Hvordan til at følge op på mål

Smart, målbare … godt, du kender rutinen. Vi &'; ve alle hørt akronymet (SMART), og vi ved alle, den bedste måde at sætte mål, men hvor tingene har tendens til at falde fra hinanden, er i uge til uge udførelse

Sandheden er mange af os fortsat. opsøge den nyeste artikel om 5 måder at tabe mave fedt eller 6 tricks til at forbedre din hastighed, men vi ved allerede, hvad vi skal gøre for at foretage ændringer ... sætte i arbejde.

Vi finder en ny planlægge og tænke ja det her vil endelig arbejde! Logisk ved vi, at det rent faktisk ville arbejde, hvis vi gør det. Men der &'; s fangsten, den vidende og forbindelse tage en eller anden måde fået afbrudt.

For at opnå mål, vi ofte nødt til at gå hele vejen tilbage til begyndelsen og fokusere på de mindste detaljer. Har du været at fortælle dig selv hele året, at du vil begynde at arbejde ud? Du ved, det vil ikke ske efter arbejde, så måske dit mål er at blive en morgen træning person.

I fortiden, du har lykkes for en dag eller to, men efter en smule sent nætter konsekvent afspore dig? Nu er det tid til at beslutte, om dit mål er virkelig at træne om morgenen, hvad betyder, at se ud? 05:00 wake up call? At sige nej til happy hour om onsdagen? Er det 3 dage om ugen? Er det et spin klasse?

Prøv at tænke gennem hele scenariet og fastlagt din plan. Hvis du kan arbejde gennem de specifikke detaljer i dit mål, du er mere tilbøjelige til at lykkes og skabe en langsigtet vane, der gør at vågne op til en morgen træning en del af din naturlige rutine. Små succeser er, hvad føre os til store forandringer.

Når du har valgt dit mål, kan du prøve at få fokus hver dag med den hellige seks. han Sacred Seks blev introduceret til mig af MorningCoach.com. Det indebærer at oprette en liste for hver dag af de 6 vigtigste ting, du skal udrette, listen er ikke til forhandling, så ikke sætte krat toilet, hvis det er mindre vigtigt end at sende fødselsdagskort. Ideelt set vil du skrive listen ud natten før, så du ved hvor du skal starte din dag

Ikke 7 ting, ikke 8 …. KUN 6. Dette er for at sikre, at du ikke blot oprette en anden mile lang tid at opgaveliste, der skaber stress. At vælge de 6 ting, som er mest kritiske til at fuldføre kræver, at du fokusere og beslutte, hvad er dine sande prioriteter. Min seks kan omfatte “ Spis Clean &"; eller “ meditere &"; fordi jeg tror, ​​de er en højere prioritet end støvning. Dette gør ikke &'; t betyde, at du har vundet &';. T komme til andre ting, men det hjælper dig med at virkelig fokusere hele dagen lang, hvor du vil se den mest gavn

Jeg elsker viden og jeg konsekvent opsøge nye oplysninger, men hvis jeg don &'; t sætte den til at praktisere, hvad er det punkt i slutningen af ​​dagen? Ved hjælp af dette system sikret, at jeg udført opgaver, jeg havde været skubbet i ugevis og med langt mindre indsats, fordi jeg var ikke &'; t bekymret et monterings at gøre listen
.