Må ikke glip af et trin: Fejr

For folk med DAMP, en velkendte strategi at få tingene gjort er at være meget klar over deres mål, bryde dem ned i mindre stykker, og færdiggøre de mindre stykker med henblik på at gennemføre målet. Ugentlig vi planlægge, hvad der skal ske. Dagligt vi kontrollere og afkrydse vores at gøre lister for, hvad vi udrette og ånder lettet op, når vi kan se tilbage og se, at ja vi har flyttet frem og gjort fremskridt. Færdiggørelse disse trin med til at skabe struktur og organisation, der minimerer de fælles udfordringer, desorganisering, distraktion, tøven osv

Denne sti af et mål, uanset om det &'; s mål sæt til din personlige, faglige og akademiske liv, ses generelt som havende fire trin: 1) vurdere situationen, 2) sætte mål for, hvordan du ønsker det skal være, 3) tage skridt til at nå de mål, og 4) at nå målene (Afslutning).

Efter trin 4, de fleste mennesker vende tilbage til trin 1 bevæbnet med spørgsmålet:? “ OK, hvad &'; s næste &"; De udtænke den næste plan for at angribe overvælde og så er det &'; s videre til Trin 2 og 3 og 4 igen. Igen og igen. Mål identificeret, fordelt i trin, skridt tages, mål afsluttede.

Hold på. Stop lige der. Noget &'; s mangler

Der er faktisk et meget vigtigt femte trin, som mange af os udelade eller aldrig selv realiseret i første omgang!. Trin 5. er, hvor vi fejrer vores resultater! Ja … fejre! Hav det sjovt, glæde sig, nyde dig selv … endda gøre lystig! Efter at have arbejdet hårdt for at nå vores mål, tager tid til at fejre er vigtig og giver os mulighed for at:

• Fang læring. Når vi gøre status over, hvad vi &'; ve lært på vejen til vores mål, kan vi bevidst indarbejde disse lektioner i fremtiden

• Anerkend vores interne ressourcer. I at nå mål, bringer vi frem forskellige interne ressourcer, såsom mod og vedholdenhed, at møde udfordringerne. At have andre anerkender os – og til at give os selv kredit, samt – er dybt tilfredsstillende. Alt for ofte savner vi ser disse kvaliteter i os selv og andre. I erkendelse vores styrker har beføjelse til at ringe til os frem for at bruge dem endnu mere

• Byg en følelse af sammenhold eller fællesskab. Intet kan bond folk mere end at stræbe mod et fælles mål, og derefter dele i glæden over den præstation. Men hvis du don &'; t holde op med at sætte pris på de mennesker, der hjalp med at gøre det ske, tilslutning og goodwill kan nedbryde. Dit team eller familie vil føle sig mere tilbøjelig til at gå den ekstra mil, hvis du giver dem den påskønnelse, de fortjener

• Send en “ tak, kan jeg have nogle flere &"; budskab til universet. Stoppe for at nyde og fejre dine succeser sender meddelelsen ud i universet, at du forstår at sætte pris på denne realisering i dit liv, og du er klar til flere!

• Hav det sjovt! Vide, du kommer til at fejre på en sjov og meningsfuld måde efter dit mål er opnået er en stor motivator. Hvem wouldn af &'; t være mere villige til at gå gennem denne udfordring igen, hvis du ved, du kommer til at nyde dig selv bagefter? Efter at have afsluttet målet, stor eller lille – selvfølgelig, du ønsker at blive belønnet med lidt sjov og nydelse. Du fortjener det!

Der er utallige måder at fejre og nyde dine succeser. Fejring gør ikke &'; t nødt til at være dyrt eller ekstravagant (medmindre du ønsker det skal være). Nogle gange endda blot at tage time til dig selv for en tur i solskinnet, nyder en ny smag af te, sove i en time, læse, at nye bestseller, eller hvad med en lang snak med en gammel ven. Uanset hvad bringer dig en følelse af glad afslutning er billetten. Være så kreativ som du kan! ? Hvordan kan du fejre

Lad mig vide, om dine foretrukne måder at belønne dig selv for et veludført stykke arbejde ved at kommentere på denne blog
.