har brug for at slappe af, og styrken, du har brug for at nå lidt længere vil følge.

Lær at give slip

Yoga er alle om at lære at give slip og opleve din krop. Oplever din krop vil give dig mulighed for at udfordre det og tage det til et helt nyt sted. Når du slipper dig selv til kropsholdning hele din krop og sind vil slappe som vil tillade dig at øge din fleksibilitet og skabe en helt ny strøm af energi. Jeg

I livet, er du nødt til at lære at give slip på alt det, du holder. Alle bekymringer, problemer og historier. Bare lad dem gå og tillader dig selv at slappe af, få styrke og skabe en helt ny strøm af energi.

Yoga er sådan en gavnlig form for motion for både dit sind og krop. Det vil tillade dig at vokse i styrke, stabilitet, fleksibilitet og ro i sind og ånd. Sund sjæl og krop er lig med et sundt liv fuld af rigdom og lykke
.