Integration Alle hvem du er

Andrea (ikke hendes rigtige navn) kom for at se mig, fordi hun havde en konflikt med hensyn til karrierevalg. Hendes familie havde støttet hende gennem jurastudiet, men hun altid havde drømt om at blive professionel musiker; Hun var begyndt guitar lektioner for et par år tilbage og var nu nyder at kunne spille med sine venner

Hun didn &';. t ønsker at skuffe sin familie i fortiden, og vidste, at de havde hendes bedste interesse i tankerne fordi at blive en advokat ville give hende økonomisk sikkerhed, som også var meget vigtigt for hende, mens monetære uafhængighed didn &'; t synes alt det klart, hvis hun valgte musikken som en karriere. At være en advokat var både interessant og intellektuelt udfordrende, men hun havde den konstante følelse af, at hun havde gjort et forkert valg, fordi hun var ikke &';. T følge en drøm

Jeg så straks, at Andrea var en meget praktisk ung kvinde og at hendes liv sti var, at en visionær, der havde brug for en klar afsætningsmulighed for følelsesmæssige udtryk; også, at hun var her for at arbejde hen imod opfyldelsen af ​​et højere formål gennem integritet og service til andre. Så vores arbejde var fokuseret på at integrere alle aspekter af sig selv og sit liv, så hun kunne finde en gylden middelvej, og bruge det som et springbræt for eventuelle fremtidige valg og bestræbelser.

Med andre ord, hendes liv sti var ca. løse indre modsætninger, og hun var præcist, hvor hun skulle være, at begynde denne proces i hendes rejse. Under vores samtaler begyndte hun at se, at det, hun havde at gøre med ikke var en “ enten /eller &"; type situation, fordi at blive en advokat tilfreds sine praktiske, logiske, og intellektuelle aspekter, mens du spiller musik nu begyndt at opfylde hendes kreative side og vigtigst af alt, så hendes følelsesmæssige udtryk.

Split mellem hoved og Heart

I virkeligheden Andrea &'; s interne konflikt var ikke om at skifte karriere, men om at tillade, at følelsesmæssige udtryk til at komme frem. Der var en splittelse mellem “ tænkning &"; (hendes intellektuelle side) og “ følelse &"; (hendes kreative side), og hun havde følt i hele sit liv, at hun måtte vælge den ene eller den anden, uden nogensinde at få lov til at omfavne begge, især ikke på samme tid.

Et ene side at være en advokat holdt hende noget uopfyldte følelsesmæssigt og på den anden side at være en musiker gjort hende til at føle sig skyldig, fordi hun nyder det “. for meget &"; Hun var blevet rejst i en familie, hvor følelserne ikke blev udtrykt, og alt skulle få “ løst &"; gennem logik og argumentation. Nu, hvor hun var at komme i kontakt med hende følelsesmæssige side gennem musik, følte hun en smule tabt og hendes dybe behov for følelsesmæssige udtryk var i konflikt med hendes opvækst.

Når hun forstod, at det var alle del af, hvem hun var, og at hun var fri til at vælge, hvem og hvordan hun ønskede at være og leve, hun begyndte at kaste de følelsesmæssige barrierer, der forhindrede hende i at være fuldt til stede og nyder, hvad hun gjorde – uanset hvad det var. Hun indså også, at det at være i kontakt med hende følelsesmæssige side ville gøre hende en mere medfølende og kreativ advokat.

Hun kom til den konklusion, at hun ville gøre en specialisering i erhvervsret til at hjælpe musikere og kunstnere med juridiske spørgsmål i fremtiden, og hun ville fortsætte med at spille og nyde musik at se, hvor der ville føre hende, uden nogen forventning, bare for sjov af det. Dette tillod hende at integrere alle, hvem hun var, og omfavne en stærkere (mere komplet) selvfølelse.

Life Flows hvor der ikke er Modsætninger

Vi har alle en tendens at se tingene som sort eller hvid, og føler, at hvis vi træffer en beslutning, der er det; at det vil blive sat i sten for evigt. Selvfølgelig kan nogle af vores store beslutninger i livet have alvorlige konsekvenser, men livet i sig selv er et flow, der aldrig rigtig sat og aldrig rigtig ender. . Selv hvis vi droppe den fysiske krop, vi senere vende tilbage med en ny en til at fortsætte vores sjæl rejse

Men sindet bliver så identificeret med miljøet, at det gør os til at tro, at det er “ dette eller ingenting &" ;; “ nu eller aldrig &" ;; og det fælder os i små mentale kasser, der føler for stramme og stramme for os at have et bredere erfaring og føle sig godt om dem. Lige siden vi er børn, vi bliver bedt om, “ Hvad vil du være, når du vokser op &"; og er lavet til at føle, at vi kun har ét valg, som vi er nødt til at holde fast i for resten af ​​vores liv. ! Så vi bedre vælge klogt

ego-sind holder at kulturel overbevisning som en reference, og forsøger at overbevise os om, at gøre et valg – noget valg – er en meget alvorlig og konkret sag. På samme tid, kan de autoriteter omkring os gøre os føler utilstrækkelig (for at bevare deres autoritet), så vi ender med at få delt kernen i, hvem vi er:. Mellem, hvem vi er, og hvem vi tror, ​​vi skal være

Jeg bruger ofte denne analogi med mine klienter: Forestil dig, at I &'; d sige til dig, “ Du er nødt til at være i dette rum, mens jeg går uden for en lille smule, og på samme tid, jeg forventer at du er udenfor med mig &"; Dig, selvfølgelig, ville klager over, at det ikke er muligt, som jeg &'; d svar: “ Det er ikke mit problem; du regne ud, hvad du skal gøre for at være i rummet og udenfor på samme tid &"; Tal om at opdele en person &';! Sind

Der er INGEN forkerte valg, kun forskellige erfaringer

Når der er en split, er der også den forstand, at du altid foretager et forkert valg, så uanset om du føler dig godt eller dårligt om noget, du mener, at du &'; re forkert. Dette kan være om loyalitet (skal jeg være på mor &'; s eller far &'; s side?); karriere (skal jeg gøre, hvad der kan betale sig, eller hvad jeg elsker?); relationer (skal jeg bo i et dødt ægteskab for børnene &'; skyld?); eller noget andet valg, at livet udfordrer dig med.

Problemet er, at livet virkelig er en serie af valg. Du er nødt til at vælge hvert sekund af hver dag, hvad du kommer til at tænke, føle, gøre, og hvordan du kommer til at reagere på miljøet og den virkelighed, du løbende opretter. Alligevel dine valg behøver ikke nødvendigvis at ske med blot ét aspekt af dig selv på bekostning og udelukkelse af alle de andre. Du kan foretage valg med både hjerte og sind, med både fornuft og intuition, med både beslutsomhed og medfølelse.

Som en kendsgerning, efterlader små stykker af dig ud af hver beslutning eller valg svækker dit valg og blade du utilfreds på et vist niveau. Integration og integritet er vigtigt at have en stærk følelse af selv og være i fred med dig selv og verden. Hvis du lader “ forældreløse &"; aspekter ud, de &'; re at gå til ubevidst hjemsøge og trække dig, indtil du anerkender, velkommen, og integrere dem i din oplevelse. Når du opnå det, du &';. Ll føler beføjet

Der er ingen “ enten /eller &"; og der er ingen “ rigtigt eller forkert &"; på denne soul-drevne rejse; er der kun kontrasterende erfaringer og resultatet af disse erfaringer: øjeblikke, du har haft og lektioner du har lært gennem de ting og mennesker, du får tilknyttet eller føler modvilje mod. Intet er mejslet i sten, fordi du opretter din virkelighed, som du bevæger dig sammen, og da livet er konstant bevægelse, er du altid opfordret til at omdefinere (og bekræft), hvor du skal hen, for at du mister retning og momentum.

navigerer en mere munter rejse kræver bevidsthed om, hvem du er som helhed individ, gennem selvstændig udforskning, og den klarhed om, hvorvidt at flytte retning eller fortsætte på samme vej som du bevæger dig sammen. I sidste ende handler det om at udvide bevidstheden og gøre klare, bevidste valg. Er du klar over dine “ forældreløse &"; aspekter og arbejder hen imod selv-integration? Hvis ikke, kontakt mig for at komme i gang, så du kan få klarhed omkring formål og en stærkere følelse af selv. Nu er det tid til at skabe et solidt fundament for resten af ​​dit liv

©!; 2012 Yol Swan. Alle rettigheder forbeholdes
.