Nøglen til at blive galt: Hvordan at skabe sunde vaner, og opnå store ting

nøglen til at blive galt: Hvordan at skabe sunde vaner, og opnå store ting

Har du nogensinde haft tidspunkter, hvor det bare følte du sidder fast! Ligegyldigt hvad du gør for at komme videre, kan du af &'; t! Uanset hvad vi &'; gerne vil opnå, vi bare kan &'; t komme til et sted for at udvikle bedre vaner. Nogensinde ønsket at spise sundere? Udøve oftere? Hvad med at blive mere organiseret? Vis mere kreativitet i dit job? Eller endda ændre din negative holdning til en mere positiv? Måske endda ændre den måde, vi arbejder eller interagere med mennesker?

Det synes altid at være en langt større opgave, end vi ønsker det skal være. Vi vil gerne have bedre, sundere vaner, men kan &'; t synes at komme til det punkt, uanset hvor hårdt vi prøver! Det være sig spise sundere mad, udøver regelmæssigt, begynde at spare, stoppe bekymre sig om alt, det gør ikke &'; t ligegyldigt, hvad det er, det bare synes umuligt !!

Nogle gange er det synes lettere at bare give op, og træde tilbage os med det uundgåelige? Vi alle gå igennem det på et tidspunkt! Det &'; s bare nemmere at sidde på, at sofaen og se tv, og ikke motion. Vi fortæller os selv: “ hvad &'; s brug; det &'; s for svært; det &'; s for meget indsats og uden megen resultat, eller måske du siger: Jeg bare kan &'; t få motiveret nok til at starte

Definitionen på sindssyge
Hvis du er noget som mig, du tror, med henblik på at starte en ny vane, det bør være en stor, dramatisk ændring! Men faktisk efter at have forsøgt flere tager på “ I &'; m kommer til at begynde at udøve i 2-3 timer hver dag &"!; hvilket normalt resulterer i mig at trække en muskel, og aldrig vove nær gymnastiksalen i lang tid, jeg endelig indset, at det &'; s ikke fungerer! I &'; ve hørt, at sindssyge er at gøre de samme ting igen og igen og forventer et andet resultat! Så lad &'; s prøve noget nyt

Start små
Ser du, vi &';. Ve alle været der for ofte, og ved, hvad det &'; s ud. Men gennem coaching, I &'; ve realiseret en nøgle, så enkelt, at det virker næsten for Easy Start med en lille skridt. Venter på mere? At &'; s det. Jeg fortalte dig det simpelt!
Hvis du vil starte en ny vaner starter med den mindste skridt, du kan administrere. For eksempel, hvis du ønsker at starte en øvelse regime, i stedet for &'; gå stort eller gå hjem &'; motto, hvilket er en god start, men afslutningen er normalt ganske pinligt. - Start med at udøve efter en dag om ugen, eller bedre endnu for 10 minutter om dagen. Hvis det &'; s ikke alt for urealistisk snart du &'; ll finde dig selv at opfylde dette mål med lethed, og så er du &'; ll finde dig selv at blive mere sikker, og tilføje flere dage i ugen eller tid til at udøve! Fortsæt denne for omkring 3 uger, og før du ved af det, vil du have udviklet en sund vane. Den store ting om dette er, at det kan gøres med stort set enhver situation

Hvorfor det &'; s. Effektiv
Når du starter med et lille skridt, og derefter, når det går godt, har du en lille motivation? at fortsætte med en anden lille skridt, og snart nok du begynde at oprette nok momentum til at gøre dig i stand til at fuldføre en stor opgave! Hvad &'; s den mindste skridt du kan tage for at ændre din holdning? For at opnå dine drømme? For at være mere kreativ? Monitor det over en periode. Giv dig selv tid. Du didn &'; t gøre det
godt i denne uge, at &'; s okay, du kan prøve igen i næste uge. Tjek dig selv, og snart du &'; ll finde dig selv at udvikle en ny og vidunderlig vane. Prøv det ud for et par uger, og holde på det, selv hvis du går glip af en uge eller 2! Lad mig vide, hvordan det fungerer for dig

Hvordan coaching arbejde:.
En coach vil partner med dig, og fungere som en katalysator til at nå dine mål. En coach har et unikt perspektiv og er uddannet på en bestemt metode, der fremkalder nysgerrighed og refleksion. Hvis du vil virkelig lykkes, og opnå noget ekstraordinært, en coach er vigtigt! For mere information om coaching kan du tjekke min hjemmeside: www.dynamiqueatwork.co.za

Tilmeld nyhedsbrev: Hvis du er interesseret i at tilmelde dig for at modtage en gratis månedligt nyhedsbrev, som ville indeholde tips og emner om, hvordan man opnå succes i dit liv, kan du kontakte [email protected] med SUBSCRIBE i emnet.

Du er velkommen til at sende dette nyhedsbrev
.