En værdifuld Time Management Tool - evnen til at sige nej

Folk bemærkning ofte, at de har problemer med tidsstyring. De don &'; t har tid nok på dagen. De er altid kører bag. De mødes sjældent deadlines. . Hvis bare de kunne administrere deres tid bedre

At sige ét kort lille ord – nej - kan være den vigtigste tid forvaltning færdighed du kan udvikle. Så hvorfor er det så svært at sige? Muligvis fordi når vokser op vi fik at vide, at det &'; s ikke rart at fortælle folk nej. Og nu, efter alle disse år, vi stadig føle sig skyldig, når vi don &'; t overholder med en anden &'; s. Ønsker

At sige nej, når du don &'; t ønsker at sige ja er noget alle har brug for at lære at gøre . Alt for mange gange vi får badgered indtil vi endelig sige ja. Desværre, kan for mange mennesker &'; t eller vundet &'; t tage nej for et svar, så de fortsætter med at spørge, indtil du hule i og accepterer. Det er sandsynligvis fordi alt for mange mennesker bruger andre ord, der giver den person håber at du &'; ll sige ja:.

- Måske
- jeg er ikke sikker på jeg kan
- Lad mig tænke. . om det
- I &'; ll komme tilbage med dig
- Jeg har brug for at tjekke min kalender
- Vi &';... ll se

Jeg kæmpede med dette tid forvaltning problem for år . J.Sewell Perkins, mit liv /business coach, foreslog da jeg &'; m bedt om at deltage i et møde, skal du gå til frokost, tage i en film, frivillig, etc., og jeg don &'; t vil eller kan &'; t, til at reagere på denne måde:

Jeg værdsætter dig tænker på mig, men jeg kan ikke

Du don &'; t skylder en forklaring, og efter du &'; ve brugt denne teknik konsekvent, vil folk indse, du mener hvad. du siger. I mellemtiden kan du blive presset til at skifte mening. Dit svar kan være:

Jeg respekterer, at du vil have mig til at deltage; bedes respektere, at jeg ikke kan

Andre svar, afhængigt af anmodningen, er venlige, men fast:.

I &'; m beæret over, at du inviterede mig; dog skal jeg falde.

Jeg ville elske at, men min tidsplan tillader ikke andet punkt på min kalender.

Det lyder som en stor mulighed, men på dette tidspunkt min familie har brug for min opmærksomhed.

Deres anmodning er fristende, men når jeg er enige om at gøre noget, jeg giver det 100%. På dette tidspunkt, jeg ved, at jeg ikke ville være i stand til at gøre det, så snarere end skuffe dig og mig, må jeg passere.

Disse enkle udsagn giver dig tage dit liv tilbage og høfligt, men bestemt, sige nej.

Gør det til en vane at sige nej. Du har udviklet den vane at sætte folk ud, der ikke ønsker at sige nej. Oprettelse af vane fast sige nej, når du ønsker at falde, uanset invitationen, er en vane, du vil sætte pris på at udvikle!

Husk, at sige nej er ikke egoistisk. At sige nej er ikke uhøflige. At sige nej er ikke forkert.

At sige nej til andre, er at sige ja til dig selv. Derefter, når noget kommer sammen, at du virkelig ønsker at gøre, du &'; ll har tid til at acceptere og nyde det
 !;