Navigering Lifes drejninger

Husk at spille bil-racing spil på arkade, forsøger at holde på den virtuelle vej samtidig med at gå så hurtigt som du kan? I disse videoer, skarpe kurver holde skifte og forhindringer pludselig dukke op, få dig til at gå ned og brænde, hvis dine reaktioner aren &'; t hurtigt nok.

Det kan være sjovt at spille et spil, men hvad med når selve livet spejler denne vild tur? Uanset om du er faktisk på en farlig vej eller navigere de drejninger af livet, behøver du ikke altid får forvarsel om de kommende risici. Når disse opstår, kan de lægge dine omhyggeligt orkestreret planer i fare.

Har disse uforudsete farer lyder bekendt? Du har lige fået din finanser under kontrol, når du bide ned på et hårdt slik og bryde en tand. Hvordan vil du passer prisen på en krone ind i dit budget nu? Eller du har arbejdet hårdt for at gøre din nye øvelse rutine en vane, men over-gøre det, du rive en muskel, der vil tage måneder at helbrede. Så nu er du tilbage i sofaen, forsøger at komme sig. Og kosten du omhyggeligt fulgte efter ferien blev afsporet med ankomsten af ​​dine weekend gæster. Vil du være i stand til at komme tilbage på sporet, når de forlader?

Hvis du befinder dig midt i en konstant strøm af udfordringer, der truer med at overvælde dig, du kan være på udkig til at tone niveauet for dine følelser ned og reaktioner. Her er nogle måder at begynde:

Opgiv illusionen af ​​kontrol. Hvis du er en klemt boomer, har du måske allerede bemærket, at du ikke har kontrol over, hvordan din voksende børn eller gamle forældre opfører sig. Jonglering arbejde og familie, har du stadig hænge på troen på, at du kan bestemme, hvordan de handler? Det er tid til at slippe urealistiske forventninger og tanken om, at du kan skabe en perfekt resultat. Hvad du kan ændre er hvordan du reagerer på det, der kommer din vej. Fokus på at kigge inde som du skifte til mere positive følelser. Og drej udfordringerne i en tid til vækst.

opgive skyld. Har du bebrejde dig selv, når tingene ikke går, som du forventer? Har du problemer med at opretholde en balance mellem arbejde og familie eller din partners behov og din egen? Prøv ikke at slå dig op for dine valg - lære af dem. I stedet for at dvæle ved fejl, tilgive dig selv, give slip på negative følelser, omgruppere og prøve noget andet. Du gør det bedste du kan, så giv dig selv nogle kredit og lette op. Efter alt, er du menneske og fortjener en ny chance. Venner vil give dig perspektiv, som du deler dine følelser og bekymringer

Lov, som hvis du &';. Re begået. Lav en plan for de mål, du skal opfylde for at opnå realistiske mål. Du er mere tilbøjelige til at lykkes, når du &'; re optimistisk og begejstret arbejder hårdt på at bringe dine forhåbninger til virkelighed. For motivation, give dig selv forstærkninger undervejs. Tegn på dine styrker - både personlige og åndelige - som du handle for at bryde igennem barrierer. Brug al den støtte og ressourcer til rådighed til at styrke din egen indsats.

Har en plan B klar. Din vej er måske ikke en lige linje, men du behøver ikke at føle sig besejret af slip-ups, hvis du har arbejdet ud en beredskabsplan i forvejen. Benyt lejligheden tidligt at brainstorme nye måder at nå dit mål og fortsætte med at forfine dine strategier, som du lærer af dine fejl. Være fleksible. Når dine reaktioner aren &';. T mejslet i sten, kan du improvisere som du opdager, hvad der fungerer bedst, og derefter ændre din adfærd baseret på den feedback, du får

Der kan være grænser for, hvad du kan udrette, når truslerne materialisere, men giv dig selv lov til at begynde processen uden at forvente et perfekt resultat. Du vil udvikle elasticitet som du imødekomme de udfordringer hovedet på og slå dine tilbageslag til muligheder

&kopi; 2013 Hendes Mentor center
.