Nytårsforsætter: hvor du har været går galt ~ del I

Det er den tid på året, hvor mange af os mindes om, hvad vi har opnået i løbet af de seneste 12 måneder, og begynde at tænke på nye mål og målsætninger for 2012.

Vi &'; ve gjort nytårsforsætter siden så langt tilbage som år 153 f.Kr. og alligevel, vi stadig har problemer med dem!

Nyere forskning viser, at mens 52% af deltagerne i en resolution undersøgelse var sikker på succes med deres mål, kun 12% faktisk opnåede deres mål!

Her er nogle af de mest populære beslutninger, du kan identificere sig med:

Vægttabet

Kom fit

At spise sundt

Rygestop

reducere stress

Kom godt organiseret

Kom ud af gælden

Over hele verden, mennesker vil være at gøre en eller flere af de beslutninger, på denne liste i de kommende uger.

Men er Resolutioner bare en indkøbsliste for den første uge af januar? Med kun en lille procentdel af mennesker rent faktisk nå deres resolutioner, hvor skal vi hen galt

Hvis du ønsker at være en del af, at 12% og gøre nogle store positive forandringer i 2012 … blive klar til at afdække nogle store fejl, du måske har været gør …

fejl # 1 Venter indtil den 1. januar til komme i gang

Hvorfor, hvis noget er så vigtigt for dig, ville du nogensinde vil vente på at få det?

Hvis du vil have det så dårligt som du siger, du gør, så helt sikkert i morgen ville være for sent at komme i gang!

Den 1. Januar er nok den værste dag nogensinde at komme i gang på dine resolutioner.

Hvorfor?

Tja, for en, vil en masse mennesker være for tømmermænd til engang huske deres eget navn, endsige deres resolutioner!

Se, når du beslutter, hvad det er, at du ønsker at begynde at gøre mere ud, eller mindre ud, er du nødt til at være klog, og undgå at udskyde det, indtil den første uge af januar. Hvorfor vente? Begynd lige nu. Ikke i næste uge, ikke i morgen, lige nu

Du don &';! T vente, indtil du &'; re alle svedig og ildelugtende at tage et brusebad, gør du? Du tager et brusebad, fordi det er tid til at tage et brusebad.

Tja, det er tid til en forandring!

Mistake # 2 Start arbejder på din resolutioner når du føler dig mindre end store

Ikke en god idé! Vi er alle motiverede for at bevæge sig enten mod nydelse, eller væk fra smerten. Alt hvad vi gør, er at vi kommer til at være lykkeligere, eller at vi ikke er utilfredse mere.

Tænk over dine beslutninger individuelt, og identificere, hvad der driver dig. For eksempel: når det kommer til motion, nogle mennesker gør det, fordi de mener om, hvor store de kommer til at se og føle, mens andre mennesker gør det, fordi de kan &'; t udholde tanken om at være fedt eller følelse usund
.

Vi har ofte løse til at ændre ting i vores liv, når vi er kede af, eller vred … og har ramt en tærskel; det point of no return

Når du &';. ve har nået point of no return, det punkt, hvor du er lige så træt af, at dette er det &hellip ;!

Nu, du ønsker at gøre det så, at du ser frem til at gøre de ting, du skal gøre.

Jo bedre du føler dig, jo lettere vil det være at gøre de ting, du skal gøre. Når vi er trætte, triste, i dårligt humør, uanset … Vi don &'; t lyst til at gøre noget, men måske har ondt af os selv. Du skal være i stand til at ændre din sindstilstand, så uanset hvordan du føler på et givet tidspunkt, få dig til at føle sig godt så hurtigt som muligt! Hvorfor? Fordi der er ting, du har brug for at komme videre med!

Det er her, NLP kommer rigtig praktisk. Det giver ressourcer til at give dig, hvordan du skifter dit sindstilstand i løbet af få minutter, sekunder, selv! Du kommer til at føle sig godt, nu, du vil ønsker at gøre mere: motion, spise sundt, at få organiseret, at sætte et par quid til side … alt synes nemmere og sjovere, når vi føler stor

Mistake # 3 vilje til at gøre ting, du Don &';! t virkelig ønsker at gøre

De fleste af os bruger vores dage gør ting, vi don &'; t virkelig ønsker at gøre, men vi skal gøre. Vi bruger det meste af vores tid på at gøre ting for andre mennesker. Vi har ansvar, forpligtelser, aftaler … Når det kommer til resolutioner, hvis du ønsker at maksimere dine chancer for succes, det skal være dig, det skal være om, hvad du vil gøre, fordi du ønsker at gøre det.

Dette er din tid til at tænke over, hvad der betyder noget for dig.

Et velformet Opløsning skal afspejle dine værdier. Dine værdier er dine overbevisninger om, hvad der er vigtigst for dig i dit liv. Værdier give inspiration, regulerer din niveauer af motivation, og guide enhver beslutning, du foretager. De er de standarder, du lever efter.

For eksempel, sundhed er min top værdi i livet. Jeg tror, ​​at uden sundhed intet andet kan være i mit liv. Denne tro indfotograferer alt, hvad jeg gør. Det meste af den tid, jeg opføre sig på en måde, der sikrer, jeg ser og føler sund og fit, og hvis jeg nogensinde styre væk det bare gør ikke &'; t føles rigtigt, så jeg komme tilbage på sporet, hurtigt. Jeg vil simpelthen ikke acceptere mit liv nogen anden måde

Når du sætter mål, der afspejler dine værdier, du &';. Ll ønsker at begynde at handle lige nu, aldrig noget imod at vente, indtil det nye år
Mistake # 4 Gør Wishy washy resolutioner

Det doesn &'; t gå godt med vores hjerne. Vores hjerne er et stykke ingeniørarbejde designet til at arbejde hen imod målene. Ligesom din computer har brug for dig til at følge visse regler, din hjerne fungerer efter visse regler for

I &';. D elske at tabe, jeg skal være mere organiseret, jeg bedre få besparelse … simpelthen gør ikke &'; t klippe den. Du skal holde op med at være vage, og få reel specifik! Din hjerne forventer kommandoer, der er specifikke, og angivet i et bekræftende og direkte måde. Noget andet det gør ikke &'; t forstå. Vi har et minimum af 60 tusind tanker om dagen, hvordan er din hjerne til at vide, hvad der er et mål, og hvad er bare en tanke? Det er ikke din hjerne &'; s opgave at sortere dine tanker for dig, det er dit job

Mistake # 5 Ikke nedskrive Dine resolutioner eller skrive en “. At gøre &"; Liste

Jeg skulle gå til gymnastik mere, jeg virkelig brug for at få organiseret, jeg hellere begynde at spare nogle penge … disse er blot tanker. Og med over 60 tusinde af dem en dag, det &'; s gonna være pretty damn svært at huske dem i fem minutter, endsige få dem gjort

Hvis det &';! S i dit sind det &'; s bare en tanke, ikke en resolution.

Hvis du skriver det ned på et stykke papir, så bliver det en indkøbsliste, eller en opgaveliste. Og jeg ved meget få mennesker, der skriver lister over ting og faktisk få dem gjort! Det er her den næste fejl kommer i spil …

Stay tuned for del II i dette indlæg, hvor du vil opdage 5 flere store fejl, der er blevet saboterer dit nytårsforsæt succes
 !;