*** Hvordan Vores hjerne gør os fedt (og hvad vi kan gøre ved det)

Mon du nogensinde har vågnet op om morgenen og er fast besluttet på at starte en anden kost (og faktisk holde sig til det denne gang), men en kollega eller ven tilbyder dig nogle boller eller andre yummy behandler, der synes absolut umuligt for dig at modstå? Dine gode intentioner synes umiddelbart at flyve ud af vinduet, sammen med de alle andre omkring dig, som du alle umiddelbart lancere jer på de søde, opfedning godbidder, ivrige efter at få din sukkerholdige 'fix' for at hjælpe dig med at komme igennem dagen.

Hvorfor er det, at vi finder det så svært at modstå disse velsmagende lækkerier? Hvorfor kan vi ikke holde op med at tænke over, hvordan himmelske disse godbidder vil smage, og hvorfor ikke den følelse gå væk, hvis vi bare gøre vores bedste for at ignorere det?

Vi ubevidst træne vores hjerne til at udvikle (til tider meget lidet) vaner.

Når vi smager lækker mad (såsom godbidder, som du lige har været imagining -! sorry), vores hjerne frigiver kemikalier i vores blodbanen, og effekten er meget lig den virkning, der kan komme fra at bruge lægemidler, såsom morfin eller heroin. Vores hjerne husker den "høj" fra vores tidligere erfaringer med fedt og sukker og ønsker at opleve det igen. Næste gang, bestemt fødevare er til rådighed for os, vi ønsker at spise det igen for at få den samme smag fornøjelse, og vi gør det samme igen, næste gang også ... hver gang styrke øjeblikkelig “ hvis jeg spiser det, jeg ll få øjeblikkelig glæde &"; reaktion.

Den igangværende cyklus af spise og få glæde skaber en meget kraftfuld neurale vej i vores hjerne. Over tid bliver den vej stærkere og stærkere, og ldquo &; spise mad /få glæde &"; vane kan være meget svært at bryde. Vi naturligvis ønsker at fortsætte med at opsøge fødevarer, der bringer os glæde. I en kamp mellem viljestyrke (ønsker at være slank) og fantasi (vi kan næsten smage hvor lækkert at fødevarer vil være baseret på vores tidligere erfaringer med det), vil desværre fantasi vinde hver gang. Dette gør vægttab faktisk ganske svært, når vi stole på vilje og kost programmer alene.

Hypnose hjælper os med at omskole vores hjerne til at udvikle mere brugbare, bemyndigelse vaner.

Tak til hypnose, kan vi arbejde med vores underbevidsthed for at bryde den onde cirkel af enhver lidet vane. Vi kan bruge hypnose til at overvinde den magt, de usunde og opfedning fødevarer har over os – trods den glæde, de kan have bragt os i fortiden.

Ved at tilbringe blot nogle få øjeblikke i hypnose, kan vi ændre den måde, vi føler om lækre men lidet fødevarer, og vi behøver ikke at lide nogen cravings overhovedet ved ikke at spise disse fødevarer. Faktisk føler vi, som om vi har gjort valget os til ikke engang ønsker disse lidet fødevarer.

Forestil ... ved hjælp af hypnose kan du endelig være helt i kontrol omkring mad!

Hvordan ændre dine nuværende spisevaner og opnå vægttab.

Brug hypnose du kan lave enkle, løbende, gavnlige livsstilsændringer så meget lettere. Her er en NLP teknik, du måske gerne bruge til at hjælpe dig med at fokusere på sundere kost:

• Sidde eller ligge ned, hvor du vil være varm og behagelig og ikke blive forstyrret

• Luk øjnene og fokusere på din blide vejrtrækning

• Lad dit sind og krop til at slappe

• I dit indre øje se to grupper af fødevarer ved siden af ​​hinanden. Maden til venstre er fuld af virkelig usundt, lidet opfedning, sukkerholdige, fed mad. Disse er fødevarer, der har gjort dig større, federe, tungere, usunde, der tilstopper dine arterier og gøre dig ulykkelig. Sikre, at du inkluderer alle fødevarer her, at du sædvanligvis spiser, der har gjort dig så stor som du er nu. Virkelig tillader dig selv at se sukker og fedt drypper fra disse fødevarer

• Kig på maden på lige nu. Her kan du se velsmagende, sunde, nyttige fødevarer. Fødevarer, som du kan lide. Fødevarer, der er lavet velsmagende ved brug af urter og krydderier. Lugte hvor gode de lugter! Se alle de smukke lyse farver. Bemærk, hvordan frisk og fristende alt ser, og som du gør, så din mund begynder at vand

• Se tilbage på maden til venstre nu. Se hvor ulækkert alt dette fedt og sukker er. Se alle af farven løbe væk fra maden, indtil det hele ser bare sort og hvid, mat og dæmpet. Mærke virkningerne denne type fødevarer har haft på din krop, indtil nu. Føl hvordan stramme tøjet er blevet. Føl hvor tung du er blevet. Mærk hvordan træg du er blevet. Virkelig tillader dig selv at føle disse fornemmelser i kroppen. Læg mærke til, at fødevarer begynder at bevæge sig væk fra dig nu. Bemærker det bliver mindre og mindre, da den bevæger sig i det fjerne, flytte væk og væk. Læg mærke til, hvordan det er mistet al appel til dig

• Se tilbage på mad på lige nu. Se den slags fødevarer, der der er nyttige og nærende for dig. Føl hvordan disse fødevarer gør du føler energi, der er bemyndiget og inspireret til at blive den størrelse, du ønsker at være. Føl alt dette godhed ind alle dele af din krop, nærende og energigivende dig helt. Bemærk hvordan disse fødevarer gør du føler dig slankere og sundere

• Forestil dig selv på den størrelse, du ønsker at være, iført den slags tøj, du ønsker at bære. Træd ind det billede af dig selv og føler, hvor vidunderligt det føles at være den nye sunde, slanke dig. Føl hvor godt det føles som du synes at blot glide langs gaden, se venner og familie, der komplimenterer dig på den måde, du ser nu. Du føler dig så glad og begejstret alle de ændringer, du har foretaget til at ændre den måde, du føler om dig selv

• Forestil dig et stykke tid er gået nu, og du har været på din ideelle vægt i nogen tid. Tag et kig tilbage nu på, hvad det er, at du har ændret i dit liv for dig at opnå og vedligeholde dit mål. Du har ændret din mad frem for sund, nærende mad, altid at sige et konkret “ nej &"; til opfedning, sukkerholdige og stivelsesholdige fødevarer. Dine dele er mindre. Du planlægger din mad shopping og hvert måltid omhyggeligt. Du sover godt og motion regelmæssigt. Du er konsekvent og bestemt, og hvis du nogensinde sidespor du tilgive dig selv, og du får lige tilbage på sporet.

At gøre beslutningen om at ændre et par underbevidste vaner i din daglige kost og livsstil behøver ikke være stressende. Kost og vægttab programmer er ikke de samme som de plejede at være, når vægttabet var om at fratage dig selv af alt det smagte godt af hensyn til at opnå lidt, om nogen, langsigtede fordele. Hypnose og NLP vægttab programmer ikke begrænser alle fødevarer, og i stedet foreslå enkle, men kraftfulde ændringer til din underbevidsthed, så du føler bemyndiget til og inspireret som du ser dit vægttab sker, giver langsigtede opnåelige resultater for dig.

At nyde en gratis prøve vægttab hypnose session, kan du besøge: http://www.lyndascrivener.com/free-hypnosis-download
.