Når Ting Fall Apart

“ gå i gang på den spirituelle rejse er som at få ind i en meget lille båd og indstilling ud på havet for at søge efter de ukendte lande. Som alle opdagelsesrejsende, er vi draget at opdage, hvad &'; s venter derude uden at vide endnu, hvis vi har modet til at se det i øjnene &"; ~ Pema Chodron

Har du nogensinde oplevet et øjeblik i dit liv, når det uventede hit dig og tingene faldt fra hinanden … hurtigt? Du ønskede, du kunne skrue tiden tilbage, men du kunne ikke &'; t

Da jeg boede i Taiwan og lærte det kinesiske sprog, et af de første ord de kinesiske lærere underviste os var tegn for &';? Krise &'; , hvilket betyder &'; mulighed &'; på kinesisk. Det giver mening, fordi vi enten vokse gennem inspiration eller desperation. Begge forårsager vokseværk, der ofte giver anledning til nye muligheder.

Hvad slog mig samtidig være midt i denne meget udfordrende tid var realiseringen af ​​hvordan pludselig leve din drøm kan blive til et levende mareridt, hvis du lader dit sind gå amok

Efter at have rejst og boet hele verden, I &'; ve stødt på mange farlige og endda livstruende situationer:. fra at blive holdt under trussel om magtanvendelse af oprørere i junglen i Afrika , til at leve med en beduin stamme i Egypten, til at blive tabt i ørkenen i Israel, til at svømme i haj-angrebne farvande ud for Elfenbenskysten, at flyve i et fly, der brød i brand på vej til Amerika, når emigrere vores familie af syv, og listen fortsætter

Hvad stod mest var, at uanset hvad der sker med dig, er det &'; s. om, hvordan du administrerer dit sind. I et splitsekund kan du slå fra tro til at frygte, og alt ændringer.

I første kategori af “ lever min drøm, &";
gik mit sind til de bedst mulige resultater, når jeg var i farlige situationer. Jeg stolede på, at alle ville være godt, og jeg nægtede at tro, at mit liv ville ende lige der, fordi jeg var sikker på Gud havde andre planer for mig. Frygt forvandlet til tro, og modgang blev eventyr

I anden kategori af “. Levende mareridt, &";
som var om livet i en meget kær elsket én, var mit sind et rod. Den gik ind i alle former for worst-case scenarier, og det tog en masse mod til at træde væk fra hamster mølle frygtsomme og gentagne tanker. Da jeg endelig nægtede at tro mine antagelser og overgav resultatet til Gud, fred indtastet mit sind igen og nye muligheder åbnet. Amazing!

Fordi vi ved aldrig, hvad livet vil kaste på os, og vi alle få vores rimelig andel af udfordringer, kan vi kun blive stærke åndelige krigere, når vi lærer måder at finde indre ro og balance, mens at blive fanget i øjet af tornado

Her er 10 nyttige måder at finde indre ro midt kaos:.

Breathe:
Du kan gøre denne øvelse på ethvert givet tidspunkt. Inhale i syv tæller og udånder i elleve tæller. Gør dette i mindst 5 – 10 minutter. Den flytter det sympatiske nervesystem til det parasympatiske nervesystem. Du oplever øjeblikkelig fred

Shift dine tanker:
Når en frygtelig tanke kommer op, bare se det og don &'; t bedømme det.. Må ikke tro det. Sige, for eksempel, “ jeg begynder at føle sig mere fredeligt, og jeg tillader mirakler til at ske &";

Rescue Remedy:.
Mens under stress, både dit immunforsvar og nervesystem overarbejde. Tag fire dråber et par gange om dagen. Det hjælper virkelig til at overvinde chokket, samt

Mærk dine følelser:.
Lad dine følelser til at være der. Når du don &'; t modstå dem de bare passere. Don &'; t dømme dem, men udvide kærlighed til, hvad du føler. . Hvis du har brug for at græde tillade det

Lyt til smuk musik:
Musik kan skifte dit humør. Her &'; s sang, der løfter ånden

Nurture Your Self:
Gør, hvad der gør du føler dig godt: gå en tur, blød i en rose-oliebad, spise god mad, gå ud. i naturen, og slukke telefonen og computeren. Chill

bede om støtte:.
Omgiv dig med støttende familie og venner og bede om hvad du har brug for. Opfordre de Engle og Opstegne Mestre. De kan høre dig, men du er nødt til at spørge

bede og meditere:!
Sid stille i 15 minutter og skabe en daglig helligt øjeblik at stille dit sind til at tune ind i dit hjerte. Tillade en højere magt til at komme frem til at guide dig

Tune ind i Mandag Morgen Soul kort:.
Vær åben for og overrasket over, hvordan de kan vejlede dig i hårde tider. I sidste uge var det den grønne Tara, der taler om at uddelegere. Lad andre hjælpe dig, og gør kun, hvad &'; s behov. I denne uge var det Surrender. I &'; d sige lad Universet bringe det til dig

Surrender og forvente mirakler:
Dette er den største.. Når du flytter fra sammentrækning til at lade gå, det er fantastisk at se, hvad der sker. Forestil dig en lukket knytnæve, når du beder om hjælp. Åbn din hånd. Gør det nu. Tillad.

På dette tidspunkt min båd er på vej ind roligere farvand, og min tro har forvandlet til en vel vidende, at overgivelse aktiverer mirakler til at lade nye og fantastiske muligheder udfolde sig. Hvis vi &'; ve gjort vores bedste, kan vi kun uddelegere resten
.