Beskæftiger sig med udfordringer

'Hvis du kender det punkt af balance,
Du kan afvikle detaljerne.
Hvis du kan nøjes detaljerne,
Du kan stoppe løbe rundt.
Hvis du kan stoppe kører rundt,
Dit sind vil blive rolig.
Hvis dit sind bliver rolig,
Du kan tænke foran en tiger.
Hvis du kan tænke foran en tiger,
Du vil helt sikkert lykkes . «
Mencius 372-289BC
Meget få af os vil stå ansigt til ansigt med en reel tiger da vi går om vores liv, men alle konfronterer udfordringer og forhindringer af varierende størrelser og varierende grader af alvor på en regelmæssig basis.
Hvad er &'; tiger 'foran dig lige nu? Penge eller problemer i parforholdet? Coping med tab? En følelse af unfulfillment?
Uanset hvad det er, denne gamle kinesiske visdom tilbyder en måde at håndtere det. For at lykkes, det siger, du har brug for et roligt sind. For at opnå et roligt sind, skal du holde op med at køre rundt. For at stoppe kører rundt du skal afregne detaljerne, og at bilægge de oplysninger, du har brug for at kende det punkt af balance
at kende det punkt af balance. Kræver, at du bruger tid på at kigge ind i dig selv tilslutning til stilhed og stilheden. I denne travle verden er det nemt at benægte, at der er stilhed og stilhed i dig - men det er der. Lige så sikker som du trække vejret ind og ud der er, dybt inde i dig, et sted med fuldstændig fred ud over tid og rum, hvor du er velkommen til at bare være.
Hvordan får du der?
Følg din ånde.
Vær opmærksom på det.
Langsom det rigtigt ned.
være helt klar over hver indånding, hver udånding og pauserne mellem dem.
Med praksis, vil du tænke foran tigre uden en anden tanke !.