Beklager, jeg har et par ...

"Gee, jeg føler mig så dårligt. Jeg har virkelig skulle have gjort det, og når jeg tænker tilbage, jeg ønsker virkelig, jeg havde aldrig sagt det til hende, og hvis blot jeg var sprunget på den mulighed, måske jeg ville ikke ' t være i denne situation ... "

beklager. Jeg kender ikke mange mennesker, som ikke bærer
omkring et par stykker. Bare at tænke på dem føles som det tilføjer vægt til mine skuldre. Beklager kan være en stor anstødssten til at leve med vilje. Lad os tage et kig på karakteren af ​​"beklagelse". Hvordan påvirker det dig? Hvordan kan du lære af disse erfaringer, og derefter tage dine indsigt i at leve med vilje hver dag?

Roden af ​​ordet "fortryde" har to mulige kilder,
1) fra det franske "at græde" + "re"; at græde igen og igen (fra et tab)
2) fra det tyske "gret" at hilse + "re"; re-greet, at re-medlem, eller at tænke på igen og igen (som regel mistet noget eller tab)

Begge betydninger peger på oplevelsen af ​​genopleve eller
gennemgang et tab, et dødsfald; hilsen sorg eller sorg igen og igen.

Når du bevæger dig gennem dit liv, vil du opleve tab.
hvordan du håndterer tab er afgørende for din evne til at leve dit liv og, ja ... være lykkelig. Hvordan du integrere tab i dit liv dybt påvirker din evne til at være opfindsom. At være ressourcestærke hjælper dig foretage valg, der er sunde og understøtte et tilfredsstillende liv.

beklager generelt kommer fra uopfyldte forventninger. Vi lever i en tid med høje forventninger. Som et samfund, synes vi at have det hele. Mange tror, ​​at de har ret til at have det hele, og hvis du mener, hvad du ser på tv og i blade, dit liv er ikke rigtig værd, medmindre du ejer det bedste og nyeste stil, eller gør en million dollars, der arbejder på en ny hot Internet opstart.

Sandheden er, nogle gange vil du ikke få, hvad du ønsker, og vil opleve tab. Når du ikke opnår på det niveau, du håbede, eller når forventninger til, hvad du forestillede fremtiden skal ikke er opfyldt (et forhold fungerede ikke, tabet af en drøm eller et job), kan der være fortrudt dine beslutninger eller handlinger.

beklager er ofte ledsaget af en stiv dosis af selv-
dom. "Jeg skulle have gjort X" eller "Jeg er en forfærdelig person for at gøre Y" eller "Selvfølgelig er jeg ikke værdig, stand eller fortjener." Lyder det bekendt?

Ingen synes at fortryde hans eller hendes gevinster, sejre og
resultater! Hvad er forskellen? Jeg tror, ​​det er vigtigt at lægge mærke til. Forstå, hvordan du bærer din "tab" i forhold til, hvordan du bærer din "sejre" kan hjælpe dig med at skifte beklager, at der kan være ubevidst vejer dig ned.

En klog person engang fortalte mig, "Lidelse er et resultat af ureflekteret historier ". De beklager, du foretager er erfaringer eller historier, som du måske ikke har undersøgt
for den indsigt, de besidder for dig. Som du igen hilse dine oplevelser, undersøge dem på samme måde, du altid har, sandsynligvis vil du få den samme oplevelse af de samme følelser og komme med de samme beklagelser. Du vil måske bemærke den samme selvdom, det samme selv-snak eller selvanklager.

Shifting dit perspektiv på egen hånd eller med bistand
(en coach kan hjælpe her), re-hilsen dine oplevelser med et nyt syn, kan hjælpe dig med at lære fra din fortid og slip de bindende følelse af beklagelse.

Tag et øjeblik til at identificere en situation du fortryder. Når du tænker over denne oplevelse og de følelser knyttet til det, betyder det støtte dig til at leve et helt, målrettet og lykkeligt liv? Eller betyder det vejer dig ned og gøre det sværere for dig at være opfindsom og komme videre?

Hvis du er noget som mig eller dem jeg har adspurgte, beklager kan synes som en kugle og kæde, ligesom ekstra bagage eller blot en ukendt vægt eller byrde.

Hvis du bruger disse re-mødt oplevelser som at lære
muligheder, kan du opleve de kan støtte dig til at leve med mere formål. Når du finkæmme gennem beklager, kan du normalt finde en guldklump af sandhed, som vil hjælpe dig med at træffe sunde valg, næste gang du finde dig selv i en lignende situation. Du tilføjer ressourcer.

følelser af sorg, sorg, skuffelse og tab er
reelle, ærlige og sande følelser. Det er i huske, re-hilsen af ​​disse følelser uden at tage indsigt fra dem, der kan gyde beklagelse.

For at leve dit liv fra denne dag frem med lidenskab og
autentisk målrettethed, skal du slipper din dom
af dig selv. Mens du rejser gennem dit liv, er det meget lettere at lette din belastning og bære erfaringer, end det er at trække langs vægt beklager.

Frigivelse beklagelse vil befri dig til at leve i dag mere
autentisk og sand til dit formål.

? 2000 Robert Knowlton

"Afslut hver dag og blive færdig med den. Du har gjort, hvad
du kunne. Nogle brølere og absurditeter ingen tvivl krøb
i; glemme dem, så snart du kan, I morgen er en ny dag, begynder det godt og roligt og med for høj en ånd skal travlt optaget med din gamle nonsens "
- Ralph Waldo Emerson
...