4 nemme trin at hæve din energi niveauer, og få motiveret

Er du konstant føler dig træt og mangler energi? Føler du dig drænet ved tanken om de ting på din at gøre listen? Leder du efter en måde at overvinde træthed og tab af energi? Hvad er dine første tanker af dagen, når alarmen går i gang? Har du smiler og hoppe ud af sengen? Eller har du stønner og ønsker du kunne have et par flere timer under dynen? Føler du så overvældet, at dens lettere at slumping foran fjernsynet i stedet for at handle? Hvor mange gange skal du sætte noget til i morgen og i morgen aldrig kommer?

Vil du vide, hvordan til at håndtere lavt energi niveau? Vil du gerne have mere energi? Forestil dig, hvad det ville føles at vågne op følelse helt udhvilet og fuld af energi hver morgen, og for at holde den følelse hele dagen? Lad mig vise dig, hvordan du nemt øge din energi niveauer naturaly og holde den følelse hver dag.

Trin 1
En af de første principper til at skabe mere energi er at forstå, at du får, hvad du fokuserer på i livet. Så hvis du er konstant fokus på, hvordan træt du er, og hvordan mangler i energi du er så gæt hvad? Det er, hvordan du vil fortsætte med at føle. De tanker, som du har, og det sprog, du bruger til dig selv at oprette din følelse af velvære. Bliv opmærksom på de tanker, du har, så du kan ændre nogen, der trækker dig ned. For eksempel, i stedet for konstant at sige "Jeg er så træt ', ændre det til" Jeg genopladning ". Selv folk med dynger af energi nødt til at tage tid ud til at genoplade deres batterier.

Trin 2
vide, hvad du ønsker i livet. Nu ved jeg, at de fleste mennesker ved, hvad de ikke ønsker, som er stor og et godt udgangspunkt, men hvis du fortsætter med at fokusere på, hvad du ikke ønsker, det er, hvad der vil dukke op. Fra nu af jeg vil have dig til at forestille sig, hvordan du ønsker at føle. Hvordan vil du vide, når du er fuld af energi? Hvad vil du gøre anderledes? Hvad bliver din dag være? Begynd at forestille sig, hvad det vil føles som at være fuld af energi og gå om dine daglige aktiviteter med en fornyet følelse af formål og drive. Jeg er sikker på, at du kan huske en tid, hvor du havde masser af energi, selv om det var i din barndom

Trin 3 -! Hvad dræner din energi

Nu er det tid? til at tænke over, hvad du tolererer, hvad du lægger op med - hvad dræner dig, stopper dig fra at have mere tid og energi

1.. Lav en liste over alle de ting, du har startet og ikke færdig. De incompletions i dit liv. Denne liste over opgaver, som du vil få runde til en dag.

2. Lav en liste over ting, du tolerere derhjemme

3. Lav en liste over ting, du tolerere på arbejde

Don &'; t holde sig tilbage. Lets indfange det alle de ting, der clutterring op dit sind og ved hjælp af plads i dit hoved

Trin 4 -. Raising din energi niveauer

Raising din energi niveauer til at forberede dig til handling. Der er tre grundlæggende principper: -

• Vi er alt eller intet skabninger
• Incompletions dræne energi fra din psyke
• Færdigbyggede giver dig energi

Tag et godt kig på listen over incompletions …?. .. Hvor vigtige er disse ting

Giv hver en rating på Høj, Mellem eller Lav

Hvilken forskel ville det gøre, hvis du gjorde fuldstændig det

Hvilken forskel ville det gøre, hvis du didn &'; t?

Måske har du høje standarder som hvis du droppede dem lidt ville betyde, at nogle af punkterne på listen ville forsvinde

Næste krydser mindst en af ​​de incompletions off din liste …? gøre det nu! Doesn &'; t, der føler sig bedre

Næste prioritere incompletions i: -

Skal gøre (det er dem, du er identificeret som vigtige og ville gøre en stor forskel)
skal gøre. (ikke så vigtigt)
Kunne gøre

Nu forpligte sig til at fuldføre mindst en af ​​disse hver dag!

Tip

Tre måder at fuldføre noget.

• Fuldføre den
&bull!; Planlæg en tid til at fuldføre det
• Erklære den komplette

Se hvor nemt det er at skride til handling, når du begår, og sætte dit sind til det!

Ved afslutningen af ​​disse trin gå tilbage til trin 1 og din oprindelige mål med følelse fuld af energi. Hvordan har du det nu, at du har gennemført nogle opgaver, og har en plan for at færdiggøre resten? Har din niveauer af energi øges? Har du nået dit mål om at få mere energi? Hvis ja, Husk at fejre disse små skridt også. Hvordan vil du belønne dig selv? Dette vil også hjælpe med dine motivation niveauer og holde dig i gang, når forhindringer kommer din vej.

Hvis ikke, hvad der ellers har du nødt til at overveje at øge din niveauer af energi? Kost og motion spiller en stor rolle i at yde den stå op og gå følelse, så måske du nødt til at gennemgå dine daglige vaner. Har du brug for at slappe af og forkæle dig selv oftere. Jeg dække disse emner og mere detaljeret i min blog, som du kan få adgang via nedenstående link

Nyd processen med livet

Noelyne Jones
. &Nbsp!;