Lev i "Nuet" denne meget minut

Som nogen engang sagde til mig “ når i værelse – være i rummet &";
Med andre ord lægger mærke være hvor du er-hvis på arbejde don &'; t bruge din tid på at tænke hjemmet og hvis hjemme don &';. t bruge din tid på at tænke arbejde

Alt du har, er nu – du ikke kan leve for imorgen eller re-live i går, så du kan lige så godt få det bedste ud af det, du har i dag.

Det siges, at i går er væk for evigt og i morgen er et gældsbevis, så alt hvad du har, er i dag – som nu

Har du nogensinde arbejdet ud, at der er 1.440 minutter i en dag – ved du, hvor mange du bruger klogt? Eller hvor mange du spilder?

Hvordan til at leve i Nuet af Karim Hajee
Grunden til at du har problemer med at leve i nuet er fordi dit sind er simpelthen ikke vant til at gøre dette. Dit sind bliver brugt til at huske fortiden eller bekymre sig om fremtiden - det kan ikke leve i nuet, fordi den ikke ved hvordan. Men du kan lære dit sind, hvordan du gør dette, og jeg er ved at skitsere nogle enkle trin, du kan tage for at begynde at leve i nuet.
Først tage et kig på din nuværende situation og spørge dig selv, hvad der er galt med den meget øjeblik du er i. Du skal ikke tænke over, hvad der skete i går, eller engang i fortiden. Må ikke fokusere på, hvad måske eller måske ikke ske i morgen. Tag et kig på det øjeblik, du er i ikke fem minutter fra nu - og se, om der er noget galt. Hvis du er hjemme - er der noget galt? Må ikke sige du er ude af arbejde - det er ikke det nuværende øjeblik, fordi du kigger på hvad der ikke sker. Jeg vil have dig til at fokusere dine tanker på, hvad der sker - så se, hvad der er galt med det billede. Min pointe er, at du skal finde noget galt med nuet - det er hvad det er - og når du accepterer den -. Kan du begynde at leve igen
Lad os se det i øjnene, du kan ikke vende dit sind ud - men du kan få det til at arbejde anderledes, og det er, hvad du skal begynde at gøre. Fordi hvis du ikke tage kontrol over dit sind dit sind vil kontrollere dig - og det kommer ikke til at hjælpe dig med at forbedre dit liv
Spørg dig selv disse næste spørgsmål
Kan du finde dig selv venter på at noget skal ske..?
Er du venter på at få noget mere tid?
tjene flere penge?
Mød den rigtige person?
Er du venter på en chance?
Waiting er et andet spil sindet spiller, fordi det ikke ønsker at leve i nuet. Hvis du har svaret ja til nogen af ​​de ovenstående spørgsmål, så er du ikke lever i nuet - du fokuserer på noget, men nuet. Jeg ved, du ikke kan fokusere på nuet, eller lever i nu 24 timer i døgnet. Men starte med at gøre dette i et par minutter om dagen, og derefter fortsætte med at udvide øvelsen hver dag.
Derefter spore dine fremskridt. Se, hvordan du føler, når du kun fokusere på, hvad der sker lige nu. Som du hele tiden gør dette, vil du se dig selv begyndt at nyde processen.
Her er et forslag. Næste gang du kører eller walking opmærksomme kun, hvad der sker omkring dig. Lyt til lydene, observere folk. Må ikke tænke på, hvad du skal gøre, eller hvad der skete i går, eller hvad der kan ske i morgen eller hvad der kan ske i fem minutter.
Fokuser din opmærksomhed kun på, hvad der sker lige nu. Gøre dette vil få dit sind til at begynde at leve i nuet, og før du ved af det, vil du være i stand til at fokusere dit sind og udnytte kraften i nu.

http://www.creatingpower.com/index.html
.