At komme af rod og miste vægt

Det var en varm juli formiddag, blev fuglene synger udenfor mit åbne vindue og gardiner pjusket i brisen. Jeg stod i mit soveværelse, og jeg var bange. Jeg troede formodes skræmmende ting kun ske i mørke på kolde regnfulde nætter. Jeg havde en god grund til at være bange, da jeg forsøgte at finde noget at bære, og intet jeg havde i mit skab eller skuffer var montering.

Jeg var svulmende ud af alt mit tøj, og jeg var få vægten hver uge selv selvom jeg gik tre miles en dag, og jeg ved en masse om ernæring og hvordan kost. (Mindst det er, hvad jeg sagde til mig selv). Jeg indså, at jeg didn &'; t &'; vide, hvordan at stoppe få vægt, og det skræmte mig. Jeg vidste, at min fedtprocent skal være i de høje teenagere, ikke i den høje fyrre &'; s. Det var også udmattende at slå mig følelsesmæssigt og mentalt hver eneste dag. Jeg var meget modløs

Som en professionel arrangør jeg arbejder med kvinder, hvis hjem er fulde af rod og de holder slå sig op hver dag at sige “. Jeg har brug for at slippe af med rod &"; men don &'; t ved hvor du skal starte eller hvordan man gør det? De ved en masse om rod, men intet har syntes at arbejde, når de har forsøgt at slippe af med rod. Ligesom at starte og stoppe en kost deres vilje ville begynde igen på mandag og blive knust af onsdag

Jeg gav mig selv pep samtaler, at det didn &';. T noget, hvis jeg var fed, min familie og venner elskede mig alligevel og Jeg var et godt menneske uanset hvilken størrelse jeg var. Jeg vidste, at dette var sandt, men det gjorde sagen for mig, og jeg var konstant at sætte mig ned. Jeg undgik shopping for nyt tøj. Jeg frygtede at gå ud med venner til frokost, fordi jeg hadede den måde, jeg kiggede. Jeg tænkte endda andre blev dømme, hvad jeg valgte at spise.

Hvis du har brug for at slippe af med rod, jeg vil vædde på du gruer gæster, der kommer til dit hjem, og du har stoppet underholdende. Du har måske gjort op historier i dit hoved, som andre dømme dig, fordi du har så meget rod. Så du går et skridt videre og du bebrejde det hele på dig selv. Lyder det bekendt?

jeg skulle have en operation på mit knæ, fordi jeg havde en iturevne menisken. Jeg ventede på lægen at fortælle mig, at hvis jeg didn &'; t vejer så meget, det ville ikke have været så slemt på mit knæ. Så fortalte jeg selv, han var glad for at operere, fordi det gjorde penge for ham. Jeg er god en konfektionering historier, men ingen af ​​dem gjort mig nogen bedre. Af den måde, er det normalt atletik, der har dette problem med deres knæ. Det var ikke fordi jeg var overvægtig, at jeg havde en iturevne menisk

mit skab havde tøj i det, der didn &';. T passer selvom som en professionel arrangør anbefaler jeg, at vores toiletter holder kun tøj, der passer. For dem, der skal holde på skinny (eller fedt) tøj jeg anbefale de fjernes og opbevares et andet sted – og så kun én størrelse op og one size ned fra hvad der passer. Fordi jeg følger “ praktisere, hvad jeg prædiker &"; Jeg gjorde netop det. Jeg hang på til mindre tøj. Men jeg klyngede sig til to størrelser mindre. Hele tiden havde jeg self afsky. Jeg vil endda sige til mig selv, “ Hvis jeg talte med min ven som jeg taler til mig selv, hvor længe hun ville være min ven &" ;. Jeg vidste, at jeg aldrig ville tale med nogen andet ligesom jeg talte til mig selv

Det er almindeligt for kvinder at holde på ting, de don &';. T slid og andre ting, de don &'; t brug for “ just in case de kan have brug for det en dag &" ;. Hvad koster i rummet og den mentale skyld ved at holde på rod? Jeg havde det i mit sind, at da jeg var en vis vægt, jeg ville have den ideelle krop. Hvad der virkelig skete var jeg skulle slippe af med hver eneste stykke tøj, som jeg havde hængende på til og lagring, fordi jeg gled lige forbi disse størrelser.

Der er en god chance for, at de ting, folk hænge på vilje aldrig være nødvendigt, og hvis de er, hvor svært det vil være at erstatte det?

Jeg blev forbrugt om at komme i form og tabe sig. Jeg tænkte over det hele tiden. Jeg havde været en motionsløber og derefter en rollator seks til syv dage om ugen i over 35 år. Jeg vidste selv, hvordan man spiser sundt. Jeg plejede at joke, “ Jeg spiser sundt mellem at spise junk food &" ;.

jeg endelig var så bange, at jeg var ude af kontrol med vægtøgning besluttede jeg nøglen var anderledes øvelse, som jeg kun kunne få på et motionscenter, som jeg troede, jeg havde brug for at løfte vægte. Jeg tog min datter med mig at tjekke fitnesscentre (jeg virkelig ønskede at gøre dette, men jeg kunne ikke &'; t gøre mig gøre det ved mig selv)

Nogle gange er det sådan det er med at komme af med rod, vi har brug for. nogen til at hjælpe os objektivt og nogen, der har uddannelse og viden til at hjælpe os med at slippe af med rod i en smertefri måde.

Vi valgte et motionscenter til at slutte, der fulgte med undervisere og en nutritionalist. Jeg gik til at mødes med hende med den holdning, at jeg vidste så meget, som hun gjorde. Dette var en anden en af ​​disse ydmyghed øjeblikke i mit liv. Hun gav os en kostplan –. Ikke en kost, som jeg altid havde prøvet før - og vi begyndte at arbejde ud med et program designet specielt til os

One size passer til de fleste gælder ikke, når det kommer til at få slippe for rod. Hvert hjem er unik og alle har forskellige rum og forskellige behov.

Jeg forpligtet til at gå til gymnastik tre dage om ugen til at løfte vægte og to dages aerob træning. Jeg valgte at vandre i bjergene. Jeg vidste, hvad didn &'; t arbejde for mig i fortiden, så jeg sætte nye mål og derefter gik jeg til at arbejde med at udføre dem

Det er den samme formel til at slippe af med rod.. Find ud af, hvad der fungerer og ikke fungerer, sætte mål og derefter gøre det. Jeg har nået mine mål, og nu har jeg sat nye mål for at holde sig i form. Jeg har det bedre med mig selv. Og jeg ser bedre. Faktisk Jeg don &'; t se på alle ligesom mine før billeder. At komme af med rod kan gøre det samme for et hjem, der er mere plads i skuffer, i vore skabe, faktisk overalt, og vi føle sig bedre om os selv og vores hjem
.