Forene sind, krop & Spirit Gennem Fitness

I dag skal vi tale om egnethed som en åndelig disciplin. Nu, før vi går videre, lad mig definere, hvad jeg mener med "åndelig". Jeg taler ikke om religion. Det handler ikke om din religiøse demonimation eller om du tror på en højere magt eller ej. Hvad jeg &'; taler om er din rejse gennem livet, for at nå dit fulde potentiale og definerer dig selv

Alle, selv de stærkeste og mest atletiske, har potentiale til at nå mere, i krop, sind og ånd! . Alle jeg &'; ve opfyldt (inklusive mig selv) har overbevisninger om hvad der er muligt, hvad der er umuligt, hvordan verden bør være, hvordan de skal være, hvordan andre skal være, hvad shouldn &'; T være osv Er du træt af SHOULD- ing på dig selv og verden? Jeg ved, jeg er

Og hvis dit sind afsætter meget af din energi til alle disse ting, hvordan kunne du muligvis være åben for at opnå noget større

Som mange Zen historier siger.?: du skal tømme din kop. Du kan ikke hælde mere i en kop, der allerede er fuld. Så må også du giver slip på dine shoulds, dine ideer om dine begrænsninger og underholde ideer mulighed. Som jeg spørger mine klienter, "hvordan vil du definere dig selv?"

Sindet er et kraftfuldt værktøj. Det har overbevist folk til at udføre fantastiske bedrifter, som de kan bevidst synes er imossible. Du &'; ve hørt om historier, hvor en bedstemor løftet en bil for at redde hendes barnebarn, eller den mand, der pressede en halv ton kampesten ud af hans bryst. Hvad skete der i disse øjeblikke at tillade denne bedstemor og mand til at udføre disse fysiske opgaver, der under normale omstændigheder ville de være i stand til at udføre. I &'; m sikker adrenoline havde Fix at gøre med det. Men de havde også en LØSE, en afgørelse. De forenet deres organer, sind og spiritus. Der var ingen tvivl. Der var kun ACTION

Tænk på alt det, du kan opnå, ikke kun i fitness men i alle områder af dit liv, hvis du didn &';. T gætte dig selv, og hvis du troede, uden tvivl, at man kunne lykkes .

Hvordan gør du det? Ved at sætte 1000 pounds på baren og håber, at positiv tænkning vil få dig igennem det? Måske, men jeg DON &'; T anbefale dette

Ligesom anthing andet, du ønsker at få god til, skal du øve..

1. Brug visualisering:. Se dig selv løfte dit mål vægt, kører din ideelle tidspunkt, hvilket gør skud, eller har der definerede krop

2. Få dit sind i din krop. Mange mennesker er konstant distraherende sig selv under træningen gennem musik, læse, eller gå over dagen &'; s arrangementer. De har ingen idé om, hvad der foregår i kroppen. De er uvidende om kroppen &'; s signaler, når det kan gå videre, og når den har brug for at stoppe

3.. Praksis, praksis, praksis. Hvor meget? Når du huske og ved, at selv 5 sekunder af 100% fokus vil give bedre resultater end timer med kun delvis fokus!

Så længe du er på denne rejse, du kan lige så godt få det bedste ud af det, ikke bare udlede de fysiske fordele, men de mentale og åndelige fordele såvel.

Få dit sind i din krop. Fokuser på det, som du ønsker at opnå, og du kan opdage resultaterne er lige så fantastiske som din drømt de ville være!

Jeg tror på dig! Nu er det &'; s tid, at du gør alt for
 !;