Stilhed: Den Digestive Power of tage noget tid

jeg finder mig selv kræver tavshed. Ikke bare et øjebliks stilhed eller tanken om tavshed eller nogen tid, da jeg &'; taler ikke, men den form for stilhed, som jeg kan pakke mig selv ind som et tæppe. Det &'; s den slags stilhed, der gør ikke &'; t indebærer at gå til en yoga klasse i et studie, hvor en lærer giver instruktion eller der &'; s musik eller der &'; s folk, der ønsker at sige hej før eller efter klasse. I &'; m udkig efter den slags tavshed afbrudt af musik, selv instrumental eller fjernsynet. Stilhed. Jeg gør dog, velkommen lyden af ​​fugle uden for mit åbne vindue. . Og fuglene minde mig lidt af de hvisker i mit åndedrag, vinden gennem træerne, de langt fra lyden af ​​biler, der er uundgåelige i min nuværende levested, men blande i Den langt-off tågehorn, at &'; s. For orden

Det &'; s ikke, at jeg &'; m asocial. Langt fra det, faktisk. Min morgen startede i dag med at klippe og indsætte og redigering klasse beskrivelser og lærer profiler til New Living Expo, i denne måned i San Francisco og derefter flyttede til min regelmæssige klasse på Montecito KFUM komplet med goofiness, konfektionerede ord (tænk unstiffify dig selv ) og formaninger at få saftigt i leddene. Næste op, bestyrelse &'; konferenceopkald, California Association of Ayurvedic Medicine (CAAM). Det minder mig lidt af episoder af Pinky og Brain min ex-kæreste elskede at se, og jeg fik hooked på ved fuldmagt:? &Ldquo; Brain, hvad skal vi gøre i dag &"; “ overtage verden &"; Så CAAM &'; s formål i livet er at overtage verden og sprede budskabet om den helbredende kraft af Ayurveda. Næsten en time og halvdelen af ​​sammenblandede før I &'; m ud for at se Sri Karunamayi chant og synge for at fjerne vores forhindringer og ære vores guddommelige natur og derefter tale om behovet for latter (og vi lo) og vendte strømmen af ​​negativitet, finde at en del af os selv, som er guddommelige, og derefter velsignelser og frokost med venner gamle og nye. Timevis af sociale tid.

Nu er alt jeg ønsker, er stilhed. Det &'; s foryngende, regenererende, genoprettende. Vores ord har magt, så når vi tage et øjeblik til at holde dem i, afgiften bygger. Silence giver os mulighed for at fordøje. Og fordøjelse, ifølge Ayurveda, er essensen, roden af ​​vores sundhed og velvære. Hele dagen vi absorbere og tage i sanseindtryk, gennem vores mund, vores øjne, vores ører, vores hud. Det næsten aldrig ender. Alt det, vi tager ind, i hvert øjeblik, bliver en del af os, en del af vores cellulære makeup, vores sind og vores krop og vores meget væsen. Uden at tage sig tid til at holde pause, får vi fordøjelsesbesvær. Det &'; s ligesom hvis vi spiste hele tiden, aldrig at stoppe bevægelsen af ​​prøvesmagning, tygge og synke. Hvornår vil vi behandle?

Så de øjeblikke, minutter, timer af stilhed når vågen er dyrebare, at være skattede, nød, savoured. Det &'; s en del af det, der gør os sunde. Det &'; s. Yin til yang aktivitet og socialt samvær

Nu, tilbage til fuglene og åndedrættet
.