Giv slip på Struggle

Jeg elsker at gøre yoga! Jeg elsker det endnu mere nu, hvor jeg har opdaget, at det er okay at bruge rekvisitter! (Hvad ... du mener, hvis jeg ikke kan komme ind i en positur, jeg kan bruge blokke, tæpper, ryghynder og stropper i enhver varierende kombination til at hjælpe mig ??) Pludselig yoga lige fået en hel del lettere og sjovere!

Har brug af rekvisitter i yoga gjort mig svagere? Er jeg en eller anden måde mindre end en "ren" yoga-studerende, fordi jeg har brug for, og acceptere hjælp? Skal jeg have mindre styrke og fleksibilitet, fordi jeg ikke kan gøre det på min egen? "Nej" til alle de ovennævnte. Her er et øjebliksbillede af mig i yoga klasse ... Jeg begynder kæmper, jeg holder op med at trække vejret, jeg mister forbindelsen til mit hjerte, jeg bliver frustreret, min krop får anspændt og stresset og så jeg vælter. Eller, jeg begynder kæmper, får jeg en prop /bede om hjælp, jeg fortsætter vejrtrækning, min krop slapper af og forlænger, jeg tilslutte mere dybt med mit hjerte, og jeg bliver mere magtfulde i stillingen. Hhmm ... mere kraftfulde med hjælp ....

Da jeg har tendens til at anvende disse små lektioner til en større billede af livet, jeg kom op med følgende spørgsmål: hvor i dit liv er du gør tingene hårdt for dig selv? Ser du den støtte, der er tilgængelig for dig, eller er du ignorerer det på grund af en (falsk) tro på, at du "bør" være i stand til at gøre "det" på din egen? Hvornår var sidste gang du bad om eller accepteret hjælp? Livet behøver ikke at være en kamp, ​​men det lader til, at vi har købt ind i tanken om, at det formodes at være virkelig, virkelig hårdt.

Er du klar til at skifte mening? Enhver ændring starter med dit sind. Jeg har set igen og igen, at mine klienter holde den ubevidste tro på, at livet er en kamp, ​​og som et resultat af denne tro, de antager, at det vil være svært at nå deres mål, som til gengæld gør dem tilbageholdende med at række ud efter det, de vil. Når jeg starter plantning tanken om, at nå deres mål behøver ikke at være en kamp, ​​og at det er okay at bede om hjælp, de begynder at lysne op, tage flere tiltag skridt og spille større end de nogensinde troede, de ville. Kæmper ikke gør dig stærkere, det bare dræner dig. Vil du sammen med mig i lysne op af at give slip på kampen
 ?;