Ja og Nej

Nogle gange en vrede stigninger op i mig om, hvordan abysmally denne kultur guider og tager sig af sine medlemmer omkring overgange. Vi forventer engagerede kvinder og mænd til at sætte på et glad ansigt fra forslaget gennem bryllupsrejse, ignorerer deres medfødte behov for at sørge over tabet af deres singlehood og ære deres frygt for at blive gift. Vi bifalder gravide kvinder og nybagte mødre for ikke at tillade deres baby til at forstyrre deres regelmæssige liv. (Mit hjerte synker, når jeg ser en mor med en uges gamle baby på købmand.) Og lige når kroppen ønsker at vende indad for at bremse eller kommer til et komplet stop på år &'; s ende, kulturen orchestrates en overvældende tid fyldt med udadgående energi forbrug og socialt samvær.

Temaet i mit arbejde med klienter i sidste uge var udmattelse. Trods alle dem vide, at deres organer tiltrængt hvile, de ensidigt udtrykte hvor svært det var at sige nej til den strøm af travlhed, der definerer disse dage. “ Det &'; er bare overvældende, og jeg &'; m vælger ikke at bekæmpe det, &"; én klient delt. “ I &'; m mærke det, men jeg don &'; t føler, at jeg kan vælge mod strømmen &";.

Vi siger ja og ja igen. Vi smiler og griner og tilbringe og dans, og i sidste ende kroppen kollapser på den anden side af det nye år. Det kan kollapse i form af sygdom eller depression, men det vil finde en måde at bremse dig ned; det altid gør. Når vi går glip af de stikord, der hjælper os afbalancere ldquo &; ja &"; med “ nej &" ;, vores krop-sind-visdom finder en måde at re-balance for os

Ja er en smuk energi.. Når du åbner dig selv til ja du &'; re at modtage strømmen af ​​kærlighed, omsorg, medfølelse, der giver, og tilslutning. De af os i den hjælpende erhverv er naturligt orienteret mod ja, da vi giver os selv til at se og hjælpe og vejlede andre. Vi er på linje med ja-flow, når vi &';. Re give til andre

Men ikke
er smukt samt. Og for at den strøm af ja til at komme fra en afbalanceret og udmærket inde i dig, skal det afbalanceret sin modpart på nej.
Ingen sæt grænser. Ingen bærer den nuværende af dømmekraft og sund dømmekraft. Nej er vagtpost, der står ved porten til dit hjerte og lader dig vide, når du &'; re at give for meget. Ingen siger, “ Jeg kan &'; t deltage i ferie part &"; og “ Jeg kan &'; t bage hjemmebagte småkager i år; I &'; ll nødt til at købe dem i butikken &";.

Ja, og ingen er to poler, der mødes i midten af ​​en fuld hjerte. Ja kører tør uden dens modstykke nej, og for meget nej uden den varme strøm af ja skaber en kold og stiv kammer. Ja er strømmen af ​​blomster, du modtager gennem en fremstrakt arm. Ingen er den fast hånd, der kaster en cirkel omkring dig til at beskytte din tid og rum.

Og dog, hvor svært det kan være at sige nej i en kultur, der ærer den ja. Vi forbinder ja med glade ansigt, og den glade ansigt er en gud. Vi forbinder ja med udadvendte ideal: den person, der er altid op til festen, happy hour (der &'; s ordet igen), hvad vores kultur kalder “ en god tid &";. Ja er den person, der går med strømmen, der strækker sig utrætteligt for hendes børn, der bager ekstra cookies til bage salg, og bestræber sig aldrig at skuffe andre

Der &'; s. Ikke noget galt med ja, Selvfølgelig. Opstår problemer, når du siger ja, men du virkelig mener nej, når du tilsidesætte den stille hvisken, der siger, “ Jeg ville virkelig hellere blive hjemme i min pyjamas og se en film &";.

Denne uge, som vi ned i januar, og hvad kan ofte være en tid med depression for mange som de kommer ned fra busyness af december, jeg ønsker at være en hvisken af ​​stærk tilladelse til at lytte til din nej. Læg mærke til, hvor denne lille eller høj stemme kommunikerer i din krop. Læg mærke til hvad der sker inde, når du ignorerer din nej. Læg mærke til, hvordan du føler, når du ærer den kreds af beskyttelse og trin stolt inde i den.

Januar, som liminal måneds intetheden, er en tid til dyb hvile. Mange væsener i dyrenes verden er i dvale lige nu, og at &'; s, hvor vi skal være både psykisk og fysisk. Vi har ofte holder sige ja som en måde at afværge intetheden af ​​denne tid, som vi don &'; t ved, at vi kan håndtere de vanskelige følelser, der kan opstå, når vi langsomt ned til tavshed. Ensomhed kan sårbarheden, og sorg vises på din hoveddør; invitere dem i. Ved at sige nej til omverdenen, vil du sige ja til din indre verden. Og det &'; s hvor energien skal være lige nu, hvis Januar er at flytte fra at være en måned af skræk for en måneds stille spænding, som du &'; ll skabe sig tid til at komme ind i seng tidligt, tænde et lys, tage et varmt bad , reflektere, læse digte, og, for det meste, bare være.

***

The Guest House af Rumi

Dette være menneske er en gæstehus.
Hver morgen en ny ankomst.

En glæde, en depression, en smålighed,
nogle momentan bevidsthed kommer
som en uventet gæst.

Velkommen og underholde dem alle!
Selv hvis de er en flok sorger,
som voldsomt feje dit hus
tømt for sine møbler,
stadig, behandle hver gæst ærefuldt.
Han kan rydde dig ud
for nogle nye glæde.

Den mørke tanke, skammen, ondskab.
møde dem ved døren griner og invitere dem ind.

Vær taknemmelig for hvad der kommer .
fordi hver er blevet sendt
som en vejledning fra over
.