Organisering og Stress Reduktion

Jeg lærte om følelsesmæssig intelligens på en konference, jeg deltog for nylig. Som en del af sessionen, min følelsesmæssige intelligens evalueret. En af de mest overraskende ting, jeg opdagede om mig selv som et resultat af denne proces er, at jeg har lav stresstærskel. Det var overraskende for mig, fordi jeg sjældent føler som om jeg har en masse stress i mit liv, som gjorde mig synes jeg rent faktisk gør et godt stykke arbejde med at tolerere det. Efter alt, da det &'; s næsten umuligt ikke at få stress i en &'; s liv, men jeg don &'; t føler tynget af det, må jeg være i stand til at tolerere det godt, ikke?

Selvom det ikke ligefrem – som det viser sig, jeg gør et godt stykke arbejde med at sætte systemer til at forhindre mig i at oplever stress i stedet for rent faktisk at kunne tåle et højt niveau af stress. Jeg næsten ses dette som et tegn på svaghed, men så indså, at det gør ikke &'; t noget, så længe jeg har redskaber, der arbejder for mig. Den ene værktøj, &'; s vigtigste er min evne til at bevare overblikket. Så hvordan gør at blive organiseret hjælpe mig reducere stress? Lad mig tælle de måder:

1. Jeg don &'; t spilde tid eller få frustrerede på udkig efter ting (ikke ofte, alligevel), fordi alt i mit hjem og kontor har et sted, hvor de hører hjemme, og jeg sørge for jeg eller mine familiemedlemmer sætte dem der.
2.I planlægge min næste dag dagen før, så intet falder gennem revner og den vigtigste opgave bliver udført før dagen har en chance for at komme væk fra mig.
3.I har rutiner for huslige pligter, så jeg &'; m aldrig desperat jagt efter rent tøj eller febrilsk forsøger at finde ud af, hvad &'; s til middag i sidste øjeblik
4.I kun købe ting, jeg har brug for, så jeg &'. ; m ikke spilde tid shopping, vender tilbage, rod, etc. Når jeg bringe noget nyt ind i mit hjem, jeg sætte det væk med det samme, så jeg kan finde den, når jeg har brug for det
5.Because jeg få tingene gjort, når de. skal gøres, jeg har tid til at genoplade mine batterier ved at tilbringe tid med venner og familie.
6.Reestablishing orden i et rum (fx glatning op linned skab, rengøring ud junk skuffe, etc.) giver mig en følelse af kontrol og ro, som jeg måske ikke oplever andre steder i mit liv

I &';. m ikke den eneste, der finder organisere at være en fantastisk måde at håndtere stress. Når du bliver spurgt på et personalemøde, “ Hvordan håndtere stress &"; min søster svarede, “ Organisering en skuffe eller et skab &"; – Jeg gætter det kører i familien. Jeg havde en kunde, hvis hjem var i total uorden, og på vores første udnævnelse hun ønskede at organisere hendes mad opbevaringsbeholder kabinet. Næste gang vi fik sammen, fortalte hun mig, at da hun føler dig stresset og overvældet, hun bare havde til at åbne, at kabinettet og se på de pænt bestilte containere til at føle en umiddelbar følelse af ro.

Mens vi kan ikke være i stand til at fjerne stress fra vores liv, det &'; s absolut vigtigt at finde måder at håndtere det, så det gør ikke &'; t negativt påvirke vores sundhed eller livskvalitet. Hvad gør du for at håndtere stress i dit liv? Har du fundet, at organisere kan være en stor stress reducer

Ønsker du enkelhed, harmoni og frihed,
 ?;