Hvorfor Self-Help Junkies ikke gøre det meget bedre i livet: Pas på Alle kvinder

Ja det &'; s sandt. I vores praksis, Bruno LoGreco, og jeg fandt, at kvinder, der tilbringer en masse tid perusing selvhjælp materiale don &';. T nødvendigvis klarer meget bedre i livet

Hvorfor
Fordi de don &'? ; t altid ved, hvordan at overføre selvudvikling materiale, de lærer i daglige adfærd. Faktisk er de blevet meget vidende om selvhjælp indhold og ville Ace en eksamen baseret på teorien ... men disse samme kvinder ofte ender med at få kun middelmådige resultater i livet! (Ikke signifikant bedre end andre kvinder).

Så lad mig gøre denne skelnen klar. At være i stand til at gylpe selvhjælp materiale, ikke automatisk forbedre kvaliteten af ​​en kvinde &'; s liv. Livstilfredshed kun går op, når adfærd ændres til at matche den viden.

Selvfølgelig nogle kvinder klarer sig bedre end andre. Dem, der tager sig tid til at færdiggøre de foreslåede øvelser i bøgerne, gøre det meget bedre, fordi disse øvelser kommer med ideer til, hvordan man kan integrere nye vaner i hverdagen. Faktisk er de &'; kraft &'; dig til at tage tid ud af dagen til at praktisere nye vaner. Og med ny adfærd kommer nye resultater.

Så hvad kan du gøre for at hjælpe dig med at øge dit liv resultater efter at have læst selvhjælp materiale? Her er 4 trin, du kan følge for at øge den værdi, du modtager fra selvhjælp arbejde, du læse.

4. Sæt farten ned
, når du læser ny selvhjælp materiale. Don &';. T gå videre, indtil du forstår det teoretisk og forstå dens formål

3. Gennemfør øvelserne
i de bøger, du læser. Don &'; t springe dem og sige, at du vil vende tilbage til dem. Du ved, du har vundet &'; t

2!. Afspejle
Tag dig tid til at tænke over, hvordan materialet gælder for dit liv (ikke kun, når du &'; re læsning, men længe efter du &'; ve lægge bogen ned).. Dette vil hjælpe dig forbinde prikker mellem, hvad du &'; ve lært, og hvad du gør, fordi du &'; ll forbinde faktiske adfærd til, hvad du &';. Har læst

1. Øv, hvad du lærer.
Påfør den nye viden. Grunden til dette er det sidste trin er, fordi du har brug for at forstå det begrebsmæssigt først. Aftagende, udfylde øvelserne, og reflektere n din adfærd vil forberede dig til at praktisere det, du lærer.

Det centrale er at holde op med det, du lærer, og ikke give op hurtigt efter (holde op med trin # 1 ). Forandring kræver ganske lidt af mental og fysisk energi. Vi plejer at gøre OK i starten, da vi &'; re hyped op, men så snart vores dag bliver lidt mere stressende, vi automatisk vende tilbage til gamle vaner for at spare energi (vaner don &'; t kræver os at udvide en masse energi).

Dette er grunden til selvhjælp junkier don &'; t gøre det meget bedre i livet ... Det &'; s hårdt for at holde det op. Alt bliver lettere med tiden, dog, og når du øve nok den nye adfærd vil være som anden karakter. At &'; s, når du &';.. Ll gøre betydeligt bedre i livet