Fjernelse negative associationer

Hvordan du gå om at fjerne negative ankre? Hvad dette betyder er, at du har en negativ sammenhæng med noget, &'; s godt for dig, eller noget, der er en eller anden måde til gavn for dig at gøre det. Eller som en virkelig dårlig smag medicin. Det &'; s godt for dig, da du har brug for det for at få det bedre. Men det smager virkelig dårlig. Hvordan får man forbi den negative anker af dårlig smag i forbindelse med noget, der vil hjælpe dig? Her er en trin for trin guide til at komme af disse negative associationer, så du kan begynde at flytte videre til en mere fornøjelig livserfaring!

Jeg vil bruge en meget grundlæggende eksempel, som du kan selvfølgelig ændre til at passe din specifikke situation. Lad mig også sige, at det &'; s enkel idé, det kommer fra at gøre, hvad det er mere fristende, og fjerne eventuelle forhindringer, der præsenteres med det. Så vil jeg starte med at påpege en meget effektiv måde at begynde at gøre de ændringer, du ønsker.

1) Hvis nogen har en idé om, at arbejdet er kedeligt og smertefuld, de sandsynligvis wouldn af &'; t være alt for begejstret om at få der og gør et stort stykke arbejde. Selvom du har brug for dit job, og det &'; s godt, at du har det, at mængden af ​​negativitet er nok til at gøre en person i denne situation kronisk sent eller værre, hvilket vil sætte dig i risiko for ikke at have et job i sidste ende. Forestil dig selv at gøre noget, du ønsker at ændre positivt (i dette tilfælde – at være på arbejde og være glad). Generelt vi kun gøre ting, som vi &'; ve allerede forestillet os gør. Husk dog, hvordan du føler dig om noget, du forestille påvirker også, hvordan du føler om rent faktisk at gøre det, så sørg for du også forestille sig de følelser af lykke. Hvad hvis du elskede at gå på arbejde, og nød at være der, og følte sig godt om det? Forestil dig dette, fordi dette er hvad du ønsker, det skal være.

2) Det andet skridt er at identificere en meget glad tilstand, eller “ lokkende &"; følelse. Det kan være alt, som noget fra din fortid, så længe det gjorde dig meget glad, og du kan se det, høre det, og vigtigst føler lykke fra den tid. . Nu, bare sætte, at hukommelsen og følelsen til side til senere, mentalt sætte den et sted omkring dig

3) Næste, tænk på ldquo &; forhindringer &"; der i øjeblikket giver dig den holdning, at du har om arbejde. For eksempel bliver noget keder sig eller vred over at blive hængende på ét sted hele dagen. Tænk på, at der for et minut, og føler disse følelser, som du har, som hvis du var der på arbejde nu. Sætte disse følelser til side for, kun bevidst sætte dem et sted adskilt fra de gode, glade, lokkende følelser. Nu har du to kontrasterende følelser, i to forskellige steder.

4) Efter et øjeblik eller så gå tilbage til trin 1, se dig selv at være, hvordan du ønsker at være. Glad, produktive, entusiastiske, venlige … .alle de ting, der virkelig ville give arbejde en dejlig glans til dig! Disse følelser du afsat fra tidligere at være meget glad, sætte dem tilbage indenfor. Forestil snuppe dem, uanset hvor du gemt dem, og læg dem tilbage inde i dig selv. Bare føler alle de bedste følelser, du &'; ve nogensinde følt, og hæld dem i billede af dig på arbejde, og gøre billedet større i dit sind, som du føler disse følelser.

5) Endelig endnu et skridt: Husk billede af dig på arbejde følelse ulykkelig, og husk forskellen mellem disse følelser, og de virkelig rart positive følelser fra det forrige billede, du lige har oplevet. Når du har disse negative følelser igen, er du nødt til at sende dem væk. Du kan gøre dem gå “ poof &"; lige foran dine øjne, eller du kan få fat i dem og kaste dem så langt som du kan. Uanset hvad det er, at du sørge for at fortælle dig selv, at disse følelser og dette billede er væk. Du kan gøre det et par gange, hvis du har brug for. Hvor før, disse negative følelser var alle du havde at associere til, hvordan du følte om arbejde, har du nu også en positiv kontrast om de samme ting.

Da du rent faktisk kan mærke forskellen nu, kan du begynde at forbinde og bedre kommunikation med den måde, din individuelle program til dine følelser fungerer. Folk vil naturligvis gøre positive ting, der føles godt. Dette vil gøre det nemmere at ændre dine mønstre fra uønsket, til noget meget mere tiltrækkende, at du vælger at føle. Denne proces bruger din hjerne ved at gøre alt dette med dit sind og fantasi. Du &'; re ikke fysisk at gå gennem trinene ved at være på arbejde eller fysisk at være et sted, at du føler dig rigtig godt om. Du er nødt til at have disse billeder, tanker og følelser alle ved at bruge dit sind, og det &'; s meget effektiv, hvis du sætter dit sind til det (ordspil bestemt)! Der &';.. R ting, som vi alle måske ønsker at ændre for vores egne grunde, og det er en nem, effektiv sæt af trin til at blive, hvem du ønsker at være