En simpel måde at fjerne Negativ Self-Talk

Er du klar over, hvor ødelæggende negative selv-snak er virkelig? Det kan ødelægge din dag og forhindre dig i at realisere dine drømme. Hvis du aren &'; t tjene det beløb, du ønsker, eller nyresten &'; t i karriere eller virksomhed, du ønsker, kan det være på grund af de negative historier, du fortæller dig selv på en regelmæssig basis. Vi kalder det negative selv-snak.

Så hvad er din self-talk? Fortæller du dig selv, hvad en stor, indflydelsesrig og succesfuld person du er, hvor stort det er at være dig, at du fører en glad, glad, vellykket liv?

Eller er du minde dig selv om, hvor langt bag du er, dine tidligere fiaskoer, der holder dig tilbage, de fejl du hele tiden gør på grund af din inkompetence? Hvis du har sagt ja til sidstnævnte scenarie, jeg har gode nyheder. Du kan ændre den negative selv-snak til enhver tid.

I åndeligt liv coaching arbejder vi på indersiden for at ændre ydersiden. Så hvis du don &'; t ligesom den måde tingene går for dig på ydersiden, skal du vurdere, hvad &'; der foregår inde i din hjerne (eller din tankegang). De fleste mennesker aren &'; t selv klar over deres selv-snak, og hvordan det bestemmer deres tankegang. Det første skridt til at fjerne negativitet i dit liv er at holde op med at lægge så meget opmærksomhed på det. Du kan gøre det ved at fjerne negative selv-snak

I &';. D gerne give dig en lille øvelse til at fjerne denne negative selv-snak. Tag et stykke papir og skrive ned de kvaliteter og livet på den person, du stræber efter at blive. Dette vil være dit script. Så optage dig selv at læse dit script og lytte til det hver morgen, før du starter din dag, helst før du får ud af sengen

Her &'; s nogle prøver af, hvad du kan medtage i dit script:.

“ Godmorgen, {dit navn}. Det &'; s helt ny dag, fuld af fantastiske muligheder. Og jeg &'; m vil have en stor dag
Jeg ønsker at starte dagen ved at føle taknemmelighed for et par ting, der foregår godt i mit liv {nævne et par ting}
I dag vil jeg huske, at jeg.. vælger mine tanker, jeg er i kontrol over mine tanker. Så hvis jeg har en negativ tanke, kan jeg erstatte det med noget, der understøtter mig.

{Eksempler på støttende tanker:}
jeg er en bemærkelsesværdig person, med mange dejlige gaver til at dele med verden
jeg vælger at skabe glæde og fornøjelse og lykke i dag
jeg beslutter.. at gøre det bedst mulige valg for mig, og min virksomhed.
jeg vælger at tiltrække de penge, jeg har brug for i dag.
jeg vælger økonomisk succes.
jeg vælger min magt og min skønhed i den nuværende løbet bekymrende . om fremtiden eller beklage om fortiden
jeg invitere og omfavne min guddommelige indre vejledning og visdom til at være til stede med mig i dag &";.

Du kan starte med denne form for simple script.I håber du kan se, at disse udsagn er ting, der er sandt. De er ikke bekræftelser om noget, som du ønsker at være sandt, men konflikt i dit sind med din nuværende situation. Når du siger, at du vælger noget, er der ingen mental konflikt.

Ved at lytte til din optagelse i din egen stemme hver dag, vil du være at programmere dit sind med støttende, positive ideer. Og det &'; s den nemmeste måde at fjerne negative selv-snak og ændre de historier, du fortæller dig selv
.