Hvordan bliver mere selvsikker

At være assertiv betyder ikke, du er ved at lære at blive aggressiv, høj eller en bølle. Det handler om at hjælpe dig til at stå op til folk, der er på denne måde. Det er ikke et spørgsmål om at forsøge at dominere andre. Det er et spørgsmål om at modstå dem, der er ude på at dominere og manipulere dig. Det handler om at modstå manipulation og være i stand til at klare kritik. Så hvordan kan du præcist gå om at forbedre det?

Begrebet at være selvhævdende handler om at se sig selv som en ligeværdig, der har visse rettigheder. Også det indebærer at respektere det faktum, at de mennesker, du beskæftige sig med på daglig basis har samme rettigheder som du gør. Så hvad der præcist er disse rettigheder? De involverer at have ret til at sige nej, og retten til at skifte mening, samt retten til at begå fejl. De involverer at have ret til at udtrykke følelser og meninger, samt retten til at være uenig og fremlægge en alternativ fortolkning

Hvad mange mennesker ikke indser er, at det at være selvhævdende ikke er et personlighedstræk; det er noget, der er lært. Opførslen af ​​at være selvhævdende er vores evne til at oplyse vores ønsker og følelser åbent, samt respektere ønsker og følelser af dem, vi taler med, selv om disse ønsker og følelse adskiller sig fra vores egen.

Selvhævdelse uddannelse
Ideen bag lære at være mere selvhævdende kom omkring det tidspunkt, hvor kvindernes frigørelse var virkelig begyndt at tage fart. Det startede oprindeligt i USA, når kvinderne begyndte at gå på kurser om det at lære at være mere sikker i mandsdominerede arbejdspladser.

I vores tidsalder dette træk er undervist af mange eksperter i personlig udvikling. Det anses nu for at være en vigtig kommunikation dygtighed, så hvordan kan du præcist gå om at forbedre det?

Der er flere teknikker, der kan hjælpe dig på dette område. En af disse teknikker er kendt som brudt rekord, som bruges, når du forsøger at få nogen gøre for noget, du har bedt dem om at. Det indebærer at gentage en anmodning igen og igen, indtil resultatet er, hvad du ønsker, det skal være. Det indebærer at bede roligt og høfligt samtidig blokerer forsøg på distraktion eller ændring af emnet.

En anden uddannelse teknik, der anvendes, er kendt som dug. Så hvad betyder dette indebære? Tro det eller ej, en masse af os sikkert allerede udfører denne teknik, selv om vi ikke betragter os selv til at være selvhævdende i det mindste. Det er især udføres af folk, der arbejder i job, der involverer en masse kontakt med offentligheden. Den måde, at denne teknik udføres træner dig selv til at bevare roen i lyset af kritik og tage om bord noget, der kan være kritisk, men fair. Hvis du træne dig selv til at nægte at blive provokeret og såret af kritik du modtager så du fjerner destruktive kraft, at ordene kan forårsage. Det kræver at du har en vis grad af kontrol, men resultatet er meget effektiv.

Endelig en anden teknik kaldes negativ påstand. Dette indebærer som udgangspunkt du accepterer og nå til enighed med nogle dele af kritikken; du tager om bord aspekter, der er gyldige. Du er dog at gøre dette uden at tillade dig selv at blive opslugt af skyld eller selvlede. Dette er en måde at du kunne gå om at bruge denne teknik, en anden måde er at eje op til dine fejl før nogen siger noget til dig. Dette viser, at du indrømmer problemet og tage ansvar.

Ovenstående er nogle af de mest effektive måder, du kan træne til at blive mere selvsikker. Enhver, der er på udkig til at blive mere selvbevidst bør søge hjælp eller et kursus, da dette vil gøre det muligt for dem at tage om bord aspekter som ovenfor, og derefter anvende sådanne teknikker til deres hverdag
.