Stop procrastinating nu

Ifølge en nylig meningsmåling 20% ​​af befolkningen er kroniske procrastinators, gør følgende lyd velkendte:

… gøre en beslutning uden gyldig grund til at forsinke eller ikke fuldføre en opgave eller mål, du &'; ve begået også, og i stedet gøre noget af mindre betydning, trods der er negative konsekvenser for ikke at følge op på den oprindelige opgave eller mål.

Hvis så du er sandsynligvis en procrastinator .. men ikke mister hjerte her er 5 Kraftfuld måder til Stop forhaler proceduren i det spor:

1) Identificer, når du erstatte mindre opgave i for at undgå de mere vigtige opgave, du har begået også. Dette er en klassisk måde at mange af os nøle. Hvis du kæmper med dette, vil jeg foreslå du læser Eat At Frog af Brian Tracy, der tyder på, at du starter din dag ved at gøre de opgaver, du kan lide det mindste først, så du derefter kan nyde resten af ​​din dag mere.

2) Bliv bevidst om årsagen bag din tøven, er det på grund af frygt? kedsomhed? mangel på energi? mangel på interesse? Nogle gange kan det være fordi vi er simpelthen i den forkerte type job. Du er nødt til at nyde dit arbejde, og hvis du ikke har du brug for at begynde at tænke over, hvordan du kan eller finde et job, der passer til dine evner bedre.

3) Hvis du finder dig selv at læse e-mails flere gange uden at starte arbejdet på dem, eller beslutte, hvad du &'; re vil gøre med dem, gøre en forpligtelse til at læse dem én gang og enten reagere på dem eller slette dem . Jeg har en klient jeg træner, der sletter hele hans indbakke månedligt. Han siger, at hvis det er så vigtigt at de vil emaile igen eller ringe, og det frigør ham op for mere presserende opgaver. Du kan ikke ønsker at gøre noget, der drastisk, men bliver klar over din indbakke og tildele et fast beløb af tid hver dag.

4) bruger for meget tid på sociale netværk sites på arbejde eller derhjemme? Tillad dig selv et fast beløb af tid dagligt eller to gange om dagen i femten minutter og derefter logge af! Lettere sagt end gjort, men jeg lover dig, at du vil spare så meget tid.

5) Indstil nogle mål. Vi kan nemt lade tiden løbske fra os og som timerne bliver til dage, uger til måneder og derefter år er vi nødt til at sætte spørgsmålstegn ved, hvad vi vil have ud af livet, og hvis ja vi får, hvad vi ønsker. Hvis du ikke er tilfreds med dit liv, du er den eneste, der kan ændre det. Lav nogle klare mål, der begejstrer dig. Derefter indstille en tid, hvor du ønsker at opnå dem ved og arbejde konsekvent mod disse mål. Alle succesrige mennesker arbejde mod mål, så har du skrevet din endnu
 ?;