Smidt ud af seng!

smidt ud af seng!

MY KRIMINALITET? Snorken!

(Dette er en sand historie. Navnene er blevet ændret for at beskytte snorer og hans kone.)

Jeg elsker at sove ved siden af ​​min kone, men hun bare sparket mig ud af vores seng! Jeg kan &'; t forestille
hvad jeg overhovedet kunne have gjort, der ville medføre hende til at tage en så drastisk handling. Jeg vidste, jeg hadn &'; t snydt på hende. Jeg vidste, jeg var en temmelig god elsker. Jeg vidste, jeg betalte alle vores regninger til tiden. Hvad kunne have muligvis førte hende til at smide mig ud af mit eget soveværelse, og ind på - du gættede det -? Sofaen

Nå, jeg tror jeg burde have vidst. Ellie undertiden klaget over min snorken, men Hoteller, som var så langt som det gik. Denne gang var forskellige. Hun var virkelig ked af det. Efter
meget lokke endelig Ellie fortalte mig, hvad jeg virkelig ikke ønskede at høre – min snorken kørte hendes skøre. Hun sagde, at det havde fået værre. Det var ikke &'; t blot en mindre lyden. Hun sagde, nu var det så højt som en kæmpe jet afgang på en landingsbane.

Ellie forklarede, at hun ikke kunne gå ind i en anden morgen forretningsmøde halvt søvn. Desværre, vi har brug for begge indkomster til at holde os oven vande. Så jeg indså, at jeg var nødt til at gøre noget ved min snorken og hurtig! Udover, sofaen var ikke den mest komfortable sted at sove, og jeg ønskede re-entry tilbage i min seng med Ellie.

jeg først kaldte vores familie læge for at finde ud af, hvad han ville anbefale. Han straks bad mig om at komme ind til en fuldstændig fysisk check-up. Han sagde, at der kunne være noget forårsager min snorken, som han var ikke &'; t klar over. Jeg tror jeg var heldig, fordi jeg tjekket ud bøde. Så næste foreslog han at finde en søvn klinik at lade dem diagnosticere min tilstand.

Efter kald to klinikker om referencer, jeg talte med en række mennesker, der havde deltaget i den ene eller den anden. Jeg kan rapportere, jeg gjorde et klogt valg. Jeg lærte en masse om snorken, som: Cirka halvdelen af ​​alle voksne snorke lejlighedsvis, og en ud af fire snorker regelmæssigt. De sagde, at snorken var mere udbredt hos mænd end hos kvinder. Men når en kvinde når overgangsalderen, disse hunner indhente tallene i mænd.

En anden statistik, de kastede ud var, at 60% af mænd over 40 snorke, som gør 40% af kvinderne. Nogle andre værdifulde oplysninger: Sædvanligt snorkere er dobbelt så tilbøjelige til at have højt blodtryk som ikke-snorers. Andre bivirkninger omfatter de to farlige “ D &'; s &"; -. Diabetes og depression

Eksperterne forklarede også, at snorken generelt er forbundet med de øvre luftveje resistens syndrom. Den ene ting, jeg frygtede blev diagnosticeret med søvnapnø, &'; årsag, har alvorlige konsekvenser. Heldigvis blev jeg ryddet for det. Jeg havde bare brug for at prøve nogle af følgende forslag, der kan begynde at vende min snorken. Her &'; s listen:

1. Du må ikke tage sovepiller.
2. Brug ikke alkohol.
3. Der må ikke ryges.
4. Tabe sig, hvis du er overvægtig.
5. Prøv opløftende dit hoved, enten ved hjælp af mange puder, eller sove i en hvilestol.
6. . Prøv at sove på din side
Hvis du er vant til at sove på ryggen, prøv 3 tennisbold trick – Vælg en stram
tee shirt. Hvis du er heldig nok til at have en ægtefælle, der syr, har han eller hun syr en
lomme på midten bagsiden af ​​skjorte, med en åbning i toppen. Stuff 3 tennisbolde
i lommen. Dette er meningen at holde dig væk fra din ryg
Kontinuerlig Positive Airway Pressure (CPAP) betragtes som den mest anvendte behandling
I &';.. D nødt til at knytte en maske til min næse, inden jeg går i seng. En lille kompressor ville
levere luft ved over stuetemperatur. Denne øgede lufttryk ville forsikre mig
holde mine luftveje åbne, så jeg kan ånde og sove normalt.

Først, lad mig fortælle dig, at jeg mistede en nat &'; s søvn, når jeg fandt ud af, at enheden ville koste mig $ 800. Jeg må indrømme, at jeg &'; m stramt. $ 800 var mere end jeg ønskede at bruge på mig. Desuden er du nødt til at bære en maske, der tillægger en slange der skyder luft ned dine passager til at holde dem åbne. Så i stedet for at gå den dyre vej først, jeg besluttede at prøve nogle af de lettere dem, ligesom stoppe med at drikke alkohol. Svært at gøre, men jeg gjorde det.

Gå ned på listen: Jeg stoppede rygning år siden, der var ikke noget problem, og hverken var de sovepiller. Tog aldrig nogen – Husk, jeg sov altid. Så jeg brugte mine faste puder til at jack op mit hoved. Jeg forsøgte at sove på min side, ikke lykkedes. Så Ellie syede, at lommen på min tee shirt til at sætte de 3 tennisbolde indeni. Jeg skal sige dig, det var så ubehageligt, at jeg tog darn ting fra. Men så tænkte jeg om Ellie, og jeg vendte tilbage til tortur kammer den følgende nat.

Efter flere nætter af ikke at sove på grund af ubehag, besluttede jeg at kigge efter alternativer. Gik på internettet og fundet Sleep af World Eksperter. Kiggede op deres produkt side og fandt et godt alternativ. Jeg opdagede et produkt, der byder på mange ting til snorers og koster en smidgeon af denne $ 800.
Efter jeg bestilte en af ​​de produkter, som fungerede godt, jeg begyndte at læse nogle af artiklerne med oplysninger fra verdens eksperter. Jeg tror jeg didn &'; t indse, hvad en kritisk del Sleep spiller i vores liv. Jeg vil vædde på som dig og mig, jeg sorta tager søvn for givet. Du ved, du tilbringer arbejdsdagen, eller spiller, eller tage sig af børn, eller hvad. Så senere du spiser aftensmad, se lidt tv, læse en bog, og gå i seng – at sove. Nu, hvor jeg forstår de alvorlige konsekvenser af ikke at sove godt, jeg &';. Ve besluttede jeg vil gøre alt, hvad jeg kan for at fjerne min snorken, ikke kun for Ellie, men for mig selv så godt
Af den måde, mit navn er Samson . Ellie kalder mig Samson snorer, men ikke for længe. For at lukke, I &'; ve ændret, at gamle ordsprog:

“ Laugh og verden vil smile med dig. Snore og du &'; ll sove alene &";.
.