Fire Surefire trin til at holde dine resolutioner

De fleste af os er ganske villige til at gøre en nytårsforsæt, men hvor mange af os virkelig at nå vores mål? Ifølge Wikipedia den triste kendsgerning er kun omkring 12%.

Det &'; s så lav succesrate man spørger sig selv, hvis det er endda værd at forsøge. Hvis du er begyndt at føle denne måde - tage hjertet. Her er fire nemme at følge trin til at øge dine chancer for succes

Glem nytår &'; s. &Ndash; Gør det en livsændrende resolution

En af grundene de fleste af os don &'; t holde vores nye år &'; s resolutioner er, når festlighederne i ferien er bag os begynder vi at miste incitament. For at holde fremdriften, begynde ved at tro du kommer til at gøre et liv ændre opløsning snarere end nogle midlertidige ændringer bare for det nye år.

Opret en Crystal Clear Vision of Success

Tag dig tid og visualisere præcis, hvad dit liv vil være som når du har opnået succes. Hvis tabe vægt er dit mål, forestille sig, hvad du vil se ud, når du lykkes. Hvordan vil du føle? Hvilke nye tøj vil du bære? Hvad vil andre sige om din succes? Hvilke nye erfaringer vil du have? Lad dit sind nyde alle mulighederne. Det &'; s din vision; du kan gøre det hvad du vil. Når din nye vision er klar i dit sind &'; s øje, skrive det ned. Skriv det i første person. Skriv ting som: Jeg føler mig mere energisk, end jeg har følt i år. Jeg føler mig yngre og mere levende. Jeg ser bedre, faktisk jeg ser godt især i de jeans jeg havde i bagsiden af ​​mit skab for de seneste fem år. De passer perfekt og jeg har den dejligste røv rundt. Jeg ser godt

Udvikle din plan

Når du &';. Har oprettet din vision, udarbejde en plan til at lykkes. Skriv ned de trin, du vil tage for at forsikre din succes. Spørg dig selv, hvis der er nogen potentielle vejspærringer, der kan stå i vejen. Hvis du ved, hvad der er hæmmet din succes i fortiden, skriver ned, hvad du vil gøre for at undgå disse farer denne gang. Dernæst skriver en liste over handlinger trin, du skal tage for at gennemføre din plan. Gøre disse realistisk. Hvis en af ​​dine handling skridt er at gå fem miles fem gange hver uge, og du tilflugtssted &'; t udøves i årevis, starte med at gå i ti eller tyve minutter. Du &'; ll være overrasket over, hvor hurtigt du kan øge din gå til at opfylde dine mål. Det &'; s meget bedre at opleve små succeser end at blive frustreret ved at forsøge at opnå det umulige. Det &'; s også meget sundere

ansætte et Coach

Find nogen til at fungere som din coach.. Dette kan være en ven, en slægtning eller bedst af alt, en Certified Professional Life Coach. Det vigtigste i at vælge en coach er at finde nogen, der kan du helt regne med at hjælpe dig forblive ansvarlige over for din plan. Du &'; ll brug for nogen, der vil være der til at måle dine resultater og motivere dig på din vej til succes. Den rigtige coach er din sparringspartner, din opgave master og din cheerleader.

begynde processen ved at dele din vision, planer og handling trin. Din coach kan kun hjælpe, hvis han eller hun ved, hvor du vil ende op. Næste, angive en bundsolid tidsplan gange for at mødes med din coach. Disse møder kan være personligt, over telefonen eller online. Hvordan du møder er ikke nær så vigtigt som at forpligte sig til at møde regelmæssigt.

Endelig aldrig glip af en coaching-session. Den vigtigste ting du kan gøre for at nå dine mål er at dukke op. Det er her, de fleste mennesker mislykkes i at holde deres beslutninger og opnå deres mål, men det er, hvor du, med hjælp fra din coach, vil lykkes. Bedste ønsker for at gøre 2009 dit bedste år nogensinde
 .;