*** Holdning af taknemmelighed

holdning af taknemmelighed

I løbet af de sidste 30 dage har jeg haft de mest magtfulde erfaringer med taknemmelighed i mit liv. Den udløsende begivenhed er, at min kone og jeg bragte vores søn Wyatt home 1 måned siden i dag. Nu dem af jer, der er forældre allerede ved, hvad jeg taler om. De ord, vi har brugt til at beskrive, hvad til tider synes ubeskrivelig er, at vi føler os velsignede og taknemmelig. Ikke kun for det faktum, at vi nu har en søn, men også for den overvældende generøsitet og støtte fra venner, familie, kære og selv folk, vi don &'; t engang ved !!

Vores hjerter er fyldt med sådanne elsker at glædestårer har været næsten en daglig begivenhed, som har at udtrykke vores dybfølte taknemmelighed, for Wyatt, hans fødsel mor, vores familier, venner og selvfølgelig hinanden.

Det har fået mig til at revidere ordsprog &ldquo ; udvikle en holdning af taknemmelighed &";. Ja, det er en iørefaldende lille sætning, en, der er let at afvise så hokey eller banalt, men lad &'; s tage et nærmere kig på, hvad det egentlig betyder, og den ekstraordinære effekt, at denne vane og indramning enhed kan udvikle

. Først og fremmest er vi nødt til at erkende, at på hele vores samfund fokuserer en enorm mængde energi på det, vi ikke har, hvad der mangler, hvad skal være anderledes. Dette er et fokus, og en grundstødning af resistens. Det gør vores liv vanskeligere; det forbruger vores energi og vores tanker. Det er den primære måde, hvorpå vores trossystem styrker selv og foreviger de tilbagevendende negative mønstre i vores liv.

En af de mest markante fordele ved at pleje en holdning af taknemmelighed er, at være taknemmelig eliminerer modstand, som giver mulighed for vækst, udvikling og transformation. Vi kan ikke være i modstand og taknemmelige på samme tid.

Der har været nogle spændende forskning, der udføres af HeartMath Institute, der styrker, hvad vi alle intuitivt og erfaringsmæssigt ved, hvilket er positive dybtfølte følelser som glæde, taknemmelighed , påskønnelse og venlighed gør os føle sig bedre, synes at gøre vores liv lettere og hjælpe os til at flyde med livsrytme. HeartMath &'; s forskning viser, at positive følelser som taknemmelighed skabe harmoni i hjertet &'; s rytmer og nervesystemet. Andre kropsfunktioner synkronisere op til denne rytme, som kaldes sammenhæng. Sammenhæng har mange stærke og positive fordele såsom øget mental klarhed, kreativitet, opfindsomhed og funktion af cortex er målbart forbedret. Der er en advarsel til disse resultater, og det er vi må virkelig føle følelserne. Det fungerer ikke, hvis vi simpelthen gennemgår beslutningsforslagene, såsom ubevidst at lave en liste over, hvad vi er taknemmelige for uden at være fuldt til stede og tilknyttet til følelserne og oplevelsen.

Så her er mine lektioner eller påmindelser om den seneste måned om taknemmelighed. Når jeg vælger taknemmelighed det understøtter mig:

1) For at bringe min opmærksomhed til den nuværende, her og nu

2) At fokusere på det, der er fantastiske, smukke og velsignede

3) For virkelig at se og anerkende de mennesker i mit liv

4) For at oprette forbindelse til det guddommelige, både den universelle energi og den guddommelige gnist, som findes i alle mennesker

Så denne jul sæson, hvor stress af partier, shopping, familiebesøg og ferier simpelthen synes for meget, forsøge at skabe noget plads til at fokusere på og dybt føler taknemmelighed. Bor i Canada, hver af os har utallige mennesker, begivenheder og oplevelser, at være taknemmelig for. Når du tilslutter med den følelse i dit hjerte lad det simpelthen udstråle ud fra dig, stammer fra dig. Ikke blot vil du føle dig bedre, men også observere den indvirkning, det har på dem omkring dig

Hvis du har problemer med denne opgave, jeg har et forslag, der har arbejdet vidundere for mig. Holde en baby i dine arme, kigge ind i deres øjne, og prøv ikke at føle undren og taknemmelighed for hele universet.

I taknemmelighed og kærlighed til de mange mennesker i mit liv, især min søn Wyatt.
.