Utilsigtet sidespor

Med alle de frem og tilbage for feriesæsonen, shopping, indpakningen, det fejrer, at kortet adressering, for ikke at nævne forberedelsen af ​​huset og købmand kører frem og tilbage for alle i sidste øjeblik valg, er det ikke underligt, at nogle dage bare don &'; t sidestille i, hvad du havde håbet på i udøvelsen afdelingen.

Hvis disse former for dage tilflugtssted &'; t fundet vej til din foran døren endnu, nyresten &'; t du heldig; hvis de har du ved præcis, hvad jeg &'; taler om. Ingen problemer. Tag en dyb indånding og erkende til dig selv, at tingene don &'; t altid gå den måde, du planlagt, og at &'; s liv. På ingen måde, form eller form, er jeg antyde, at du blæse din daglige fysiske aktivitet, men hvad jeg foreslår, er, at du skærer dig selv nogle slæk, når nærmer sig, og beskæftiger sig med bestemte tidspunkter af året, og særlige begivenheder. At være hård ved dig selv, når tiden får det bedste ud af dig og grave et hul af nederlag isn &'; t hvad vi søger efter. Nedenfor finder du nogle enkle, ligetil retninger og forslag om positive måder at gå om at springe en eller to eller tre dage af bevægelse på grund af dit arrangement fyldt kalender.

~ erkende, at disse afbrydelser i din vane dannende tidsplan vil ikke ske på ubestemt mængde tid og du vil få din tidsplan tilbage til normal på ingen tid flad.

~ Lav en liste over alle de gyldige grunde til, at i dag kan bare ikke være den dag til skud afsted Spin klasse af din egen eller slutte din walking gruppe efter arbejde. Jo mere grundigt bevidst du er om, hvorfor motion gør ikke &';. T passe ind i din tidsplan bedre i stand du er til at bo i en positiv sindstilstand

~ Forbered, forberede, forberede. Vi er alle bydende klar over, at hvis du har en handlingsplan, du er et hundrede procent mere tilbøjelige til at blive en succes, og i stand til at følge igennem til det bedste af dine evner med hensyn til motion

~ Gå let på dig selv; være venlig og hensynsfuld over for dine behov på travle tidspunkter af dit liv som disse. Det sidste, vi stræber efter, er at grave dig ind i en legendariske hul, kaste håndklædet i ringen og glemme alt om alle de vidunderlige ting, du allerede har udviklet sig hen imod. Vær realistisk.

~ Spørg om hjælp og påtager sig alle ansvar sæsonen. Vocalize hvad du har brug, ønsker og længes efter i afdeling for

~ Øv kunsten at sige “.. Nej &"; Hvorfor ikke de-stress sæsonen ved at skrue ned forpligtelser, forpligtelser og happenings, der ikke behooving af din mentale og fysiske sundhed.

Husk, at som du rejser langs din liv sti er der altid vil være ting at forsøg på at træde ind i din vej og afspore dine planer. Hvad du er midt i skabe er en fornuftig, brugbar realitet mod at leve et sundere, lettere liv og det indebærer at have en realistisk balance
.