Er dine drømme kun 30 minutter væk?

“ Du har lagt i mange, mange små indsats, som ingen ser eller værdsætter, før du opnå noget værd &";
--- Brian Tracy

Vi plejer acceptere, at det tager 30 dage at ændre en dårlig vane. Bare erstatte den gamle vane med en ny vane for en måned, og du &'; re på vej til et nyt liv.

Og det &'; s almindeligt accepteret, at opholder sig sunde og raske kræver et minimum af 30-minutters motion hver dag

I løbet af denne dag og alder af hyper multi-tasking og konkurrerende prioriteter, vi &'. ; re ofte for travlt, overbelastet og flad-out udmattet til at påtage sig nye mål – selv om vi ved, de er de dybeste ønsker i vores hjerte. Det bare ser ud som for meget arbejde.

Er dine mål værd 30 minutter?
Men hvad ville der ske, hvis vi dedikeret kun 30 minutter om dagen til en af ​​disse drømme? Alt for ofte mål bliver der sat der er for store og overvældende, eller de synes opnåeligt, men vi bevæger aldrig videre på dem.

Tag det nemt for dig selv. Gør drømmen spiselig ved at bryde det ned i mikro-trin – 30 minutter ad gangen

For eksempel kan du altid har ønsket at skrive en roman – men tanken om udpumpning 365 sider er skræmmende. Men hvis du producerede bare én side hver dag, skriver i 30 minutter, du ville have en færdig roman i 12 måneder

Måske du &';. Ve fantaseret om at være en mode designer og skabe din egen linje af tøj. Hvis det takes30 timer at lave en kjole, og du gøre et punkt at sy 30 minutter om dagen, ville du have seks kjoler ved udgangen af ​​året – halvvejs hjem til din egen linje!

Små resultater hver dag = Langsigtet succes.
30 minutter per dag princip er løst baseret på Kaizen, det japanske ord for forbedring. I erhvervskredse IT &'; s kommet til at betyde trinvis forbedring over tid, lave små ændringer eller nyskabelser, der fører til langsigtet kvalitet. Afsætte 30 minutter hver dag til dine mest skattede mål er den trinvise tilgang til at manifestere dine drømme

Ved at sætte op en halv timers blokke af tid, du &';. Ll begynde at gøre reelle fremskridt hver dag. Ved at opleve denne daglige følelse af realisering, bliver dit momentum selvbærende. Processen tager på en energi på sin egen – og de daglige succeser begynder at akkumulere, fylde dig med mere og mere tillid

“. Vi er, hvad vi gentagne gange gør. Excellence er da ikke en handling, men en vane &";.
--- Aristoteles
“ Men hvor finder jeg 30 minutter hver dag &";?
Det &'; s virkelig nemt at bruge denne som en undskyldning – efter alt hvad vi har hver hektiske, kø tidsplaner. Ansæt en smule kreativitet og objektivitet. Tænk over disse forslag:
? Få op 30 minutter tidligere
? Hold dig 30 minutter senere
? Tag en 30 minutters frokost i stedet for en time
? Sluk for TV – eller don &'; t tænde den overhovedet
? Tilbring 30 minutter mindre tid på internettet (kætteri, jeg kender)
? Lave kaffe derhjemme i stedet for at stoppe på Starbucks
? Spis frokost i dit kontor i stedet for at gå ud (arbejde, mens du spiser)

Du ser? At finde 30 minutter for dine drømme virkelig isn &';.. T, at ud af rækkevidde

30-dages udfordring
udfordre dig selv. I løbet af de næste 30 dage, tage ét mål, som du har, og forpligte sig til at arbejde hen imod opstilling dette mål 30 minutter hver dag. Lav en plan for små skridt. Hold en dagbog til at spore, hvad du &'; ve gjort. I slutningen af ​​30 dage gennemgang hvad du &';. Ve gjort

Du &'; ll sandsynligvis opleve, at du har opnået en hel del – og du &'; re at komme tættere og tættere på at opfylde dit mål. Du &'; ll føle sig mere trygge med denne følelse af realisering og fremskridt

Så tag udfordringen.. Jeg tror, ​​du &'; ll blive glædeligt overrasket over, hvor meget du kan udrette på bare 30 minutter om dagen
.