For at forbedre dit liv, du skal leve i nuet.

“ Alt er resultatet af noget andet. At have, hvad du ikke har; du skal gøre, hvad du ikke &";. -Zor

Ligesom de fleste af Zor &'; s råd, ovennævnte citat er simpelt nok til at forstå endnu yderst vanskeligt at anvende. Problemet ligger i den grundlæggende struktur i vores sind, for det er sindet, der styrer alle handlinger.

Sindet er opdelt i to dele, den bevidste og det ubevidste. Vores bevidste sind har tre primære funktioner. For det første anerkender og fortolker nærmiljøet, (lugt, lyde, farver, temperaturen, alt det, der stimulerer de fem sanser). For det andet, den er ansvarlig for alle fremtidige tanker, (“ I &'; ve fik at gøre vasketøjet ... forberede et forretningsmøde … file mine skatter og hellip; gøre børnene &'; frokost til skole osv &";). Tredje den behandler vores erindringer, (“ Den sang bringer mig tilbage til en gammel kæreste … faldende blade minder mig om high school fodbold … ferie med den udvidede familie, &"; etc.).

Disse tre funktioner besætte vores bevidste sind 95% af tiden. Utrolig det betyder vores handlinger styres på et bevidst niveau omkring 5% af tiden. Det underbevidste styrer resten.

Dette forklarer, hvorfor vi trækker ofte ind i garagen efter vores natlige pendler uden at huske det drev hjem. Det &'; s ikke vores skyld, 95% af den tid, vi er uvidende om, hvad vi gør. Nu ser vi, hvorfor det er så svært at følge op med positive ændringer i vores liv.

Vi kan være forpligtet til at spise sundt og tabe sig på et bevidst niveau, men der vil kun påvirke vores handlinger 5% af tiden . Så snart vores bevidste sind ellers er besat vores underbevidsthed, (som er den del af sindet styret af en neuron netværk udformet fra gentagelse), fører straks os ned tilsyneladende sikker, velkendte stier, begå velkendte fiaskoer.

Hvis det underbevidste sind sidestiller spise med en vis følelse eller tanke, hver gang vi har denne følelse eller tanke, vil vi ønsker at spise

Uanset hvad vi siger, vi ønsker at opnå på et bevidst niveau; tabe sig, stoppe med at ryge, søge bedre relationer; Vi er dømt indtil vi løse vores bekymringer på det ubevidste plan.

For at gøre dette må vi omstrukturere vores tankeproces og være mere opmærksomme. Vi må erkende negative begær, før de bliver negative handlinger og løse dem bevidst.

Heldigvis hver gang vi fremsætte et underbevidst tanke til vores bevidste sind, vi forstærke en proces, der i sidste ende bliver automatisk. Tænk på, hvor vellykket slankekur ville være, hvis hver gang vi mindlessly nået for mere mad, vi stoppet og kognitivt evalueret situationen.

Uddannelse os til at leve i nuet er svaret. Vi kan ændre vores liv, men at gøre, så vi skal være klar over, hvad vi gør, når vi gør det
.