Sådan Conquer Din Inside og Outside Clutter

rod i dit hjem, kontor eller tidsplanen kommer i mange former. I dette tilfælde, I &'; taler ikke om overskydende ting i dit rum eller udendørs. I &'; taler om årsager til rod fra eksterne og interne kilder. Vent! Don &'; t stoppe læsningen endnu. Denne artikel projektører to vigtige komponenter i vores fleksible struktur Metode &handel ;. Vores proprietære metode garanterer resultater omkring organisere den sags skyld til vores kunder &'; liv og livsstil. Don &'; t du ønsker at komme ud af ting eller tidsplan overvælde

Administrer Outside rod. Ekstern rod er den ting i dit rum og i dit ansigt. Det kan kun blive forvaltet, når du reducere eller eliminere kilden til rod. Kategorier af uden rod omfatter
• Hjemløse Elementer Salg • Begrænsninger i færdigheder sæt eller rum
• Påvirkninger fra samfund, kultur, situationer og mennesker

Minimer Inde rod. Intern rod sker i dit hoved. Det kan kun være minimeret, når du er i stand til at stille hjernen snak. Eksempler på indersiden rod omfatter
• Frygten såsom at behøve et emne efter det &'; s blevet slettet eller miste kontrollen
• Manglende klarhed
• Udfordringer i forbindelse med læring, mental sundhed, psykologiske problemer, fysisk situationer eller biomedicinske diagnoser Salg • behov såsom at være perfekt eller et folk-pleaser

Hjem Eksempel: Når din familie kommer gennem døren frakker, rygsække, punge og dokumentmapper jord på gulvet i en bunke making det svært at finde noget, der aften og skabe kaos, når de forlader den næste morgen. Du administrerer uden rod ved at skabe bestemte steder for hvert element, så du don &'; t har nogen hjemløse genstande. Dette kan omfatte tilføjelse af kroge eller etiketter. Du kan også nødt til at udvikle meningsfulde vaner (tidligere diskuteret komponent). Du minimere inde rod ved at overbevise dig selv at opbevare de ting højre væk i stedet for at lytte til den stemme, der siger, “ I &'; m sultne, I &'; ll lægge det væk efter jeg har en snack &";.

Kontor Eksempel : Dine arbejdsopgaver kommer fra i mange forskellige måder: papir, e-mail, telefon, osv Beskeder er på stykker papir spredt rundt skrivebordet og din indbakke er så fuld, at teknisk support holder fortæller dig at slette nogle e-mails. Administrer uden rod ved at have steder at sætte opgaver (i stedet for at lade dem hjemløse). Dette kan være et papir kalender eller elektronisk planner. Det kunne være en opgave liste eller en aftale, du har angivet. Du kan lære at uddelegere mere effektivt. Minimer inde rod ved at modvirke din perfektionist natur og arbejde hen imod opgaven færdiggørelse snarere end perfektion. Sørg også for, du er klar på hver opgave, så du aren &'; t bange for, at du &'; ll gøre noget forkert.

Tidsplan Eksempel: Personlige og arbejdsaktiviteter holde dig på farten hele tiden. Når du vende rundt, er der nogen beder om endnu mere af din tid. Eliminering hjemløse opgaver ved at give dem aftaler i din kalender (også selvom du er nødt til at planlægge tid med dig selv at fuldføre dem) vil hjælpe med at styre uden rod. Udvikling af en standard sætning at sige “ nej &"; vil hjælpe med at minimere inde rod. Den folk-pleaser i dig skal forberedes til straks sige “ nej &"; så det gør ikke &'; t automatisk acceptere en ny aktivitet.

Spørg dig selv bemyndigelse spørgsmål for at hjælpe med at administrere uden rod og minimere inde rod: Restaurant • Hvad er den øverste kilde uden rod? Hvordan kan jeg reducere eller eliminere denne kilde? Hjemløse varer og pladsmangel eller færdighed vil være lettere at håndtere end påvirkninger fra forskellige kilder. Ofte skal du minimere inde rod at reducere samfundsmæssige, kulturelle, situationsbestemte eller folk-relaterede uden rod.

• Hvilke kilder til uden rod er indenfor din kontrol? Don &'; t affald tid på at forsøge at styre uden rod, der ikke er i din kontrol. Koncentrer dig om, hvad du kan ændre
•. Hvad betyder din mest vedholdende indre stemme sige? Hvad kan du gøre eller sige for at modvirke, at stemme? Du kan tale tilbage til det, give dig selv lov til at gå frem efter din plan, afgive en erklæring til stemmen eller udfordre det
•. Hvilke indre stemme kan kræve støtte fra en anden? En ven, coach eller terapeut kan bidrage til at give et alternativt perspektiv til din hjerne snak.

Den mest effektive måde at arbejde med uden for og inden rod er at identificere de mest fremtrædende problemer og arbejde for at påvirke dem på en positiv måde. Start med små skridt og tilføje andre færdigheder, som du føler dig mere sikker
.